زيت حبة البركة ليس جديدًا إطلاقًا، ولكنه اكتسب شهرة واسعة مؤخرًا كأداة متعددة الاستخدامات، من الحفاظ على الوزن إلى تخفيف آلام المفاصل. سنتحدث هنا عن زيت حبة البركة، وما يمكن أن يقدمه لك.
ما هو زيت حبة البركة السوداء على أي حال؟
زيت حبة البركة (المعروف أيضًا باسم زيت بذور حبة البركة السوداء أو زيت حبة البركة أو زيت حبة البركة) هو زيت بلون العنبر يتم استخراجه من بذور سوداء صغيرة من نبات حبة البركة المزهر الذي نشأ في جنوب غرب آسيا وتم استخدامه في جميع أنحاء الشرق الأوسط وأفريقيا وأوروبا الشرقية.
وقد تم العثور على بذور حبة البركة السوداء في قبر الملك توت، ويبدو أنها حصلت على ذكر في العهد القديم بأنها قادرة على علاج أي شيء إلا الموت.
لكن ما الذي يجعل زيت بذور حبة البركة السوداء الصغيرة والمتواضعة رائعًا لهذه الدرجة؟ عند قراءة الملصق، ستلاحظ مجموعة متنوعة من المركبات المفيدة المدرجة، بما في ذلك أشياء مثل أحماض أوميغا 3 و6 و9 الدهنية الأساسية، ومركبات نباتية خافضة للكوليسترول تُسمى فيتوسترولس2. لكن معظم فوائده العلاجية ربما تعود إلى مركب نشط قوي بشكل خاص يُسمى ثيموكوينون3 (TQ)، كما يقول بيدر، وهو "مضاد للأكسدة ذو خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للحساسية وداعمة للمناعة".
يُباع زيت حبة البركة السوداء اليوم في متاجر الأغذية الصحية، ومحلات البقالة، وعبر الإنترنت كزيت سائل، وكبسولات هلامية، وممزوجًا بمستخلصات أخرى مثل زيت القنب. وللاستفادة من فوائده المتعددة، يُمكن تناوله عن طريق الفم أو تطبيقه موضعيًا على الجلد.
تشير الأبحاث التي أُجريت على زيت حبة البركة (Nigella sativa) إلى أنه قد يُفيد صحتك بطرق عديدة. إليك بعض أبرز الاكتشافات الواعدة حتى الآن:
1. يدعم صحة الجهاز الهضمي.
أحد أقدم الاستخدامات التقليدية لبذور حبة البركة السوداء هو تعزيز صحة الجهاز الهضمي بشكل عام، وغالبًا ما تُستخدم الصبغات المصنوعة من بذور حبة البركة السوداء لعلاج عسر الهضم والانتفاخ وفقدان الشهية والإسهال.
2. يساعد في دعم نظام endocannabinoid.
قد يستفيد نظام الإندوكانابينويد (الجهاز التنظيمي الرئيسي للجسم) من زيت حبة البركة السوداء لاحتوائه على الفيتوكانابينويدات. والفيتوكانابينويدات هي مركبات نباتية مفيدة موجودة في زيت حبة البركة السوداء، والقنب الهندي، والجنجل، وإكليل الجبل، وغيرها.
3. يعزز صحة البشرة والشعر.
تقول الأسطورة أن سر توهج كليوباترا كان في الواقع زيت حبة البركة السوداء!
يمكن أيضًا تخفيف زيت حبة البركة بزيت ناقل (أو إضافته إلى الشامبو) وتطبيقه على فروة الرأس لتهدئة وتقليل القشرة.
4. يساعد في الحفاظ على وزن الجسم.
سيكشف بحث سريع عن "زيت حبة البركة + إنقاص الوزن" عن العديد من المدونين ومدوّني الفيديو الذين يُشيدون بقدرة الزيت على إنقاص الوزن. قد يُثير هذا استياء البعض، إلا أن بعض الأبحاث تُشير إلى أن زيت حبة البركة قد يُساعد في الحفاظ على الوزن إلى حد ما، أو على الأقل في مُكافحة عوامل خطر السمنة.
5. مكافحة الحساسية الموسمية.
قد يساعد زيت حبة البركة على تخفيف أعراض الحساسية الموسمية.
6. تخفيف آلام المفاصل.
قد يساعد زيت حبة البركة السوداء في تخفيف آلام المفاصل.
WeChat/الجوال: +008617770621071
واتساب: +8617770621071
e-mail: bolina@gzzcoil.com
فيسبوك: 17770621071
Skype: bolina@gzzcoil.comFacebook: 17770621071
Skype: bolina@gzzcoil.com
وقت النشر: ١٢ مايو ٢٠٢٣