زيت البرغموت

ما هو البرغموت؟

من أين يأتي زيت البرغموت؟ البرغموت نبات يُنتج نوعًا من الحمضيات، واسمه العلمي Citrus bergamia. يُعرف بأنه هجين بين نوعين من الحمضيات:البرتقاليوليمون، أو طفرة الليمون.

يُستخرج الزيت من قشر الفاكهة ويُستخدم في صناعة الأدوية. زيت البرغموت العطري، كغيره من الزيوت العطرية، يُستخدم في صناعة الأدوية.الزيوت العطريةيمكن تقطير الزيوت العطرية بالبخار أو استخلاصها باستخدام ثاني أكسيد الكربون السائل (المعروف باسم الاستخلاص البارد). يدعم العديد من الخبراء فكرة أن الاستخلاص البارد يساعد في الحفاظ على المركبات الأكثر نشاطًا في الزيوت العطرية، والتي قد تتلف بفعل الحرارة العالية للتقطير بالبخار.

يستخدم الزيت عادة فيالشاي الأسود، والذي يسمى إيرل جراي.

على الرغم من أن جذوره تعود إلى جنوب شرق آسيا، إلا أن زراعة البرغموت كانت أوسع في جنوب إيطاليا. حتى أن زيته العطري سُمي نسبةً إلى مدينة بيرغامو في لومباردي، إيطاليا، حيث كان يُباع في الأصل.

في الطب الشعبي الإيطالي، استُخدم لخفض الحرارة، ومكافحة الأمراض الطفيلية، وتخفيف التهاب الحلق. يُنتج زيت البرغموت أيضًا في ساحل العاج، والأرجنتين، وتركيا، والبرازيل، والمغرب.

هناك العديد من الفوائد الصحية المذهلة لاستخدام هذا الزيت العطري كعلاج طبيعي. زيت البرغموت مضاد للبكتيريا والعدوى والالتهابات والتشنجات. كما أنه منشط، ويحسن الهضم، ويحافظ على صحة جهازك الهضمي.

فوائد زيت البرغموت واستخداماته

1. يساعد على تخفيف الاكتئاب

هناك العديد منعلامات الاكتئابتشمل هذه الأعراض التعب، والمزاج الحزين، وانخفاض الرغبة الجنسية، وقلة الشهية، والشعور بالعجز، وعدم الاهتمام بالأنشطة اليومية. ويختلف تأثير هذه الحالة النفسية على كل شخص.

والخبر السار هو أن هناكالعلاجات الطبيعية للاكتئابعلاجات فعّالة تُعالج السبب الجذري للمشكلة. وتشمل هذه العلاجات مكونات زيت البرغموت العطري، الذي يتميز بخصائص مضادة للاكتئاب ومحفزة. يُعرف بقدرته على تعزيز البهجة والشعور بالانتعاش وزيادة الطاقة من خلال تحسين الدورة الدموية.

تشير دراسة أُجريت عام ٢٠١١ إلى أن استخدام الزيوت العطرية المخلوطة على المشاركين يُساعد في علاج أعراض الاكتئاب والقلق. في هذه الدراسة، تكوّنت الزيوت العطرية المخلوطة من البرغموت وزيوت اللافندرتم تحليل المشاركين بناءً على ضغط دمهم، ومعدلات نبضهم، ومعدلات تنفسهم، ودرجة حرارة جلدهم. بالإضافة إلى ذلك، طُلب من المشاركين تقييم حالتهم النفسية من حيث الاسترخاء، والنشاط، والهدوء، والانتباه، والمزاج، واليقظة، لتقييم التغيرات السلوكية.

طبّق المشاركون في المجموعة التجريبية مزيج الزيوت العطرية موضعيًا على جلد بطونهم. وبالمقارنة مع الدواء الوهمي، أدى استخدام الزيوت العطرية المخلوطة إلى انخفاض ملحوظ في معدل النبض وضغط الدم.

على المستوى العاطفي، الأشخاص في مجموعة الزيوت العطرية المخلوطةمصنفأظهر المشاركون في الدراسة أنهم "أكثر هدوءًا" و"استرخاءً" مقارنةً بالمجموعة الضابطة. وتُظهر الدراسة التأثير المريح لمزيج من زيتي اللافندر والبرغموت، وتُقدم أدلةً على استخدامه في علاج الاكتئاب أو القلق لدى البشر.

