زيت البرغموت

ما هو البرغموت؟

من أين يأتي زيت البرغموت؟ البرغموت نبات ينتج نوعاً من الفاكهة الحمضية، واسمه العلمي Citrus bergamia. يتم تعريفه على أنه هجين بين الحامضالبرتقاليوليمونأو طفرة الليمون.

يؤخذ الزيت من قشر الثمرة ويستخدم في صنع الدواء. زيت البرغموت الأساسي، مثل غيرهالزيوت الأساسية، يمكن تقطيره بالبخار أو استخلاصه من خلال ثاني أكسيد الكربون السائل (المعروف باسم الاستخلاص "البارد"). يدعم العديد من الخبراء فكرة أن الاستخلاص البارد يساعد في الحفاظ على المركبات الأكثر نشاطًا في الزيوت الأساسية التي قد يتم تدميرها بواسطة الحرارة العالية للتقطير بالبخار.

يستخدم الزيت عادة فيالشاي الأسودوالذي يسمى إيرل جراي.

على الرغم من أن جذوره يمكن إرجاعها إلى جنوب شرق آسيا، إلا أن البرغموت كان يُزرع على نطاق واسع في الجزء الجنوبي من إيطاليا. تم تسمية الزيت العطري على اسم مدينة بيرغامو في لومبارديا بإيطاليا، حيث تم بيعه في الأصل.

وفي الطب الشعبي الإيطالي، كان يستخدم لخفض الحمى ومكافحة الأمراض الطفيلية وتخفيف التهاب الحلق. يتم إنتاج زيت البرغموت أيضًا في ساحل العاج والأرجنتين وتركيا والبرازيل والمغرب.

هناك عدد من الفوائد الصحية المدهشة من استخدام هذا الزيت العطري كعلاج طبيعي. زيت البرغموت مضاد للبكتيريا، مضاد للعدوى، مضاد للالتهابات ومضاد للتشنج. إنه منعش ويحسن عملية الهضم ويحافظ على عمل نظامك بشكل صحيح.

فوائد واستخدامات زيت البرغموت

1. يساعد في تخفيف الاكتئاب

هناك العديد منعلامات الاكتئاب، بما في ذلك التعب، والمزاج الحزين، وانخفاض الدافع الجنسي، وقلة الشهية، ومشاعر العجز وعدم الاهتمام بالأنشطة المشتركة. كل شخص يعاني من هذه الحالة الصحية العقلية بطريقة مختلفة.

والخبر السار هو أن هناكالعلاجات الطبيعية للاكتئابالتي تكون فعالة وتصل إلى السبب الجذري للمشكلة. وهذا يشمل مكونات زيت البرغموت الأساسي، الذي له خصائص مضادة للاكتئاب ومحفزة. وهو معروف بقدرته على تعزيز البهجة والشعور بالانتعاش وزيادة الطاقة عن طريق تحسين الدورة الدموية.

تشير دراسة أجريت عام 2011 إلى أن تطبيق الزيوت العطرية المخلوطة على المشاركين يساعد في علاج أعراض الاكتئاب والقلق. في هذه الدراسة، تتكون الزيوت العطرية المخلوطة من البرغموت وزيوت اللافندروتم تحليل المشاركين بناءً على ضغط الدم ومعدلات النبض ومعدلات التنفس ودرجة حرارة الجلد. بالإضافة إلى ذلك، كان على الأشخاص تقييم حالاتهم العاطفية من حيث الاسترخاء والنشاط والهدوء والانتباه والمزاج واليقظة من أجل تقييم التغيرات السلوكية.

قام المشاركون في المجموعة التجريبية بتطبيق مزيج الزيوت العطرية موضعياً على جلد بطونهم. بالمقارنة مع الدواء الوهمي، تسببت الزيوت العطرية المخلوطة في انخفاض كبير في معدل النبض وضغط الدم.

على المستوى العاطفي، الأشخاص في مجموعة الزيوت العطرية المخلوطةتصنيفأنفسهم على أنهم "أكثر هدوءًا" و"أكثر استرخاءً" من الأشخاص في المجموعة الضابطة. يوضح البحث التأثير المريح لمزيج من زيوت اللافندر والبرغموت، ويقدم دليلاً على استخدامه في علاج الاكتئاب أو القلق لدى البشر.

وجدت دراسة تجريبية أجريت عام 2017 أنه عند استخدام زيت البرغموتتم استنشاقه لمدة 15 دقيقةمن قبل النساء في غرفة الانتظار في مركز علاج الصحة العقلية، أدى التعرض للبرغموت إلى تحسين المشاعر الإيجابية لدى المشاركين في المجموعة التجريبية.

