مقدمة عن زيت الفانيليا

يُشتق زيت الفانيليا من نبات الفانيليا بلانيفوليا، وهو نوع محلي من فصيلة السحلبيات. الكلمة الإسبانية للفانيليا هي "فاينا"، والتي تُترجم ببساطة إلى "قرن صغير". وقد أطلق المستكشفون الإسبان على الفانيليا اسمها الحالي مع وصولهم إلى ساحل خليج المكسيك في أوائل القرن السادس عشر.

فوائد زيت الفانيليا

يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة

تحمي خصائص زيت الفانيليا المضادة للأكسدة الجسم من التلف والتلف من خلال تحييد الجذور الحرة. مضادات الأكسدة هي مواد تساعد على منع أنواع معينة من تلف الخلايا، وخاصةً تلك الناتجة عن الأكسدة. تُعد الأكسدة أحد أهم أسباب معظم مشاكلنا الصحية وأمراضنا، إذ تؤدي إلى تكوين الجذور الحرة، وهي خطيرة جدًا على أنسجة الجسم، وقد رُبطت بالسرطان والشيخوخة المبكرة.

يعزز الرغبة الجنسية

يُحفّز زيت الفانيليا إفراز بعض الهرمونات، مثل التستوستيرون والإستروجين، مما يُساعد الأشخاص الذين يُعانون من ضعف الانتصاب والعجز الجنسي وفقدان الرغبة الجنسية. على سبيل المثال، يُمكن أن يُسبب ضعف الانتصاب درجات مُختلفة، وقد يكون سببه انخفاض مستويات التستوستيرون، أو الأدوية، أو سوء التغذية، أو التعب، أو التوتر، أو الاكتئاب، أو أمراض أخرى. ولحسن الحظ، ثَبُتَ أن زيت الفانيليا يُحسّن مستويات الهرمونات، ويُحسّن المزاج، ويُحسّن النظرة إلى الحياة.

يخفف أعراض متلازمة ما قبل الحيض

يُعد زيت الفانيليا علاجًا طبيعيًا لمتلازمة ما قبل الحيض والتقلصات، إذ يُنشّط مستويات الهرمونات ويُوازنها، ويُسيطر على التوتر، مُريحًا الجسم والعقل. يعمل زيت الفانيليا كمُهدئ، فلا يكون الجسم في حالة فرط حساسية أثناء مُعاناة أعراض متلازمة ما قبل الحيض؛ بل يُهدئ ويُقلل من الأعراض.

مكافحة العدوى

بعض المكونات الموجودة في زيت الفانيليا، مثل الأوجينول وهيدروكسي بنزالدهيد الفانيلين، قادرة على مكافحة العدوى. وقد ثبط زيت الفانيليا بشدة الالتصاق الأولي لخلايا المكورات العنقودية الذهبية وتطور الغشاء الحيوي الناضج بعد 48 ساعة. خلايا المكورات العنقودية الذهبية هي بكتيريا شائعة الوجود في الجهاز التنفسي البشري وعلى الجلد.

يخفض ضغط الدم

بفضل تأثيره المهدئ على الجسم، يُخفّض زيت الفانيليا ضغط الدم بشكل طبيعي عن طريق استرخاء الجسم والعقل. يُعدّ التوتر أحد الأسباب الرئيسية لارتفاع ضغط الدم؛ إذ يُساعد زيت الفانيليا على استرخاء العضلات والعقل. كما يُساعد على النوم بشكل أفضل، وهي طريقة سهلة أخرى لخفض ضغط الدم. يُعدّ زيت الفانيليا علاجًا طبيعيًا لارتفاع ضغط الدم، إذ يعمل أيضًا كمضاد للأكسدة، فيُقلّل الإجهاد التأكسدي ويُوسّع الشرايين.

يقلل الالتهاب

زيت الفانيليا مُهدئ، لذا يُخفف من إجهاد الجسم كالالتهابات، مما يجعله غذاءً مُضادًا للالتهابات؛ وهذا يُفيد الجهاز التنفسي، والهضمي، والجهاز العصبي، والدورة الدموية، والإخراج. ولأن الفانيليا غنية بمضادات الأكسدة، فإنها تُخفف الضرر الناتج عن الالتهابات. كما أن خصائص زيت الفانيليا المُضادة للالتهابات والمُهدئة والمضادة للبكتيريا تجعله علاجًا طبيعيًا مثاليًا لالتهاب المفاصل.

