الفوائد الصحية لزيت المورينغا

فوائد زيت المورينجا

وجدت الأبحاث أن نبات المورينغا، بما في ذلك الزيت، له العديد من الفوائد الصحية المحتملة. لجني هذه الفوائد، يمكنك تطبيق زيت المورينجا موضعياً أو استخدامه بدلاً من الزيوت الأخرى في نظامك الغذائي.

يساعد على تقليل الشيخوخة المبكرة

تشير بعض الأدلة إلى أن حمض الأوليك يقلل من الشيخوخة المبكرة عن طريق تنعيم الخطوط الدقيقة والتجاعيد.

على سبيل المثال، اختبرت إحدى الدراسات التي نشرت عام 2014 في مجلة Advances in Dermatology and Allergology تأثيرات مستخلص أوراق المورينغا على الجلد. طلب الباحثون من 11 رجلاً استخدام كريم يحتوي على مستخلص أوراق المورينغا وكريم أساسي. استخدم الرجال الكريمين مرتين يوميًا لمدة ثلاثة أشهر.

ووجد الباحثون أنه بالمقارنة مع القاعدة، فإن مستخلص أوراق المورينغا يحسن نسيج الجلد ويقلل من ظهور التجاعيد.

يرطب البشرة والشعر

من مميزات زيت المورينغا التي يمكن أن تفيد البشرة والشعر: حمض الأوليك، وهو حمض دهني موجود في العديد من الزيوت النباتية والنباتية.

قال الدكتور هياج: "إن المحتوى العالي من حمض الأوليك الموجود في زيت المورينغا يشير إلى أنه سيفيد أنواع البشرة الجافة والأكثر نضجًا بسبب خصائصه الترطيبية الكبيرة".

يعمل حمض الأوليك الموجود في زيت المورينغا كحاجز للمساعدة في الحفاظ على الرطوبة. لذلك، قد يكون الزيت مثاليًا للأشخاص الذين يعانون من جفاف الجلد. علاوة على ذلك، فإن زيت المورينغا لطيف وآمن بدرجة كافية لجميع أنواع البشرة، بما في ذلك تلك المعرضة لظهور حب الشباب، كما أشار الدكتور هياج.

كما أن زيت المورينجا قد يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من جفاف الشعر. على غرار آثاره على الجلد، فإن وضع زيت المورينغا على الشعر الذي لا يزال رطبًا بعد الغسيل يساعد على الاحتفاظ بالرطوبة.

قد يعالج الالتهابات

قد يحمي زيت المورينجا من الالتهابات ويعالجها. وعلى وجه التحديد، فإن المركبات الموجودة في بذور المورينجا تمنع نمو البكتيريا والفطريات التي تسبب الأمراض.

وجدت الأبحاث أن نبات المورينجا قد يكون علاجًا بديلاً جيدًا لعلاج الالتهابات نظرًا لأن له آثار جانبية قليلة.

يساعد على إدارة مرض السكري

قد يساعد زيت المورينجا في التحكم في مستويات السكر في الدم. على الرغم من أن الباحثين قاموا بشكل أساسي بدراسة تأثيرات نبات المورينجا على نسبة السكر في الدم لدى الحيوانات.

ومع ذلك، في إحدى الدراسات المنشورة عام 2020 في مجلة Nutrients، اقترح الباحثون أن نبات المورينجا قد يخفض نسبة السكر في الدم بسبب محتواه من الألياف ومضادات الأكسدة. وأشار الباحثون إلى أن القليل من الدراسات أظهرت أن الألياف ومضادات الأكسدة تساعد الجسم على امتصاص الجلوكوز، المعروف أيضًا باسم السكر

في مرض السكري، يواجه الجسم صعوبة في امتصاص الجلوكوز بسبب انخفاض مستويات الأنسولين أو عدم وجودها على الإطلاق. ونتيجة لذلك، يتراكم الجلوكوز في الدم، مما يرفع نسبة السكر في الدم. ارتفاع نسبة السكر في الدم غير المنضبط يمكن أن يؤثر سلبا على الصحة، بما في ذلك تلف الأعصاب والكلى.