فوائد واستخدامات زيت جوز الهند

زيت جوز الهند

Iإدخال زيت جوز الهند

يُصنع زيت جوز الهند عادةً عن طريق تجفيف لب جوز الهند، ثم سحقه وضغطه في مطحنة لإخراج الزيت. يتم تصنيع الزيت البكر من خلال عملية مختلفة تتضمن إزالة الطبقة الكريمية من حليب جوز الهند المستخرج من اللحم المبشور الطازج.دعونا نلقي نظرة على بعض الفوائد المعروفة لزيت جوز الهند.

فوائد زيت جوز الهند

زيادة في نسبة الكولسترول الجيد

ويقال إن زيت جوز الهند يرفع بشكل متواضع مستوى الكولسترول الجيد.

مفيد لسكر الدم والسكري

يمكن أن يساعد زيت جوز الهند في خفض مستويات السمنة في الجسم ويحارب أيضًا مقاومة الأنسولين - وهي المشكلات التي تؤدي غالبًا إلى الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

يساعد على مقاومة مرض الزهايمر

يساعد مكون MCFA الموجود في زيت جوز الهند - وخاصة توليد الكيتونات عن طريق الكبد - في إصلاح وظائف المخ لدى مرضى الزهايمر.

يساعد في صحة الكبد

كما يحمي زيت جوز الهند من أي ضرر للكبد، ويساعد أيضًا في علاج التهابات المسالك البولية.

يعزز الطاقة

كما يعمل زيت جوز الهند غير المكرر على زيادة الطاقة والقدرة على التحمل، وذلك في المقام الأول عن طريق إطلاق MCFA مباشرة في الكبد، مما يتيح تحويله إلى طاقة.

يساعد على الهضم

فائدة أخرى لزيت جوز الهند – فهو يساعد على هضم الطعام عن طريق مساعدة الجسم على امتصاص المكونات القابلة للذوبان في الدهون مثل الفيتامينات والمغنيسيوم. كما أنه يقضي على البكتيريا السامة والمبيضات، مما يحارب سوء الهضم والتهابات المعدة. مما يساعد على الوقاية من قرحة المعدة.

يعمل كعنصر مضاد للشيخوخة

من المعروف أن زيت جوز الهند غني بمضادات الأكسدة، ويعمل على إبطاء عملية الشيخوخة، بشكل عام عن طريق الحد من أي ضغط لا داعي له على الكبد.

يساعد في تخفيف الوزن

يمكن أن يساعد زيت جوز الهند أيضًا في إنقاص الوزن، لأنه يعمل كموقد للدهون وحارق للسعرات الحرارية، خاصة مع جرعات زيت جوز الهند غير المكرر. كما أنه يعمل بمثابة مثبط الشهية. أظهرت إحدى الدراسات أن حمض الكابريك الموجود في زيت جوز الهند يساعد على تعزيز أداء الغدة الدرقية، مما يقلل بدوره من معدل ضربات القلب أثناء الراحة ويساعد في حرق الدهون لزيادة الطاقة.

استخدامات زيت جوز الهند

الطبخ والخبز

يمكن استخدام زيت جوز الهند في الطهي والخبز، ويمكن إضافته إلى العصائر. إنه الزيت المفضل لدي، نظرًا لأن زيت جوز الهند العضوي غير المكرر يضيف نكهة جوز الهند اللطيفة ولكنه لا يحتوي على السموم الضارة التي غالبًا ما تحتويها زيوت الطهي المهدرجة الأخرى.

صحة الجلد والشعر

يمكنك ببساطة تطبيقه موضعيًا مباشرة على بشرتك أو كزيت ناقل للزيوت الأساسية أو الخلطات.

يعد فركه على بشرتك مباشرة بعد الاستحمام مفيدًا بشكل خاص. فهو يعمل كمرطب رائع، وله خصائص مضادة للميكروبات تعزز صحة الجلد والشعر.

صحة الفم والأسنان

يمكن استخدامه لسحب الزيت، وهي ممارسة الأيورفيدا التي تعمل على إزالة السموم من الفم، وإزالة البلاك والبكتيريا، وإنعاش التنفس. قم بالمضمضة بملعقة كبيرة من زيت جوز الهند في فمك لمدة 10-20 دقيقة، ثم قم بإلقاء الزيت في سلة المهملات.

وصفات العلاج الطبيعي DIY

يتمتع زيت جوز الهند بخصائص مضادة للميكروبات، مما يجعله عنصرًا ممتازًا في وصفات العلاج الطبيعي التي تستخدم لمحاربة الالتهابات وتعزيز المناعة. بعض الوصفات التي يمكن صنعها بزيت جوز الهند هي:

ل. بلسم الشفاه

معجون أسنان محلي الصنع

ل. مزيل العرق الطبيعي

كريم الحلاقة

زيت التدليك

منظف ​​منزلي

يعمل زيت جوز الهند كمانع طبيعي للغبار ومنظف للغسيل وملمع للأثاث وصابون لليدين محلي الصنع. فهو يقتل البكتيريا والفطريات التي قد تنمو في منزلك، ويحافظ على الأسطح لامعة أيضًا.

الآثار الجانبية والاحتياطات لزيت جوز الهند

نادرا ما يكون هناك أي آثار جانبية لزيت جوز الهند.

تظهر الأبحاث أنه في بعض الأحيان قد تحدث حساسية تلامسية لدى بعض الأفراد الذين لديهم حساسية تجاه جوز الهند. من المعروف أن بعض منتجات التنظيف التي يصنعها زيت جوز الهند تسبب حساسية تلامسية أيضًا، ولكنها ليست شائعة.

في الواقع، يُعرف زيت جوز الهند بقدرته على تقليل الآثار الجانبية للعديد من الأدوية. على سبيل المثال، تظهر الدراسات أنه يمكن أن يقلل من الأعراض والآثار الجانبية لعلاجات السرطان.

ضع في اعتبارك أن زيت جوز الهند المكرر أو المعالج يمكن تبييضه وتسخينه أكثر من نقطة الانصهار المفضلة ومعالجته كيميائيًا لزيادة مدة صلاحيته. معالجة الزيت تغير التركيب الكيميائي، والدهون لم تعد مفيدة لك.

تجنب الزيوت المهدرجة كلما أمكن ذلك، واختر زيت جوز الهند البكر الممتاز بدلاً من ذلك.