100% زيت عطري نقي 100% للصيف البارد لتخفيف التوتر/القلق والنوم الجيد والتنفس السهل للحمام، مزيج من الزيوت العطرية
5. زيت البرغموت
يحتوي زيت البرغموت على شيء صغير يناسب الجميع، والذين يعانون من الأرق ليسوا استثناءً. يشتهر زيت البرغموت بخصائصه المضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا، كما أنه يقلل من ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ويهيئ الجسم للنوم، بنفس الطريقة التي يفعلها زيت اللافندر وزيت الإيلنغ. وكميزة إضافية، فقد ثبت أن زيت البرغموت يقلل من الأفكار المسببة للتوتر، والتي تشكل عائقًا شائعًا أمام الراحة الجيدة. ضع بضع قطرات في وعاء من الماء المبخر واستنشق بعمق ولن يتأخر النوم كثيرًا!
6. زيت خشب الصندل
زيت خشب الصندل غني بالرائحة و-للأسف- بالتكلفة، ولكن كما هو الحال مع العديد من الأشياء المشابهة، فإنك تحصل على ما تدفع مقابله! القليل من الزيوت فعالة مثل خشب الصندل في تعزيز الراحة العميقة، ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى خصائصه في توازن المزاج. في حين أن الزيوت الأخرى قد تبطئ معدل ضربات القلب أو تطرد الأفكار المزعجة، فإن زيت خشب الصندل فريد من نوعه لأنه يسويك عاطفيًا. احتفظ دائمًا ببعضها في متناول اليد عندما تحتاج إلى الراحة والاسترخاء، وإذا قمت بإعداد خلطات النوم، قم دائمًا بإضافة القليل من خشب الصندل على الأقل كمكون.
7. زيت خشب الأرز
مع نفس النوع من الرائحة الخشبية مثل زيت خشب الصندل الأساسي، يعد زيت خشب الأرز بديلاً أقل تكلفة - وإن كان أقل فعالية إلى حد ما - لتخفيف التوتر والتخلص من الحافة. للحصول على أفضل النتائج، يمكنك تطبيقه موضعيًا أو مزجه مع البابونج ثم نشره في هواء غرفة نومك.
8. زيت البردقوش
ستساعدك العديد من الزيوت العطرية على النوم، لكن زيت البردقوش سيبقيك هناك بالفعل. يمكن الاعتماد على العطر الحلو لتهدئتك جسديًا وعقليًا، ولإنتاج نوع من النوم العميق والهادئ حيث يمكنك الشفاء وإعادة شحن طاقتك حقًا. عند اختيار نوع من البردقوش كمساعد على النوم، كلما كان أحلى كلما كان ذلك أفضل.
9. زيت كلاري سيج
لمن يعانون من الاكتئاب، زيت المريمية ضروري. على عكس المريمية العادية، يتفوق زيت المريمية في مكافحة نوع الأفكار المظلمة التي تحاصر الناس بانتظام مع إفساح المجال لليل ليلاً، وسوف يهدئ عقلك المضطرب بما يكفي لدفعك فوق تلك العقبات إلى سبات عميق ومريح.
10. زيت نجيل الهند
زيت نجيل الهند لا يتعلق بالتمتع بالروائح المبهجة بقدر ما يتعلق بالتأثير المطلق. بفضل رائحته الترابية العميقة، فإن زيت نجيل الهند ليس مناسبًا للجميع، ولكن من الصعب الجدال مع النتائج. إذا كنت لا تستطيع التوقف عن التفكير في أحداث اليوم وإبطاء عقلك إلى حالة من الاسترخاء، فمن المحتمل أن يكون زيت نجيل الهند هو ما تحتاجه. انتشر في الهواء عندما تستلقي على السرير طوال الليل وستفاجأ بمدى السرعة التي تبدأ بها مخاوفك في التلاشي.
11. زيت الأوكالبتوس
مثل زيت النعناع، يجمع زيت الأوكالبتوس بين رائحة الاسترخاء الطبيعية وخصائص قوية لتنظيف الجيوب الأنفية. إذا كنت ممن يعانون من الإفراط في إنتاج البلغم عندما تصبح عرضة للنوم، فإن زيت الأوكالبتوس يوفر فائدة مزدوجة تتمثل في الاسترخاء وتخفيف الاحتقان حتى تتمكن من الحصول على النوم الجيد الذي تحتاجه أثناء الليل.
12. زيت فاليريان
وأخيرًا وليس آخرًا، زيت فاليريان، المعروف بتأثيره المهدئ العميق بشكل عام. يستخدم فاليريان كعنصر في العديد من أنواع الشاي الليلية لهذا السبب بالضبط. مثل البردقوش، سيضمن زيت فاليريان أنك لا تنام فحسب، بل تنام جيدًا أيضًا.