وجدت دراسة تجريبية أجريت عام 2017 أنه عندما تم استخدام زيت البرغموتتم استنشاقه لمدة 15 دقيقةوفي دراسة أجريت على مجموعة من النساء في غرفة الانتظار بمركز علاج الصحة العقلية، تبين أن التعرض للبرغموت أدى إلى تحسين المشاعر الإيجابية لدى المشاركات في المجموعة التجريبية.

ليس هذا فحسب، بل في عام 2022، أجريت تجربة عشوائية محكومة لفحص الحالة المزاجية الاكتئابية وجودة النوم لدى النساء بعد الولادة، ووجد الباحثوناختتمتتؤكد نتائج هذه الدراسة فعالية العلاج العطري بزيت البرغموت العطري في تخفيف الاكتئاب لدى النساء بعد الولادة. كما تُقدم هذه النتائج مرجعًا عمليًا للرعاية التمريضية السريرية بعد الولادة.

لاستخدام زيت البرغموت لعلاج الاكتئاب وتقلبات المزاج، دلك قطرة أو قطرتين في يديك، ثم ضمّ فمك وأنفك، واستنشق رائحة الزيت ببطء. يمكنك أيضًا تجربة دلك قطرتين أو ثلاث قطرات على معدتك، أو مؤخرة رقبتك، أو قدميك، أو نشر خمس قطرات في المنزل أو العمل.

2. يمكن أن يخفض ضغط الدم

زيت البرغموتيساعد على الحفاظمعدلات أيضية مناسبة عن طريق تحفيز الإفرازات الهرمونية، والعصارات الهضمية، والصفراء، والأنسولين. هذا يُساعد الجهاز الهضمي ويُمكّن من امتصاص العناصر الغذائية بشكل سليم. كما تُساعد هذه العصائر على هضم السكر، ويمكنها...انخفاض ضغط الدم.

تشير دراسة أجريت عام 2006 وشملت 52 مريضًا يعانون من ارتفاع ضغط الدم إلى أن زيت البرغموت، بالاشتراك مع اللافندر وإيلنغ إيلنغيمكن استخدامها لتقليل استجابات الإجهاد النفسي، ومستويات الكورتيزول في الدم، وضغط الدم. الزيوت العطرية الثلاثةتم مزجها واستنشاقهايوميًا لمدة أربعة أسابيع من قبل المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

3.يعزز صحة الفم

زيت البرغموتيساعد على إزالة الأسنان المصابةيُزيل الجراثيم من فمك عند استخدامه كغسول للفم. كما أنه يحمي أسنانك من التسوس بفضل خصائصه المُضادة للجراثيم.

قد يساعد أيضًا في منع تسوس الأسنان، والذي تسببه البكتيريا التي تعيش في فمك وتنتج أحماضًا تدمر مينا الأسنان.منع نمو البكتيرياإنها أداة فعالة لـعكس التسوس والمساعدة في علاج تسوس الأسنان.

لتعزيز صحة الفم، افركي من قطرتين إلى ثلاث قطرات من زيت البرغموت على أسنانك، أو أضيفي قطرة واحدة إلى معجون أسنانك

4.يحارب أمراض الجهاز التنفسي

يتمتع زيت البرغموت بخصائص مضادة للميكروبات، لذلك فهويمكن أن يساعد في منع انتشار المرضمن مسببات الأمراض الغريبة التي تسبب أمراض الجهاز التنفسي. لهذا السبب، يُمكن أن يكون الزيت العطري مفيدًا في مكافحة نزلات البرد، ويعمل كـعلاج السعال طبيعيا في المنزل.

لاستخدام زيت البرغموت لعلاج مشاكل الجهاز التنفسي، نشّف خمس قطرات منه في المنزل، أو استنشق الزيت مباشرةً من الزجاجة. يمكنك أيضًا فرك قطرتين أو ثلاث قطرات على حلقك وصدرك.

شرب شاي إيرل جراي، المصنوع من خلاصة البرغموت، هو خيار آخر.

5. يساعد على خفض الكوليسترول

هل زيت البرغموت مفيد للكوليسترول؟تشير الأبحاث إلى أنقد يساعد زيت البرغموتخفض الكوليسترول بشكل طبيعي.

دراسة مستقبلية لمدة ستة أشهر شملت 80 مشاركًاسعى إلى قياسالآثار المفيدة لمستخلص البرغموت على مستويات الكوليسترول. وجد الباحثون أن إعطاء مستخلص مشتق من البرغموت للمشاركين لمدة ستة أشهر أدى إلى خفض مستويات الكوليسترول الكلي والدهون الثلاثية وكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL)، وزيادة كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL).