ربما تكون على دراية بنكهة عرق السوس الأسود للشمر، وعلى الرغم من أن الجميع لا يحبون عرق السوس، فلا يزال بإمكانك الحصول على جميع فوائد الشمر باستخدام زيت الشمر الأساسي. يُعرف زيت الشمر العطري بأنه مكون قوي لصحة الجهاز الهضمي الجيدة. مثل نباتها الجذري، لها نكهة تشبه عرق السوس ورائحة تم تطويرها من سحق بذور نبات الشمر والمرور بعملية التقطير بالبخار. حتى لو لم تكن من محبي طعم عرق السوس، لا تشطبه في وقت مبكر جدًا. فهو يوفر دعمًا هضميًا هائلاً ويمكن أن يساعدك على إيجاد التوازن في نظامك الغذائي. إذا لم يكن ذلك كافيًا، فربما تثيرك هذه القائمة من فوائد زيت الشمر الأساسي. الشمر مطهر، يمكن أن يساعد في تقليل وربما القضاء على تشنجات الأمعاء، ويساعد على منع الغازات والانتفاخ، وله تأثيرات تنقية وإزالة السموم، وهو مقشع، ويمكن أن يساعد في زيادة تدفق حليب الثدي، وهو ملين طبيعي وحتى معطر للفم!
فوائد
أجريت دراسات في إيطاليا على الزيوت العطرية المختلفة وتأثيرها على الالتهابات البكتيرية، وتحديداً الثديين في الحيوانات. أشارت النتائج إلى أن زيت الشمر الأساسي وزيت القرفة، على سبيل المثال، ينتجان نشاطًا مضادًا للبكتيريا، وعلى هذا النحو، فإنهما يمثلان الطرق الممكنة لمعالجة بعض سلالات البكتيريا. علاوة على ذلك، يحتوي زيت الشمر الأساسي على مركبات معينة تساعد على حماية الجروح من العدوى. (2) بالإضافة إلى تجنب العدوى، يمكن أيضًا أن يسرع من شفاء الجروح، لذلك إذا كنت تريد شفاء جرح، على سبيل المثال، يعد زيت الشمر خيارًا طبيعيًا جيدًا.
الشمر يتعمق قليلاً في هذه الفئة لأنه زيت متطاير، مما يعني أنه يتبخر بسرعة، ويمر بسهولة في شكل بخار، وبالتالي، ربما يوفر الراحة عاجلاً وليس آجلاً. وهذه العملية جزء مما يساعد في عملية الهضم وأعراض القولون العصبي. كما ذكرنا أعلاه، يساعد زيت الشمر الأساسي على تخفيف الغازات والانتفاخ والإمساك، ولكنه يمكن أن يساعد أيضًا في القضاء على الإسهال.
الشمر له تاريخ طويل من الاستخدام كوسيلة مساعدة لإنقاص الوزن. ومن المعروف أن بذور الشمر تؤكل أثناء الصوم الكبير وتصوم لدرء الجوع وتنشيط الحركة في الجهاز الهضمي. يمكن أن يساعد زيت بذور الشمر الأساسي في دعم فقدان الوزن لأنه يمكن أن يعزز عملية التمثيل الغذائي لديك بينما يقمع شهيتك.