يمكنك الحصول على جميع فوائد البابونج من زيته العطري عن طريق نشره في المنزل أو تطبيقه موضعيًا على الجلد، بما في ذلك قدرته على تهدئة العقل وتخفيف مشاكل الجهاز الهضمي وعلاج أمراض الجلد وتقليل الالتهابات والمزيد.
Bفوائد زيت البابونج الروماني العطري
1. يحارب القلق والاكتئاب
استُخدم زيت البابونج الروماني العطري كمهدئ خفيف لتهدئة الأعصاب وتقليل القلق من خلال تعزيز الاسترخاء. يُعد استنشاق البابونج الروماني من أفضل الطرق لاستخدام الزيوت العطرية لعلاج القلق، إذ تنتقل رائحته مباشرة إلى الدماغ، وتُشكل محفزًا عاطفيًا. تُظهر الأبحاث أن البابونج الروماني استُخدم لتخفيف أعراض الاكتئاب والقلق في جميع أنحاء العالم، بما في ذلك عدد من المناطق في جنوب إيطاليا وسردينيا والمغرب والبرازيل.
وجدت دراسة نُشرت عام ٢٠١٣ في مجلة الطب التكميلي والبديل القائم على الأدلة أن مزيجًا من الزيوت العطرية العطرية، بما في ذلك اللافندر والبابونج الروماني والنيرولي، خفّض مستويات القلق لدى مرضى وحدة العناية المركزة. وقد ساهم العلاج بالروائح العطرية بفعالية في خفض مستويات القلق وتحسين جودة نوم المرضى في وحدة العناية المركزة مقارنةً بالتدخل التمريضي التقليدي.
2. يعمل كمسكن طبيعي للحساسية
يتمتع البابونج الروماني بخصائص مضادة للميكروبات ومضادة للأكسدة، ويُستخدم عادةً لعلاج حمى القش. فهو قادر على تخفيف احتقان المخاط، والتهيج، والتورم، وأمراض الجلد المرتبطة بأعراض الحساسية الموسمية. عند استخدامه موضعيًا، يساعد زيت البابونج الروماني على تخفيف تهيج الجلد الناتج عن حساسية الطعام أو الحساسية المفرطة.
3. يساعد في تخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض
يعمل زيت البابونج الروماني العطري كمُحسِّن طبيعي للمزاج، إذ يُساعد على تقليل الشعور بالاكتئاب. كما أن خصائصه المضادة للتشنج تُساعده على تخفيف تقلصات الدورة الشهرية وآلام الجسم المُصاحبة عادةً لمتلازمة ما قبل الحيض، مثل الصداع وآلام الظهر. كما أن خصائصه المُرخية للأعصاب تجعله علاجًا فعّالًا لأعراض متلازمة ما قبل الحيض، ويمكنه أيضًا المساعدة في علاج حب الشباب الذي قد يظهر نتيجةً لتقلبات الهرمونات.
4. يقلل من أعراض الأرق
تُعزز خصائص البابونج الروماني المُريحة النوم الصحي وتُكافح الأرق. وقد استكشفت دراسة حالة أُجريت عام ٢٠٠٦ آثار استنشاق زيت البابونج الروماني العطري على المزاج والنوم. وأظهرت النتائج أن المتطوعين شعروا بمزيد من النعاس والهدوء، مما يُظهر قدرته على تحسين النوم والمساعدة على الوصول إلى حالة من الراحة. كما يُقلل استنشاق البابونج من ارتفاع مستويات هرمون قشر الكظر في البلازما الناتج عن التوتر.
وفقًا لدراسة أجريت عام ٢٠٠٥ ونُشرت في مجلة Biological and Pharmaceutical Bulletin، تُظهر مستخلصات البابونج نشاطًا منومًا يُشبه البنزوديازيبين. ولوحظ انخفاض ملحوظ في وقت النوم لدى الفئران التي تناولت مستخلص البابونج بجرعة ٣٠٠ ملليغرام لكل كيلوغرام من وزن الجسم.
5. يعزز صحة الجلد
يُعزز البابونج الروماني نعومة البشرة وصحتها، ويُخفف التهيج بفضل خصائصه المضادة للالتهابات والبكتيريا. وقد استُخدم كعلاج طبيعي للأكزيما، والجروح، والقرحة، والنقرس، وتهيج الجلد، والكدمات، والحروق، وقرحة الفم، وحتى الأمراض الجلدية مثل تشقق الحلمات، وجدري الماء، والتهابات الأذن والعين، واللبلاب السام، وطفح الحفاضات.
كيفية استخدام زيت البابونج الروماني العطري
زيت البابونج الروماني العطري متوفر في متاجر الأدوية وعبر الإنترنت. يمكن نشره، ووضعه موضعيًا على الجلد، وتناوله داخليًا. إليك بعض الطرق السهلة لاستخدام زيت البابونج الروماني:
- لمحاربة القلق والاكتئاب، قم بنشر 5 قطرات، أو استنشقها مباشرة من الزجاجة.
- لتحسين الهضم وعلاج تسرب الأمعاء، ضع من ٢ إلى ٤ قطرات موضعيًا على البطن. عند تخفيفه بزيت ناقل مثل زيت جوز الهند، يمكن استخدامه بجرعات منخفضة للأطفال الذين يعانون من المغص والإسهال.
- للحصول على نوم مريح، قم بنشر زيت البابونج بجوار السرير، وافرك 1-2 قطرة على الصدغين أو استنشقها مباشرة من الزجاجة.
- لمساعدة الأطفال على التهدئة، قومي بنشر زيت البابونج الروماني في المنزل أو قومي بتخفيف 1-2 قطرة بزيت جوز الهند وضعي الخليط موضعيًا على المنطقة التي تحتاج إلى ذلك (مثل الصدغين أو المعدة أو المعصمين أو مؤخرة الرقبة أو أسفل القدمين).
- لاستخدامه كعلاج منزلي لحب الشباب، وعلاج مختلف الأمراض الجلدية، ومكافحة علامات الشيخوخة، أضف قطرتين إلى ثلاث قطرات من زيت البابونج إلى قطعة قطن نظيفة، ثم ضعه على المنطقة المصابة، أو أضف خمس قطرات إلى غسول الوجه. إذا كانت بشرتك حساسة جدًا، خفف البابونج بزيت ناقل قبل استخدامه موضعيًا.
- لتعزيز صحة القلب، ضع 2-4 قطرات موضعيًا على القلب أو تناوله داخليًا عن طريق وضعه تحت اللسان.
- لتخفيف الغثيان، استنشق البابونج الروماني مباشرةً من الزجاجة، أو امزجه مع الزنجبيل والنعناع وزيت اللافندر، ثم وزّعه. يمكن أيضًا استخدامه موضعيًا على الصدغين لتخفيف الغثيان.
عند استخدام أي زيت عطري داخليًا، استخدم فقط العلامات التجارية للزيوت عالية الجودة والتي تكون نقية بنسبة 100% ومصنوعة من قبل شركة موثوقة وذات سمعة طيبة
وقت النشر: ٢١ فبراير ٢٠٢٥