فيما يلي دليل سريع لفوائد زيت الجريب فروت العطري الذي سيساعدك على تحسين حالتك المزاجية وأهداف اللياقة البدنية وروتين العناية بالبشرة.
1- يمكن أن يهدئ حب الشباب
زيت الجريب فروت العطري علاج طبيعي رائع لحب الشباب. تُغذي الفيتامينات بشرتكِ، بينما تُساعد خصائصه المضادة للبكتيريا على مكافحة البكتيريا المُسببة لحب الشباب. يكفي وضع قطرتين أو ثلاث قطرات منه مع ملعقة كبيرة من الزيت الحامل لبشرة صافية وثقتكِ بنفسكِ.
تُستخدم فوائد زيت الجريب فروت العطري في الكريمات واللوشن. أضف قطرة أو قطرتين من زيتي الجريب فروت والليمون العطريين إلى منتجات العناية بالبشرة لعلاج مشاكلها.
يتميز زيت الجريب فروت بخصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات، إذ يمنع نمو البكتيريا في البشرة.
2 إنه مضاد للميكروبات ومضاد للبكتيريا
الجريب فروت رائع لأنه طبيعي، مضاد للبكتيريا، وله نكهة حمضية منعشة. لتشعر بالانتعاش، استخدم زيت الجريب فروت العطري برائحة استوائية لطيفة تُنعش حواسك وتُنقّي مساحتك. ببساطة، خفّف من 5 إلى 10 قطرات بالماء في زجاجة رذاذ لتحصل على منظف منزلي عملي بنفحة من الانتعاش.
3-يحسن المزاج
رائحة الجريب فروت منعشة ومجددة، تمنحك شعورًا بالراحة والسكينة. تشير الأبحاث إلى أن رائحته تُحفّز استجابات الاسترخاء في الدماغ، بل وتُخفّض ضغط الدم. عندما تحتاج إلى استراحة قصيرة، ما عليك سوى رشّ بضع قطرات من زيت الجريب فروت العطري، واشعر براحة البال تُغمرك بأبخرة الحمضيات المُهدئة.
4 قد يساعد في تحقيق أهداف إنقاص الوزن
يُستخدم الجريب فروت غالبًا كمكوّن أساسي في وصفات إنقاص الوزن. يكمن سرّ قدرته على إنقاص الوزن في مكوناته النشطة التي تُكبح الشهية وتُعزّز قدرة الجسم على حرق الدهون، لذا فهو مثالي لمن يُعانون من حمية غذائية صارمة. لمقاومة هذه الرغبة الشديدة، يُمكنك استنشاق رائحته مباشرةً من الزجاجة أو نشر 5-6 قطرات منه في مكان معيشتك.
5-يحسن الجهاز المناعي
زيت الجريب فروت، تمامًا مثل الفاكهة، غنيٌّ بفيتامين ج، وهو غنيٌّ أيضًا بمضادات الأكسدة. يُعدّ هذا المزيج مثاليًا لمكافحة الجذور الحرة التي قد تُسبب العديد من الأمراض في الجسم، بما في ذلك فقدان السمع والبصر، والشيخوخة المبكرة، وتحلل الأنسجة. زيت الجريب فروت فعال في الحدّ من الضرر الناتج عن الجذور الحرة والإجهاد التأكسدي الناتج عنها.
6- يمنع العدوى
لزيت الجريب فروت ثلاث خصائص تجعله فعالاً في وقف العدوى: مضاد للفيروسات، ومضاد للميكروبات، ومطهر. وضع هذا الزيت على الجسم لا يمنع الجروح من العدوى فحسب، بل يقضي أيضاً على العدوى الموجودة. كما أنه يُعالج الالتهابات الخارجية (مثل التهابات الجلد) والداخلية (بما في ذلك التهابات المعدة والجهاز التنفسي والكلى).
7- يحسن احترام الذات والثقة بالنفس
لزيت الجريب فروت رائحة حمضية مميزة، ولها تأثير مُنعش. وقد نُشرت رائحة الزيت في مستشفى كجزء من دراسة سريرية. وأفادت الجهات المختصة بأن المرضى كانوا أكثر تفاؤلاً بشأن تعافيهم بعد استنشاق رائحة الحمضيات. كما تُستخدم هذه الرائحة لتعزيز ثقة الأشخاص بأنفسهم قبل القيام بمهمة مهمة. (يُنصح باستشارة أخصائي علاج بالروائح العطرية لمعرفة فوائد الزيوت العطرية واستخداماتها قبل نشرها).
