فوائد واستخدامات زيت فيتامين E

زيت فيتامين E

إذا كنت تبحث عن جرعة سحرية لبشرتك، فيجب عليك أن تفكر فيزيت فيتامين E. عنصر غذائي أساسي موجود بشكل طبيعي في بعض الأطعمة بما في ذلك المكسرات والبذور والخضروات الخضراء، وكان مكونًا شائعًا في منتجات العناية بالبشرة لسنوات.

مقدمة عنزيت فيتامين E

زيت فيتامين هـ هو مرطب يوضع على البشرة، ويعمل عن طريق زيادة كمية فيتامين هـ في البشرة. يُفيد زيت فيتامين هـ العديد من أجزاء الجسم، بما في ذلك خلاياه.

فوائدزيت فيتامين E

أنتيزيل الأوساخ

زيت فيتامين Eالزيت مُرطِّبٌ قوي. يُزيل الأوساخ من مسامك ليمنحكِ مظهرًا منتعشًا وناعمًا. بضع قطرات منزيت فيتامين Eينبغي أن يقوم الزيت بهذه المهمة.زيت فيتامين Eيمكن أن تكون الكبسولات إضافة رائعة لنظام العناية بالبشرة لتنظيف مسام بشرتك.

كما أن الجمع بين فيتامين أ وزيت فيتامين Eيساعد في إزالة البكتيريا المسببة لحب الشباب.

أنتمنع حروق الشمس

وقد أظهرت بعض الدراسات أن استخدامزيت فيتامين هـl يمكن أن يحميك من حروق الشمس.زيت فيتامين Eوضع زيت على منطقة مصابة بحروق الشمس يُهدئ البشرة ويُقلل الاحمرار. أشارت إحدى الدراسات إلى انخفاض أضرار الشمس بعد تطبيقه موضعيًا.زيت فيتامين E.

أنتجفاف الجلدشروط

بفضل خصائصه المرطبة،زيت فيتامين Eاستُخدم في العديد من المرطبات. يساعد على تقليل الحكة والتقشر الناتجين عن حالات مثل الأكزيما والصدفية. مع ذلك، يُعتقد أن فوائده مؤقتة.زيت فيتامين Eيجب الاستمرار في استخدام المرطبات ذات القاعدة المعدنية بشكل متكرر.زيت فيتامين Eيُحسّن فعالية المرطبات. يُنصح المرضى الذين يرغبون في تجنب الكريمات الطبية لعلاج الصدفية الخفيفة باستخدامزيت فيتامين E.

أنتالجروح

تشير بعض التقارير إلى تناول الدواء عن طريق الفمزيت فيتامين Eيساعد على التئام الجروح. ومع ذلك، لا توجد أدلة قاطعة على فوائده في التئام الجروح.

أنتالندوب

لفترة طويلة،زيت فيتامين Eتم وضع الزيت على الندوب لتقليل ظهورها. ومع ذلك، هناك أبحاث متباينة حول فوائده.زيت فيتامين E. زيت فيتامين Eقد يُرطب منطقة الجرح الجاف ويمنع تكون الندبة. مع ذلك، إذا كان الشخص يعاني من حساسية تجاهزيت فيتامين E، قد تتفاقم ندبتهم.

أنتالخطوط الدقيقة والتجاعيد

يساعد ترطيب البشرة على جعلها تبدو أكثر نعومة ويقلل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.زيت فيتامين Eيمكن أن يكون له تأثيرات مضادة للشيخوخة على البشرة. لأنزيت فيتامين Eيعتبر مضادًا للأكسدة، وقد يؤخر ظهور علامات الشيخوخة على الجلد، لكن الأدلة الكافية لادعاء ذلك غير قاطعة.

أنتالكلف(تصبغالحمل)

عند تناوله عن طريق الفم،زيت فيتامين Eوقد ثبت أنه يسبب فقدان التصبغ لدى المرضى المصابين بالكلف. فقطزيت فيتامين Eقد لا يكون فعالاً جداً في علاج الكلف. قد يتطلب الأمر استكماله بمواد أخرى.

أنتمتلازمة الأظافر الصفراء

متلازمة الأظافر الصفراء هي متلازمة تتميز باصفرار الأظافر وتقشيرها.زيت فيتامين Eيتم استخدام المكملات الغذائية لعلاج هذا الاضطراب في الأظافر.

أنتترنح

الرنح المرتبط بـزيت فيتامين Eنقصه حالة وراثية تؤثر على التوازن والتحكم العضلي. يؤثر بشكل رئيسي على توازن الجسم وتنسيق حركاته.زيت فيتامين Eيتم استخدام المكملات الغذائية في علاج الرنح.

استخداماتزيت فيتامين E

أنتيتقدمزيت فيتامين E زيتإلى ندبة.

إذا كنتِ تحاولين تقليل حجم أو مظهر ندبة، فاستخدمي عودًا قطنيًا أو كرة قطنية لوضع الزيت مباشرةً على الندبة. استشيري طبيبكِ أو طبيب الجلدية لتحديد عدد مرات العلاج.

أنتيتقدمزيت فيتامين E زيتلفروة رأسك وشعرك.

زيت فيتامين Eيُنعش الشعر الجاف والمتقصف. كما أنه رائع لفروة الرأس الجافة.زيت فيتامين E زيتيُعزز الدورة الدموية، وهو أمر أساسي لصحة فروة الرأس. اسكبي بعض الزيت واغمسي أصابعكِ فيه. دلكي فروة رأسكِ به. ركّزي على جذور شعركِ، حيثزيت فيتامين Eيُمتصّ في الشعر وفروة الرأس. يُمكنكِ أيضًا وضعه على طول شعركِ لترطيب الشعر الجاف.

إذا كنت تستخدم نقيةزيت فيتامين Eامزجي قطرة أو قطرتين منه مع كل ١٠ قطرات من زيت ناقل، مثل زيت الجوجوبا، أو زيت اللوز، أو زيت جوز الهند. ضعي الخليط أوزيت فيتامين Eضعي المصل الذي تختارينه على بشرتك باستخدام أصابعك.

الآثار الجانبية والاحتياطاتزيت فيتامين E

يُعتبر تناول فيتامين هـ عن طريق الفم آمنًا بشكل عام عند تناوله بجرعات مناسبة. في حالات نادرة، قد يُسبب تناوله عن طريق الفم ما يلي:

ل الغثيان

ل الإسهال

تقلصات معوية

ل التعب

ل ضعف

ل صداع

ل عدم وضوح الرؤية

طفح جلدي

ل خلل في الغدد التناسلية

ل- زيادة تركيز الكرياتين في البول (الكرياتينوريا)