زيت البابونج العطري

1. تحسين أنماط النوم

هناك الكثير من الأدلة القصصية المرتبطة بـزيت البابونجهناك فوائد تشير إلى أنه يمكن استخدامه لتعزيز النوم الجيد ليلاً، وقد تمكن عالم العلم أيضًا من التحقق من بعض هذه الادعاءات.

على سبيل المثال، طلبت دراسة أجريت عام 2017 من مجموعة من كبار السن تناول مستخلص البابونج مرتين يوميًا، في حين تم إعطاء دواء وهمي لمجموعة أخرى.

ووجد الباحثون أن أولئك الذين تناولوا المستخلص شهدوا زيادة كبيرة في جودة النوم مقارنة بالمجموعة التي تناولت الدواء الوهمي لنفس الفترة.

2. تخفيف أعراض الاكتئاب

البابونجقد يكون له القدرة على تهدئة الأعراض المرتبطة بالاكتئاب والقلق، حيث اكتشفت الدراسات خصائصه التأريضية.

لقد لاحظ قسم من الأشخاص الذين شاركوا في دراسة عشوائية مزدوجة التعمية وخاضعة للعلاج الوهمي انخفاضًا كبيرًا في أعراض الاكتئاب على مدى فترة 8 أسابيع بعد إعطائهممستخلص البابونج.

ومع ذلك، في حين أنه من الممكن استهلاك مستخلص البابونج، إلا أن الأمر ليس كذلك بالنسبة للزيت العطري.

لا يُقصد استهلاك زيت البابونج العطري (كما هو الحال بالنسبة لجميع الزيوت العطرية) وقد يسبب أضرارًا خطيرة إذا تم تناوله عن طريق الفم.

وبدلاً من ذلك، يمكنك تجربة نشر زيت البابونج العطري في جهاز نشر الروائح أو موقد الزيت، حيث يجد بعض الأشخاص أن هذا العلاج العطري مفيد في تهدئة التوتر والقلق.

3. تهدئة تهيج الجلد

ولعل إحدى فوائد زيت البابونج الأكثر شهرة هي قدرته على تهدئة وتلطيف البشرة المتهيجة.

أشارت إحدى الدراسات إلى أنه اعتمادًا على مستويات التركيز، يمكن استخدام زيت البابونج العطري لتقليل مناطق الجلد الملتهبة.

ووجد الباحثون المشاركون في دراسة منفصلة على الحيوانات أيضًا أن استخدام البابونج الألماني ساعد في تخفيف أعراض التهاب الجلد التأتبي.

وأشارت نتائجهم إلى أن الفئران التي تلقت العلاج شهدت تحسنًا كبيرًا في حالتها، في حين أن الفئران التي لم يتم إعطاؤها زيت البابونج لم تشهد أي تغيير يذكر.

4. تقديم تخفيف الألم

زيت البابونج العطريوقد تسمح فوائده أيضًا باستخدامه كعامل لتسكين الألم، مما يساعد على تخفيف أعراض الحالات التي تؤثر على الأشخاص في مختلف الفئات العمرية.

أظهرت دراسة أجريت عام 2015 مدى فعالية استخدام زيت البابونج العطري لعلاج هشاشة العظام، وهو مرض تنكسي يصيب المفاصل.

وطلب من بعض المشاركين استخدام الزيت ثلاث مرات يوميا لمدة ثلاثة أسابيع، وبحلول نهاية الدراسة، وجد الباحثون أنه مقارنة بأولئك الذين لم يستخدموا البابونج، كانت لديهم حاجة أقل لاستخدام مسكنات الألم.

وقد تم أيضًا فحص استخدام زيت البابونج لعلاج متلازمة النفق الرسغي (ضغط العصب على الرسغ)، حيث أشارت النتائج إلى أن المحلول الموضعي المخفف ساعد في تقليل شدة الأعراض بعد 4 أسابيع.

5. يساعد في حل مشاكل الهضم

هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن البابونج يمكن أن يستخدم لتعزيز عملية الهضم بشكل أفضل، مما يساعد على تقليل أعراض بعض الحالات المعدية المعوية.

أشارت نتائج دراسة نشرت في عام 2018 إلى أنه يمكن رؤية فوائد زيت البابونج بعد تطبيق محلول مخفف لتخفيف مشاكل الأمعاء بعد الولادة.

قام المرضى الذين خضعوا للولادة القيصرية بوضع الزيت على بطونهم، وبالمقارنة مع أولئك الذين لم يخضعوا للولادة القيصرية، فقد تمكنوا من استعادة شهيتهم بشكل أسرع وإخراج الغازات بشكل أسرع.