استخدامات زيت الفانيليا

• لتهدئة جسمكِ وعقلكِ، دلكي رقبتكِ وقدميكِ وصدركِ وبطنكِ بعشر قطرات من زيت الفانيليا المُحضّر منزليًا. يُخفف هذا من آلام العضلات، وتشنجات الدورة الشهرية، ومشاعر القلق، كما يعمل كمضاد للبكتيريا.
• لتحسين أنماط النوم، استنشق 3-5 قطرات من زيت الفانيليا قبل النوم أو قم بإعداد حمام زيت الفانيليا الخاص بك عن طريق إضافة 5-10 قطرات إلى الماء الدافئ.
• لاستخدام زيت الفانيليا كعطر منزلي، أضف من ١٠ إلى ٢٠ قطرة إلى زجاجة رذاذ واخلطها بنسب متساوية مع زيت ناقل (مثل زيت الجوجوبا أو زيت اللوز) والماء. يمكنك رشّ خليط زيت الفانيليا هذا على ملاءاتك وأثاثك وجسمك وشعرك.
• لاستخدام زيت الفانيليا لصحة بشرتك، أضيفي قطرتين أو ثلاث قطرات إلى غسول وجهك اليومي أو لوشن الوجه. جربي إضافة خمس قطرات من زيت الفانيليا النقي أو منقوع زيت الفانيليا إلى غسول الوجه المنزلي.
• لتهدئة الحروق والجروح، افركي 2-3 قطرات من زيت الفانيليا النقي على المنطقة المطلوبة.
• للحصول على فوائد داخلية، أضيفي 5 قطرات من زيت الفانيليا النقي أو منقوع زيت الفانيليا إلى الشاي أو القهوة اليومية.
• لتقليل الالتهاب في الجسم، استخدمي زيت الفانيليا عالي الجودة أو مستخلصها في وصفتي لحاء الخروب.
• لمزج الحلوى مع الفوائد الصحية، أضف زيت الفانيليا النقي أو مستخلصها إلى آيس كريم الفانيليا الخام.

تأثيرات جانبيةواحتياطات استخدام زيت الفانيليا

الفانيليا آمنة للاستهلاك، ولكن لها آثار جانبية محتملة. إذا خلطتَ حبوب أو قرون الفانيليا مع زيت ناقل لتحضير مشروب، فتأكد من استخدام زيت ناقل آمن للاستهلاك (مثل زيت جوز الهند). من الآثار الجانبية لاستخدام زيت الفانيليا داخليًا أو موضعيًا التهيج أو الالتهاب أو التورم. يُنصح بالبدء بجرعات صغيرة وزيادة الجرعة تدريجيًا. إذا كنت تستخدم زيت الفانيليا على بشرتك، ضعه على منطقة صغيرة أولًا.

تذكر أن زيت الفانيليا النقي منتج باهظ الثمن، فإذا وجدته بسعر زهيد، فمن المرجح أنه ليس عالي الجودة. اقرأ الملصقات بعناية واعلم أن منتجات زيت الفانيليا النقي هي الأكثر فائدة لصحتك. تحتوي بعض المنتجات الأخرى على مواد صناعية وفانيلين مُصنّع في المختبر. ابحث عن مستخلص الفانيليا المُنتج في المكسيك والممزوج بمستخلص فول التونجا، والذي يحتوي على مادة كيميائية تُسمى الكومارين.

الأسئلة الشائعةمن زيت الفانيليا

هل زيت الفانيليا مفيد لصحتي؟

نعم، باعتدال. أثبتت الدراسات فعاليته في مكافحة البكتيريا، ودعم صحة البشرة، وتحسين المزاج، وغيرها الكثير.

هل زيت الفانيليا آمن للأطفال؟

من المعروف أن الزيوت العطرية تؤثر على الأطفال بشكل مختلف، خاصةً عند استخدامها على بشرتهم الحساسة. يُنصح بتخفيف الزيوت العطرية قبل استخدامها على بشرة الأطفال أكثر من المعتاد. يُنصح بتخفيفها بنسبة 1% (حوالي قطرتين لكل 15 مل) للأطفال أو ذوي البشرة الحساسة.

هل زيت الفانيليا العطري آمن للكلاب؟

زيت الفانيليا العطري آمن للحيوانات الأليفة عند استخدامه للعلاج بالروائح أو إزالة الروائح. مع ذلك، لا ينبغي أن تتناوله الحيوانات.

هل زيت الفانيليا آمن للاستهلاك؟

لا، قد يكون من المحفوف بالمخاطر استهلاك أي نوع من الزيوت العطرية، وبعضها لا ينبغي استهلاكه أبدًا.