يُعد البابونج من أقدم الأعشاب الطبية المعروفة للبشرية. وقد طُوِّرت العديد من أنواع البابونج على مر السنين، وأكثرها شيوعًا هو شاي الأعشاب، حيث يُستهلك أكثر من مليون كوب يوميًا.1) لكن الكثير من الناس لا يعرفون أن زيت البابونج الروماني العطري أكثر فعالية من الشاي وسهل الاستخدام.
يمكنك الحصول على كل ذلكفوائد البابونجمن زيتها العطري عن طريق نشره في المنزل أو تطبيقه موضعيًا على الجلد، بما في ذلك قدرته على تهدئة العقل وتخفيف مشاكل الجهاز الهضمي وعلاج أمراض الجلد وتقليل الالتهابات وأكثر من ذلك.
Bفوائد زيت البابونج الروماني العطري
1. يحارب القلق والاكتئاب
استُخدم زيت البابونج الروماني العطري كمهدئ خفيف لتهدئة الأعصاب وتقليل القلق من خلال تعزيز الاسترخاء. يُعد استنشاق البابونج الروماني من أفضل الطرق للاستفادة منه.الزيوت العطرية للقلقينتقل عطره مباشرةً إلى الدماغ، ويُعدّ مُحفّزًا عاطفيًا. تُظهر الأبحاث أن البابونج الروماني استُخدم لتخفيف أعراض الاكتئاب والقلق في جميع أنحاء العالم، بما في ذلك عدد من المناطق في جنوب إيطاليا، وسردينيا، والمغرب، والبرازيل.
دراسة أجريت عام 2013 ونشرت فيالطب التكميلي والبديل القائم على الأدلةوجدت أنالعلاج بالروائح العطريةخفّض مزيج من الزيوت العطرية، بما في ذلك اللافندر والبابونج الروماني والنيرولي، مستويات القلق لدى مرضى وحدة العناية المركزة. وساهم العلاج بالروائح العطرية بفعالية في خفض مستويات القلق وتحسين جودة نوم المرضى في وحدة العناية المركزة مقارنةً بالتدخل التمريضي التقليدي.
2. يعمل كمسكن طبيعي للحساسية
يتمتع البابونج الروماني بخصائص مضادة للميكروبات ومضادة للأكسدة، ويُستخدم عادةً لعلاج حمى القش. لديه القدرة على تخفيف احتقان المخاط، والتهيج، والتورم، ومشاكل الجلد المرتبطة بـأعراض الحساسية الموسميةعند استخدامه موضعيًا، يساعد زيت البابونج الروماني على تخفيف تهيج الجلد الذي قد يكون بسببحساسية الطعامأو الحساسيات.
3. يساعد في تخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض
يعمل زيت البابونج الروماني العطري كمعزز طبيعي للمزاج، ويساعد على تقليل الشعور بالاكتئاب. بالإضافة إلى ذلك، تُمكّنه خصائصه المضادة للتشنجات من تخفيف تقلصات الدورة الشهرية وآلام الجسم المرتبطة عادةً بمتلازمة ما قبل الحيض، مثل الصداع وآلام الظهر. كما أن خصائصه المريحة تجعله علاجًا قيّمًا لـأعراض ما قبل الدورة الشهريةويمكن أن يساعد أيضًا في علاج حب الشباب الذي قد يظهر نتيجة لتقلبات الهرمونات.
4. يقلل من أعراض الأرق
تعمل الخصائص المريحة للبابونج الروماني على تعزيز النوم الصحي ومكافحة الأرقاستكشفت دراسة حالة أُجريت عام ٢٠٠٦ آثار استنشاق زيت البابونج الروماني العطري على المزاج والنوم. وأظهرت النتائج أن المتطوعين شعروا بمزيد من النعاس والهدوء، مما يُظهر قدرته على تحسين النوم والمساعدة على الوصول إلى حالة من الراحة. يُقلل استنشاق البابونج من ارتفاع مستويات هرمون قشر الكظر في البلازما الناتج عن التوتر.
وفقًا لدراسة أجريت عام 2005 ونشرت فيالنشرة البيولوجية والصيدلانية، مستخلصات البابونج تظهربنزوديازيبيننشاط شبيه بالتنويم المغناطيسي. لوحظ انخفاض ملحوظ في وقت النوم لدى الفئران التي تناولت مستخلص البابونج بجرعة 300 مليغرام لكل كيلوغرام من وزن الجسم.
5. يعزز صحة الجلد
يُعزز البابونج الروماني نعومة البشرة وصحتها، ويُخفف التهيج بفضل خصائصه المضادة للالتهابات والبكتيريا. وقد استُخدم كـالعلاج الطبيعي للأكزيما، الجروح، القرح، النقرس، تهيجات الجلد، الكدمات، الحروق،نوى القرحة، وحتى حالات الجلد مثل تشقق الحلمات، وجدري الماء، والتهابات الأذن والعين، واللبلاب السام، وطفح الحفاضات.
كيفية استخدام زيت البابونج الروماني العطري
زيت البابونج الروماني العطري متوفر في متاجر الأدوية وعبر الإنترنت. يمكن نشره، ووضعه موضعيًا على الجلد، وتناوله داخليًا. إليك بعض الطرق السهلة لاستخدام زيت البابونج الروماني:
- لمحاربة القلق والاكتئاب، قم بنشر 5 قطرات، أو استنشقها مباشرة من الزجاجة.
- لتحسين الهضم والأمعاء المتسربةضع من ٢ إلى ٤ قطرات موضعيًا على البطن. عند تخفيفه بزيت ناقل مثل زيت جوز الهند، يمكن استخدامه بجرعات منخفضة للأطفال الذين يعانون من المغص والإسهال.
- للحصول على نوم مريح، قم بنشر زيت البابونج بجوار السرير، وافرك 1-2 قطرة على الصدغين أو استنشقها مباشرة من الزجاجة.
- لمساعدة الأطفال على التهدئة، قومي بنشر زيت البابونج الروماني في المنزل أو قومي بتخفيف 1-2 قطرة بزيت جوز الهند وضعي الخليط موضعيًا على المنطقة التي تحتاج إلى ذلك (مثل الصدغين أو المعدة أو المعصمين أو مؤخرة الرقبة أو أسفل القدمين).
- لاستخدامه كـعلاج منزلي لحب الشبابلعلاج مختلف الأمراض الجلدية ومكافحة علامات الشيخوخة، أضيفي قطرتين إلى ثلاث قطرات من زيت البابونج على قطعة قطن نظيفة، ثم ضعيه على المنطقة المصابة، أو أضيفي خمس قطرات إلى غسول الوجه. إذا كانت بشرتك حساسة جدًا، خففي زيت البابونج بزيت ناقل قبل استخدامه موضعيًا.
- لتعزيز صحة القلب، ضع 2-4 قطرات موضعيًا على القلب أو تناوله داخليًا عن طريق وضعه تحت اللسان.
- لتخفيف الغثيان، استنشق البابونج الروماني مباشرةً من الزجاجة، أو امزجه مع الزنجبيل والنعناع وزيت اللافندر، ثم وزّعه. يمكن أيضًا استخدامه موضعيًا على الصدغين لتخفيف الغثيان.
عند استخدام أي زيت عطري داخليًا، استخدم فقطماركات زيوت عالية الجودة للغاية، وهي من الدرجة النقية 100% ومصنوعة من قبل شركة ذات سمعة طيبة وجديرة بالثقة.
وقت النشر: ١٩ أبريل ٢٠٢٣