يعرف الكثير من الناس الياسمين، ولكنهم لا يعرفون الكثير عن زيت الياسمين العطري. اليوم سأساعدك في فهم زيت الياسمين العطري من أربعة جوانب.

مقدمة عن زيت الياسمين العطري

زيت الياسمين، وهو نوع من الزيوت العطرية يُستخرج من زهرة الياسمين، علاج طبيعي شائع لتحسين المزاج، والتغلب على التوتر، وموازنة الهرمونات. يُستخرج زيت الياسمين العطري من أزهار الياسمين، وخاصةً من فصيلة الياسمين. وقد استُخدم زيت الياسمين تقليديًا في بلدان مثل الصين لمساعدة الجسم على التخلص من السموم وتخفيف اضطرابات الجهاز التنفسي والكبد. كما يُستخدم لتخفيف آلام الحمل والولادة. إليكم بعضًا من فوائد زيت الياسمين المحبوبة اليوم.

ياسمينضروريزيتتأثيرالمزايا والفوائد

1. تخفيف الاكتئاب والقلق

أظهرت العديد من الدراسات تحسنًا في المزاج والنوم بعد استخدام زيت الياسمين، سواءً كعلاج عطري أو موضعي على الجلد، بالإضافة إلى كونه وسيلةً لتعزيز مستويات الطاقة. وتُظهر النتائج أن زيت الياسمين له تأثيرٌ مُحفزٌ للدماغ، كما يُساعد على تحسين المزاج في الوقت نفسه.

2. زيادة الإثارة

وبالمقارنة مع الدواء الوهمي، تسبب زيت الياسمين في زيادات كبيرة في العلامات الجسدية للإثارة - مثل معدل التنفس، ودرجة حرارة الجسم، وتشبع الأكسجين في الدم، وضغط الدم الانقباضي والانبساطي - في دراسة أجريت على نساء بالغات أصحاء.

3. تحسين المناعة ومكافحة العدوى

يُعتقد أن زيت الياسمين يتمتع بخصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا والفطريات، مما يجعله فعالاً في تعزيز المناعة ومكافحة الأمراض. في الواقع، استُخدم زيت الياسمين كعلاج شعبي لعلاج التهاب الكبد، والعديد من الالتهابات الداخلية، بالإضافة إلى اضطرابات الجهاز التنفسي والجلد لمئات السنين في تايلاند والصين ودول آسيوية أخرى. استنشاق زيت الياسمين، سواءً مباشرةً أو عن طريق نقعه في المنزل، يُساعد على إزالة المخاط والبكتيريا من الممرات الأنفية وأعراض الجهاز التنفسي. كما أن وضعه على الجلد يُقلل الالتهاب والاحمرار والألم، ويُسرّع التئام الجروح.

4. المساعدة في النوم

يُظهر زيت الياسمين تأثيرًا مُهدئًا يُمكن أن يعمل كمُهدئ طبيعي ويُساعد على النوم بشكل أفضل. لرائحة شاي الياسمين آثار مُهدئة على كل من نشاط العصب اللاإرادي وحالة المزاج. يُساعد استنشاق الياسمين مع اللافندر على خفض معدل ضربات القلب وتحفيز الشعور بالهدوء والاسترخاء، وهما أمران مهمان للنوم وتجنب الأرق. لنشر زيت الياسمين في منزلك، امزج بضع قطرات في مُعطّر مع زيوت مُهدئة أخرى، مثل زيت اللافندر أو زيت اللبان.

5. تقليل أعراض انقطاع الطمث

يمكن أن يساعد استخدام زيت الياسمين كعلاج بالروائح أو تطبيقه مباشرة على الجلد في تقليل الأعراض العاطفية والجسدية لانقطاع الطمث ويعمل كعلاج طبيعي لتخفيف انقطاع الطمث.

6. تعزيز التركيز

إن نشر زيت الياسمين أو فركه على بشرتكِ يُساعدكِ على الاستيقاظ وتعزيز طاقتكِ. جربي إضافة بعضه إلى ماء الاستحمام أو فركه على بشرتكِ أثناء الاستحمام الصباحي لمساعدتكِ على الاستعداد ليومكِ. هل لديكِ اختبار أو عرض تقديمي قادم؟ استنشقي بعضًا من زيت الياسمين.

7. تعزيز صحة البشرة

جربي خلط زيت الياسمين مع كريم الوجه، أو جل الاستحمام، أو لوشن الجسم لتقليل الشوائب، وتحسين الجفاف، وموازنة البشرة الدهنية، ومنع التجاعيد والخطوط الدقيقة، وتخفيف تهيج الحلاقة. احرصي أولاً على اختبار رد فعلكِ تجاه أي زيت عطري بوضع كمية صغيرة على منطقة من الجلد للتحقق من وجود حساسية. استخدام زيت الياسمين للشعر لا يُحسّن مظهر شعركِ فحسب، بل يُساعد أيضاً على مكافحة الجفاف وإضافة اللمعان، تماماً كما يُحسّن بشرتكِ.