8 يخفض أو يعالج الاكتئاب
يُنشّط استنشاق رائحة زيت الجريب فروت الجهاز الحوفي ويُثير شعورًا بالإيجابية. هذا يُساعد في تخفيف أعراض الاكتئاب. إذا كان الاكتئاب في مراحله الأولى، يُمكن علاجه بالعلاج بالروائح العطرية، إلى جانب مجموعة من العلاجات الأخرى. على الرغم من عدم وجود دليل علمي على فعالية الزيوت العطرية في علاج الاكتئاب، يعتقد العديد من مُؤيدي هذه التقنية أن للعلاج بالروائح العطرية تأثيرًا عميقًا على الاكتئاب. فهو يُخفّض ضغط الدم المرتفع ونبضات القلب، مما يُخفّض القلق. العلاج بالروائح العطرية لعلاج الاكتئاب عملية تدريجية، ولكنه ليس بديلًا عن الأدوية الحديثة.
9 يوقف نمو الميكروبات
للزيوت العطرية خصائص مضادة للميكروبات، وزيت الجريب فروت ليس استثناءً. يمكن وضعه على الجروح والكدمات، وإضافته إلى غسول الوجه واللوشن لتنظيفه. فهو يزيل الأغشية الحيوية ويمنع الالتهابات وحب الشباب.
يُستخدم أيضًا كمادة حافظة للأغذية، إذ يُثبط نمو بكتيريا الزائفة الزنجارية (P. aeruginosa). وقد خلصت دراسة نُشرت عام ٢٠٢٠ إلى أن هذا الزيت مناسبٌ لحفظ الأغذية.
10 يوازن إفراز الهرمونات
يعمل زيت الجريب فروت كمنشط للجسم والعقل، فهو ينشط العقل وينشطه. كما أنه يحفز جهاز الغدد الصماء في الجسم، مما ينظم إفراز الهرمونات. فالتوازن الهرموني المناسب لا يمنع الاكتئاب فحسب، بل يمنع أيضًا الحماس الزائد. كما أنه يعزز عملية الأيض، مما يحافظ على صحة الجهاز الهضمي من خلال تنظيم إفراز أحماض المعدة والصفراء. ويؤثر تأثيره المنشط أيضًا على الجهاز العصبي، مما يمنع الاضطرابات العصبية.
11 المزيد من التبول
يُسبب زيت الجريب فروت زيادة في التبول بفضل طبيعته المُدرّة للبول. هل هو مفيد؟ تُساعد كثرة التبول الجسم على التخلص من الأملاح والسموم الزائدة. عند زيادة عدد مرات التبول، يُصبح الجسم قادرًا على التخلص من الأملاح والسموم وحمض اليوريك والصوديوم والدهون. يُساعد تقليل هذه المواد في الجسم على خفض ضغط الدم المرتفع والحفاظ على أداء المسالك البولية على أكمل وجه، كما يُحافظ على صحة الكلى.
12 يزيل السموم
ليس زيت الجريب فروت مُدرّاً للبول فحسب، بل يُحفّز أيضاً الجهاز اللمفاوي، الذي يلعب دوراً هاماً في إزالة السموم من الجسم. فهو يُعزّز مناعة الجسم، ويقي من خلال التخلص من السموم من مشاكل صحية، مثل النقرس واضطرابات المفاصل.
13- يخفف الصداع والصداع النصفي
استنشاق رائحة زيت الحمضيات يعزز إنتاج الدوبامين، ما يُخفف الصداع، وصداع التوتر، والصداع النصفي، بما في ذلك الصداع النصفي الموسمي والتحسسي.
14 مفيدة في روتين إنقاص الوزن
اعتاد الناس على تناول الجريب فروت لتكملة جهودهم في إنقاص الوزن، وذلك لاحتوائه على مكونات فعالة تُعزز معدلات الأيض. وأهم خصائصه هي قدرته على تقليل الشهية. يُقلل زيت الجريب فروت، عند استخدامه في العلاج بالروائح أو موضعيًا، الشهية، ما يجعله الأداة المثالية لإنقاص الوزن.
يمكن إدراج زيت الجريب فروت ضمن برنامج إنقاص الوزن، والذي يتضمن اتباع نظام غذائي صحي، ونمط حياة صحي، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. كما يتميز الزيت بخصائص مدرة للبول ومحفزة للجهاز اللمفاوي، مما يُزيل الماء والأملاح الزائدة. لرائحته تأثير منشط على الحواس، ويمكن استنشاقه قبل بدء التمارين الرياضية.
توصلت دراسة أجريت عام 2010 إلى أن الجريب فروت يمنع تكوين الخلايا الدهنية التي تسبب فقدان الوزن.
15 علاجًا لتقلصات الدورة الشهرية
قد تكون تقلصات الدورة الشهرية مزعجة للغاية، خاصةً عند التواجد في المكتب أو في اجتماع أو في المدرسة أو أثناء السفر. يُحسّن وضع زيت الجريب فروت المخفف أو تدليكه على الجلد بالقرب من المنطقة المصابة الدورة الدموية ويُخفف الألم والتقلصات المصاحبة لها.
وقت النشر: ٢٢ ديسمبر ٢٠٢٢