فوائد زيت البرتقال العطري التي يجب أن تضعها في اعتبارك والتي تتجاوز مجرد الرائحة المنعشة

Oيظهر زيت البرتقال العطري بانتظام في الشموع المعطرة والعطور، وذلك بفضل رائحته المنعشة والرائعة، ولكن هناك أكثر من هذا المركب مما يلتقي بالأنف: فقد أظهرت الأبحاث أن فوائد زيت البرتقال العطري واسعة، بما في ذلك القدرة على المساعدة في تخفيف التوتر ومكافحة حب الشباب.

قبل أن نستبق الأحداث بمعلومات عن فوائد زيت البرتقال العطري، دعونا نعود إلى الأساسيات. يُصنع زيت البرتقال العطري عن طريق عصر قشر البرتقال على البارد واستخراج الزيت، كما تقول الدكتورة تارا سكوت.، كبير المسؤولين الطبيين ومؤسس مجموعة الطب الوظيفي Revitalize Medical Group. ووفقًا لـ دسفيد ج. كالابرو، DC،أخصائي تقويم العمود الفقري في مركز كالابرو للعلاج بتقويم العمود الفقري والعافيةبالنسبة لدكتور هانز هاس، الذي يُركز على الطب التكاملي والزيوت العطرية، فإن عملية العصر البارد لإنتاج زيت البرتقال العطري بالغة الأهمية. يقول إن هذه الطريقة هي التي "يحتفظ بها الزيت بخصائصه المُنقية".

من هناك، يُعبأ الزيت العطري في زجاجات ويُستخدم لأغراض متنوعة، منها إضفاء رائحة زكية على منزلك. وكما ذُكر سابقًا، لزيت البرتقال العطري فوائد أكثر بكثير. تابع القراءة للاطلاع على تفاصيل فوائد زيت البرتقال العطري المحتملة، وكيفية استخدامه، واختيار النوع المناسب لك.

فوائد زيت البرتقال العطري التي يجب أن تعرفها

بينما قد يدّعي محبو زيت البرتقال العطري أن هذا الخليط يُخفف الإمساك وأعراض الاكتئاب على حد سواء، إلا أنه لا توجد بيانات علمية كافية تدعم هذا الادعاء. ومع ذلك، هناكنكونتشير بعض الدراسات إلى فائدة زيت البرتقال العطري في مكافحة بعض المشاكل الصحية. إليكم التفاصيل:

1. قد يساعد في مكافحة حب الشباب

إن الرابط بين زيت البرتقال العطري والوقاية من حب الشباب ليس واضحًا تمامًا، ولكن قد يكون ذلك بسبب الليمونين، أحد المكونات الرئيسية لزيت البرتقال العطري، والتي وجد أنها تمتلك خصائص مطهرة ومضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، كما يقول الدكتور مارفن سينغ، مؤسس عيادة بريسيجن، مركز الطب التكاملي، في سان دييغو.

حيوان واحددراسةنُشرت دراسة عام ٢٠٢٠ وجدت أن زيت البرتقال العطري ساعد في تقليل حب الشباب عن طريق تقليل السيتوكينات، وهي بروتينات تسبب الالتهاب في الجسم.دراسةنُشرت دراسة عام ٢٠١٢، شارك فيها ٢٨ متطوعًا بشريًا، جرّبوا فيها أحد أربعة أنواع مختلفة من الجل، بما في ذلك نوعان مُضاف إليهما زيت البرتقال الحلو العطري والريحان، على حب الشباب لمدة ثمانية أسابيع. وجد الباحثون أن جميع هذه الأنواع قلّلت من ظهور بقع حب الشباب بنسبة ٤٣٪ إلى ٧٥٪، وكان الجل الذي احتوى على زيت البرتقال الحلو العطري والريحان وحمض الأسيتيك (سائل شفاف يشبه الخل) من أفضلها من حيث الأداء. بالطبع، كلتا الدراستين محدودتان، فالدراسة الأولى لم تُجرَ على البشر، والثانية محدودة النطاق، لذا يلزم إجراء المزيد من الأبحاث.