ليس هذا فحسب، بل في عام 2022، تم إجراء تجربة عشوائية محكمة لفحص المزاج الاكتئابي ونوعية النوم لدى النساء بعد الولادة، كما قال الباحثون.خلصأن “نتائج هذه الدراسة تدعم فعالية العلاج العطري بزيت البرغموت الأساسي في تخفيف المزاج الاكتئابي لدى النساء بعد الولادة. بالإضافة إلى ذلك، توفر النتائج مرجعًا عمليًا للرعاية التمريضية السريرية بعد الولادة.

لاستخدام زيت البرغموت لعلاج الاكتئاب وتغيرات المزاج، افرك قطرة أو قطرتين في يديك، واحتجم فمك وأنفك، واستنشق رائحة الزيت ببطء. يمكنك أيضًا تجربة فرك قطرتين أو ثلاث قطرات على بطنك أو مؤخرة رقبتك أو قدميك، أو نشر خمس قطرات في المنزل أو العمل.

2. يمكن أن يخفض ضغط الدم

زيت البرغموتيساعد في الحفاظ علىمعدلات التمثيل الغذائي المناسبة عن طريق تحفيز الإفرازات الهرمونية والعصارات الهضمية والصفراء والأنسولين. وهذا يساعد الجهاز الهضمي ويتيح امتصاص العناصر الغذائية بشكل صحيح. تمتص هذه العصائر أيضًا تحلل السكر والعلبةانخفاض ضغط الدم.

تشير دراسة أجريت عام 2006 شملت 52 مريضًا يعانون من ارتفاع ضغط الدم إلى أن زيت البرغموت، مع اللافندر والثوم.يلانج يلانج، يمكن استخدامه لتقليل استجابات الضغط النفسي ومستويات الكورتيزول في الدم ومستويات ضغط الدم. الزيوت العطرية الثلاثةتم مزجها واستنشاقهايوميا لمدة أربعة أسابيع من قبل المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

3. يعزز صحة الفم

زيت البرغموتيساعد الأسنان المصابة عن طريق الإزالةالجراثيم من فمك عند استخدامه كغسول للفم. كما أنه يحمي أسنانك من الإصابة بالتسوس بسبب خصائصه المقاومة للجراثيم.

وقد يساعد أيضًا في منع تسوس الأسنان، والذي تسببه البكتيريا التي تعيش في فمك وتنتج أحماضًا تدمر مينا الأسنان. بواسطةمنع نمو البكتيريا، إنها أداة فعالة لعكس التجاويف والمساعدة في تسوس الأسنان.

لتعزيز صحة الفم، افرك قطرتين أو ثلاث قطرات من زيت البرغموت على أسنانك، أو أضف قطرة واحدة إلى معجون أسنانك.

4. يحارب أمراض الجهاز التنفسي

يتمتع زيت البرغموت بخصائص مضادة للميكروبات، لذلك فهويمكن أن يساعد في منع الانتشارمن مسببات الأمراض الأجنبية التي تؤدي إلى أمراض الجهاز التنفسي. لهذا السبب، يمكن أن يكون الزيت العطري مفيدًا عند مكافحة نزلات البرد، ويعمل كعلاجعلاج منزلي طبيعي للسعال.

لاستخدام زيت البرغموت لعلاج أمراض الجهاز التنفسي، قم بتوزيع خمس قطرات في المنزل، أو استنشاق الزيت مباشرة من الزجاجة. يمكنك أيضًا تجربة فرك قطرتين أو ثلاث قطرات على حلقك وصدرك.

يعد شرب شاي إيرل جراي، المصنوع من مستخلص البرغموت، خيارًا آخر.

5. يساعد على خفض نسبة الكولسترول

هل زيت البرغموت مفيد للكوليسترول؟الأبحاث تشير إلى ذلكقد يساعد زيت البرغموتخفض الكولسترول بشكل طبيعي.

دراسة مستقبلية لمدة ستة أشهر تشمل 80 مشاركاسعى لقياسالآثار المفيدة لمستخلص البرغموت على مستويات الكوليسترول. ووجد الباحثون أنه عندما تم إعطاء مستخلص البرغموت للمشاركين لمدة ستة أشهر، كان قادرا على خفض مستويات الكوليسترول الكلي، والدهون الثلاثية ومستويات الكوليسترول الضار، وزيادة نسبة الكوليسترول الحميد.