زيت عطري نقي 100%، لتخفيف القلق والتوتر، ونوم هانئ، وتنفس سهل، ومزيج من الزيوت العطرية للاستحمام
5. زيت البرغموت
زيت البرغموت يُرضي جميع الأذواق، ولمن يعانون من الأرق ليسوا استثناءً. يُعرف زيت البرغموت بخصائصه المضادة للالتهابات والبكتيريا، كما يُخفّض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ويُهيئ الجسم للنوم، تمامًا كما يفعل زيت اللافندر وزيت الإيلنغ. ومن فوائده الإضافية، أنه يُخفف من الأفكار المُرهقة، التي تُشكّل عائقًا شائعًا أمام الراحة الجيدة. ضع بضع قطرات في قدر من الماء الساخن واستنشق بعمق، ولن يتأخر نومك!
6. زيت خشب الصندل
زيت خشب الصندل غنيٌّ برائحته العطرة، وللأسف، بثمنه، ولكن كما هو الحال مع العديد من المنتجات المماثلة، تحصل على ما تدفع ثمنه! قليلٌ من الزيوت يضاهي خشب الصندل في فعاليته في تعزيز الراحة العميقة، ويعود ذلك أساسًا إلى خصائصه المُوازنة للمزاج. في حين أن الزيوت الأخرى قد تُبطئ ضربات القلب أو تُبعد الأفكار المُقلقة، فإن زيت خشب الصندل فريدٌ في قدرته على موازنة مزاجك. احتفظ دائمًا ببعضه في متناول يدك عندما تحتاج إلى الراحة والاسترخاء، وإذا كنت تُحضّر خلطات مُهدئة، فاحرص دائمًا على إضافة القليل من خشب الصندل كمكوّن.
7. زيت خشب الأرز
برائحة خشب الأرز العطرية التي تشبه رائحة زيت خشب الصندل العطري، يُعدّ زيت خشب الأرز بديلاً أرخص - وإن كان أقل فعالية - لتخفيف التوتر والإجهاد. للحصول على أفضل النتائج، يُمكنك إما وضعه موضعياً أو مزجه مع البابونج ثم نشره في هواء غرفة نومك.
8. زيت المردقوش
العديد من الزيوت العطرية تساعدك على النوم، لكن زيت المردقوش يُبقيك مستيقظًا. رائحته الزكية تُهدئك جسديًا ونفسيًا، وتُوفر لك نومًا عميقًا وهادئًا تُشفى فيه تمامًا وتُعيد شحن طاقتك. عند اختيار نوع المردقوش كمساعد على النوم، كلما كان أحلى كان أفضل.
9. زيت المريمية المتصلبة
لمن يعانون من الاكتئاب، يُعد زيت المريمية ضروريًا. فعلى عكس المريمية العادية، يتميز زيت المريمية بفعاليته في مكافحة الأفكار السلبية التي تُسيطر على الناس باستمرار مع حلول الليل، كما يُهدئ عقلك المضطرب بما يكفي ليدفعك إلى تجاوز تلك العقبات نحو نوم عميق ومريح.
10. زيت نجيل الهند
زيت نجيل الهند ليس مجرد روائح زكية، بل تأثيرٌ عميق. برائحته الترابية العميقة، قد لا يناسب الجميع، لكن من الصعب الجدال حول نتائجه. إذا كنتَ لا تستطيع التوقف عن التفكير في أحداث اليوم وتهدئة عقلك إلى حالة من الاسترخاء، فزيت نجيل الهند هو على الأرجح ما تحتاجه. انثره في الهواء وأنتَ تستلقي في سريرك ليلًا، وستُفاجأ بسرعة زوال همومك.
11. زيت الأوكالبتوس
مثل زيت النعناع، يجمع زيت الأوكالبتوس بين رائحة طبيعية مُريحة وخصائص قوية في تنظيف الجيوب الأنفية. إذا كنت تعاني من إفرازات بلغم زائدة عند النوم، فإن زيت الأوكالبتوس يوفر لك فائدة مزدوجة: الاسترخاء وتخفيف الاحتقان، لتحصل على نوم هانئ تحتاجه.
12. زيت حشيشة الهر
وأخيرًا وليس آخرًا، زيت حشيشة الهر، المعروف بتأثيره المهدئ العميق. يُستخدم حشيشة الهر كمكوّن في العديد من أنواع الشاي المسائي لهذا السبب تحديدًا. ومثل المردقوش، يضمن لك زيت حشيشة الهر نومًا هانئًا.