2. قد يساعد في تخفيف القلق

ربطت الأبحاث استخدام زيت البرتقال العطري بالشعور بمزيد من الاسترخاء. دراسة صغيرة واحدة.في دراسة يابانية، جلس 13 طالبًا مغمض العينين لمدة 90 ثانية في غرفة مُعطّرة بزيت البرتقال العطري. قاس الباحثون العلامات الحيوية للطلاب قبل وبعد إغلاق أعينهم، ووجدوا أن ضغط الدم ومعدل ضربات القلب انخفضا بعد التعرض لزيت البرتقال العطري.

دراسة أخرى نشرت في مجلة العلاجات التكميلية في الطبقاس الباحثون نشاط الدماغ لدى المشاركين، ووجدوا أن استنشاق زيت البرتقال العطري غيّر نشاط القشرة الجبهية الأمامية، مما يؤثر على عملية اتخاذ القرار والسلوك الاجتماعي. وتحديدًا، بعد التعرض لزيت البرتقال العطري، شهد المشاركون زيادة في الأوكسي هيموغلوبين، أو الدم المؤكسج، مما عزز وظائف الدماغ. كما أفاد المشاركون في الدراسة بأنهم شعروا براحة واسترخاء أكبر بعد ذلك.

حسنًا، ولكن... ما السبب؟ يقول الباحث البيئي يوشيفومي ميازاكي، الحاصل على درجة الدكتوراه، والأستاذ في مركز البيئة والصحة والعلوم الميدانية بجامعة تشيبا، والذي شارك في الدراسات، إن هذا قد يُعزى جزئيًا إلى الليمونين. ويضيف: "في مجتمع مُجهد، يكون نشاط أدمغتنا مرتفعًا جدًا". لكن الدكتور ميازاكي يقول إن الليمونين يبدو أنه يُساعد على "تهدئة" نشاط الدماغ.

الدكتور ميازاكي ليس الباحث الوحيد الذي أجرى هذا الربط: فقد نشرت تجربة عشوائية محكومة في مجلة Advanced Biomedical Researchفي عام ٢٠١٣، عُرضت غرفٌ مُشبعة بزيت البرتقال العطري لثلاثين طفلاً خلال زيارة طبيب أسنان، وخالية من العطر خلال زيارة أخرى. قاس الباحثون قلق الأطفال بفحص لعابهم بحثاً عن هرمون التوتر الكورتيزول، وقياس نبضاتهم قبل وبعد الزيارة. النتيجة النهائية؟ انخفضت معدلات نبض الأطفال ومستويات الكورتيزول لديهم بشكل ملحوظ إحصائياً بعد قضاء وقتهم في غرف زيت البرتقال العطري.

كيفية استخدام زيت البرتقال العطري

تقول الدكتورة سكوت إن معظم مستحضرات زيت البرتقال العطري "فائقة التركيز"، ولذلك تنصح باستخدام بضع قطرات فقط في كل مرة. إذا كنتِ ترغبين في استخدام زيت البرتقال العطري لعلاج حب الشباب، فتنصح الدكتورة كالابرو بتخفيفه بزيت ناقل، مثل زيت جوز الهند المجزأ، لتقليل احتمالية الإصابة بحساسية جلدية. ثم ربتيه على المناطق المصابة.

لتجربة الزيت لتخفيف أعراض القلق، ينصح الدكتور كالابرو بوضع حوالي ست قطرات منه في ناشر ماء والاستمتاع بالرائحة. كما يقول الدكتور سينغ إنه يمكنك استخدامه في الحمام كعلاج عطري.

أهم احتياط ينصح به الدكتور سينغ بشأن استخدام زيت البرتقال العطري هو عدم وضعه على البشرة قبل التعرض لأشعة الشمس. "قد يكون زيت البرتقال العطري سامًا للضوء.يقول الدكتور سينغ: "هذا يعني أنه يجب عليكِ تجنب تعريض بشرتكِ لأشعة الشمس لمدة ١٢ إلى ٢٤ ساعة بعد وضع الكريم عليها".