فوائد واستخدامات زيت فيتامين E

زيت فيتامين ه

إذا كنت تبحثين عن جرعة سحرية لبشرتك، فعليك أن تفكري في ذلكزيت فيتامين ه. وهو عنصر غذائي أساسي يوجد بشكل طبيعي في بعض الأطعمة بما في ذلك المكسرات والبذور والخضروات الخضراء، وقد كان عنصرًا شائعًا في منتجات العناية بالبشرة لسنوات.

مقدمةزيت فيتامين ه

زيت فيتامين E هو مرطب تضعه على بشرتك. يعمل عن طريق زيادة كمية زيت فيتامين E في بشرتك. يساعد زيت فيتامين E أجزاء كثيرة من الجسم بما في ذلك خلاياك.

فوائدزيت فيتامين ه

شيزيل الأوساخ

زيت فيتامين هيعتبر الزيت من المطريات الثقيلة. فهو يزيل الأوساخ من المسام ليمنحك مظهراً منتعشاً وناعماً. بضع قطرات منزيت فيتامين هالنفط يجب أن يقوم بالخدعة.زيت فيتامين هيمكن أن تكون الكبسولات إضافة رائعة لنظام العناية بالبشرة لتنظيف مسام الجلد.

أيضا، مزيج من فيتامين أ وزيت فيتامين هيساعد في إزالة البكتيريا المسببة لحب الشباب.

شمنع حروق الشمس

وقد أظهرت بعض الدراسات أن استخدامفيتامين هـl يمكن أن يحميك من حروق الشمس. التقديمزيت فيتامين هوضع الزيت على المنطقة المصابة بحروق الشمس سوف يهدئ البشرة ويقلل الاحمرار. تتحدث إحدى الدراسات عن تقليل أضرار أشعة الشمس بعد تطبيق الموضعيزيت فيتامين ه.

شجفاف الجلدشروط

بسبب خصائصه المرطبة.زيت فيتامين هوقد تم استخدامه في العديد من المرطبات. يساعد على تقليل الحكة والتقشر الموجود في حالات مثل الأكزيما والصدفية. ومع ذلك، يعتقد أن الفوائد مؤقتة، وزيت فيتامين هيجب أن يتم تطبيق المرطبات ذات الأساس بشكل متكرر.زيت فيتامين هيحسن فعالية المرطبات. المرضى الذين يرغبون في تجنب الكريمات الطبية لعلاج الصدفية الخفيفة لديهم قد يفكرون في استخدامهازيت فيتامين ه.

شالجروح

بعض التقارير تشير إلى الفمزيت فيتامين هيساعد على التئام الجروح. ومع ذلك، لا توجد أدلة قوية حول فوائده على التئام الجروح.

شندوب

لفترة طويلة،زيت فيتامين هتم وضع الزيت على الندبات لتقليل ظهور الندبات. ومع ذلك، هناك أبحاث مختلطة حول فوائدزيت فيتامين ه. زيت فيتامين هقد يرطب منطقة الجرح الجافة ويمنع تكون الندبات. ومع ذلك، إذا كان الشخص يعاني من حساسيةزيت فيتامين ه، قد تتفاقم ندبتهم.

شالخطوط الدقيقة والتجاعيد

الترطيب يجعل البشرة تبدو أكثر نعومة ويقلل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.زيت فيتامين هيمكن أن يكون لها آثار مضادة للشيخوخة على الجلد. لأنزيت فيتامين هفهو مضاد للأكسدة، وقد يؤخر علامات الشيخوخة على الجلد ولكن الأدلة الكافية لادعاء ذلك غير حاسمة.

شالكلف(تصبغالحمل)

عندما يؤخذ عن طريق الفم،زيت فيتامين هوقد تبين أنه يسبب تصبغ في المرضى الذين يعانون من الكلف. فقطزيت فيتامين هقد لا تكون فعالة جداً في إدارة الكلف. قد تحتاج إلى استكمالها بمواد أخرى.

شمتلازمة الأظافر الصفراء

تتميز متلازمة الأظافر الصفراء بإصفرار الأظافر وتقشيرها.زيت فيتامين هتستخدم المكملات الغذائية لعلاج اضطراب الأظافر هذا.

شترنح

ترنح المرتبطةزيت فيتامين هالنقص هو حالة وراثية تؤثر على التوازن والتحكم في العضلات. يؤثر بشكل رئيسي على توازن وتنسيق حركات الجسم.زيت فيتامين هتستخدم المكملات الغذائية في علاج الترنح.

استخداماتزيت فيتامين ه

شيتقدمزيت فيتامين ه زيتإلى ندبة.

إذا كنت تحاول تقليل حجم الندبة أو مظهرها، استخدم عودًا قطنيًا أو كرة قطنية لوضع الزيت مباشرة على الندبة. استشر طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية لتحديد عدد المرات التي يجب أن تعالج فيها.

شيتقدمزيت فيتامين ه زيتلفروة رأسك وشعرك.

زيت فيتامين هيمكن أن ينعش الشعر الجاف والهش. كما أنه رائع لفروة الرأس الجافة.زيت فيتامين ه زيتيعزز الدورة الدموية، وهو أمر أساسي لفروة رأس صحية. اسكبي بعضًا من الزيت واغمسي أصابعك فيه. اعمله في فروة رأسك. ركزي على جذور شعرك حيثزيت زيت فيتامين Eيمكن أن ينقع في الشعر وفروة الرأس. يمكنك أيضًا وضعه على طول شعرك لترطيب الشعر الجاف.

إذا كنت تستخدم النقيزيت فيتامين ه‎امزجي قطرة أو قطرتين منه لكل 10 قطرات من الزيت الحامل، مثل زيت الجوجوبا أو زيت اللوز أو زيت جوز الهند. ضعي الخليط أوزيت فيتامين هسيروم من اختيارك لبشرتك باستخدام أصابعك.

الآثار الجانبية والاحتياطات للدواءزيت فيتامين ه

عند تناوله بجرعات مناسبة، يعتبر استخدام فيتامين E عن طريق الفم آمنًا بشكل عام. في حالات نادرة، يمكن أن يسبب استخدام فيتامين E عن طريق الفم ما يلي:

ل. الغثيان

ل. الإسهال

ل تقلصات معوية

ل التعب

ل الضعف

ل الصداع

ل - عدم وضوح الرؤية

ل طفح جلدي

ل خلل في الغدد التناسلية

- زيادة تركيز الكرياتين في البول (بيلة الكرياتين).