8. اصنع زيت تدليك مهدئ أو منشط

بناءً على نوع الزيت المستخدم معه، يُمكن لزيت الياسمين أن يُضفي على التدليك تأثيرًا مُنعشًا ومُهدئًا. جرّب مزج زيت الأزهار مع زيت النعناع المُنعش أو زيت إكليل الجبل، بالإضافة إلى زيت ناقل من اختيارك. امزج زيت الياسمين مع زيت اللافندر أو إبرة الراعي، بالإضافة إلى زيت ناقل. يُعزز زيت الياسمين اليقظة والنشاط عند الحاجة، كما يُوفر تأثيرًا مُريحًا ومُخففًا للألم، مما يجعله زيت تدليك مثاليًا.

9. يعمل كعطر طبيعي لرفع الحالة المزاجية

يتميز زيت الياسمين بخصائص منعشة. جربي وضع زيت الياسمين على معصميكِ ورقبتكِ للحصول على رائحة طبيعية خالية من المواد الكيميائية. يتميز زيت الياسمين برائحة دافئة وزهرية تشبه رائحة العديد من العطور النسائية. كمية قليلة منه تكفي، لذا استخدمي قطرة أو قطرتين فقط في البداية، واخلطيه مع زيت ناقل لتخفيف حدة الرائحة إذا رغبتِ.

Jاستخدامات زيت الزعتر العطري

1.التدليك بالروائح العطرية

يُعدّ التدليك العطري بزيت الياسمين العطري أكثر فائدة من استنشاقه. يُخفّف زيت الياسمين بزيت ناقل (مثل زيت جوز الهند، أو زيت الجوجوبا، أو زيت اللوز) ويُوضع على الجسم بالكامل لتنشيطه.

2.منتشر للنوم

تُضاف بضع قطرات من زيت الياسمين العطري أو مخاليطه إلى جهاز نشر الروائح أو مرطب الهواء، ويُنشر في المنزل قبل النوم. تُهدئ هذه الرائحة العقل والجسم، وتضمن نومًا هانئًا.

3.منتشر لتحسين المزاج

يتميز زيت الياسمين بقدرته على زيادة اليقظة والنشاط. يتميز برائحته العطرة التي تحفز الجهاز الحوفي، مما يُحسّن المزاج والروح المعنوية. يمكن تخفيف الزيت ووضعه على الرقبة والمعصمين لتحسين المزاج طوال اليوم. كما يُستخدم موضعيًا لتحسين المزاج، فهو يُحسّن معدل التنفس وله تأثير مُنشط ومُحفز للدماغ.

1. يعزز التركيز العقلي

من المعروف أن الزيت العطري للياسمين يحفز الطاقة، وبالتالي فإن استنشاق الرائحة أو فركها على الجلد يعزز مستوى الطاقة ويزيد من التركيز. يمكن نشر هذا الزيت في غرفة الدراسة للأطفال الذين سيكون لديهم تجربة تعليمية أفضل وحل المشكلات.

الاستخدامات المقترحة

هناك العديد من الطرق البسيطة لاستخدام زيت الياسمين. تجدونها أدناه.

1. إذا كنت تشعر بالتعب والإرهاق، يمكنك استخدام زيت الياسمين العطري في جهاز نشر الروائح لرفع معنوياتك.

2. استنشق رائحة زيت الياسمين للحصول على تأثير مريح.

3. يمكنك إضافة 2-3 قطرات من الزيت إلى حمام دافئ.

4. امزجي 3 قطرات من زيت الياسمين مع أونصة من زيت ناقل مثل زيت جوز الهند واستخدميه للتدليك.

l رائحة الحديقة الزهرية

معطر السيارة

l تدليك التوازن

l تدليك القدم

بريكمزاد علنيs:يُنصح النساء الحوامل بتجنب استخدام هذا الزيت حتى الولادة، لأنه مُحفّز للدورة الشهرية. يتميز هذا الزيت بتأثيره المُهدئ والمُرخي، لذا يُنصح بتجنب الجرعات الكبيرة منه. كما يُنصح من يعانون من حساسية تجاه الياسمين بتجنب استخدامه، كما هو الحال مع أي زيت عطري مُصنّع من مُسببات حساسية معروفة. المزج: يمتزج زيت الياسمين العطري جيدًا مع الزيوت العطرية للبرغموت وخشب الصندل والورد والحمضيات مثل البرتقال والليمون والليمون الحامض والجريب فروت.