زيت عطري عطري للبيع الساخن، مزيج زيتي عميق للتهدئة لتخفيف التوتر والقلق، رائحة مريحة، تهدئة، نوم أفضل
زيت البرغموت العطري، الذي يُضفي على شاي إيرل جراي رائحته المميزة، يُستخدم على نطاق واسع في العلاج بالروائح. يُستخرج من قشر ثمرة حمضية تُعرف باسمالبرغميا الحمضيةقد يساعدك هذا الزيت العطري على تخفيف التوتر.
على الرغم من أن الأبحاث حول تأثيرات زيت البرغموت العطري محدودة إلى حد ما، إلا أن بعض الدراسات تظهر أن الزيت قد يساعد في تقليل التوتر وتعزيز الاسترخاء.
دراسة أجريت عام 2017 ونشرت فيأبحاث العلاج بالنباتاتعلى سبيل المثال، وجدت دراسة أن التعرض لرائحة زيت البرغموت العطري لمدة 15 دقيقة أدى إلى تحسين المشاعر الإيجابية للمشاركين في غرفة الانتظار في مركز علاج الصحة العقلية.3
قد يعمل زيت البرغموت العطري أيضًا على تحسين المشاعر السلبية والتعب وخفض مستويات الكورتيزول في اللعاب (هرمون يُطلق عليه غالبًا "هرمون التوتر" في الجسم)، وفقًا لدراسة أجريت عام 2015.4
عند استخدام زيت البرغموت العطري لتخفيف التوتر، يجب مزج الزيت مع زيت ناقل (مثل الجوجوبا، أو اللوز الحلو، أو الأفوكادو) قبل وضعه باعتدال على الجلد أو إضافته إلى الحمام.
قد يُسبب البرغموت تهيجًا للجلد والتهابًا جلديًا لدى بعض الأشخاص. كما قد يزيد من حساسية الجلد لأشعة الشمس، مما قد يؤدي إلى احمرار أو حروق أو بثور أو اسمرار الجلد.
يمكنك أيضًا استنشاق الرائحة المهدئة عن طريق رش قطرة أو قطرتين من الزيت على قطعة قماش أو منديل أو باستخدام موزع العلاج بالروائح.




