زيت اللافندر

يهدئ الجهاز العصبي

في حين أن هناك العديد من الطرق الطبيعية لمعالجة الجهاز العصبي المفرط التحفيز، فإن زيت اللافندر يحتل مرتبة عالية في القائمة.الخزامىيقول سهاي: "ليس مجرد مُريح، بل له تأثير ملموس على الجهاز العصبي المركزي. ويُستخدم غالبًا في علاج الأمراض المرتبطة بالتوتر، إذ يدعم توازن الجهاز العصبي اللاودي والمرونة العاطفية، وقد ثبت أنه يُعزز الهدوء والصفاء الذهني، مما يُساعد على تنظيم استجابة الجسم للتوتر". في المرة القادمة التي تشعر فيها بالإرهاق أو القلق، يُمكن أن يُساعد تدليك جسمك بزيت اللافندر على تهدئة جهازك العصبي.

يخفف الألم والانزعاج

عادةً ما يكون الالتهاب ناتجًا عن أمراض مزمنة، مثل أمراض المناعة الذاتية أو الأمراض قصيرة الأمد. وبينما يُمكن لتغييرات نمط الحياة والعلاج الطبيعي والأدوية أن تُحدث تحسنًا ملحوظًا، يُعد زيت اللافندر وسيلة طبيعية لتخفيف بعض الآلام الجسدية. يقول سهاي: "أكدت الأبحاث السريرية تأثير اللافندر المسكن والمضاد للالتهابات، مما يجعله حليفًا طبيعيًا قويًا لمن يعانون من توتر عضلي أو آلام الدورة الشهرية". "إنه لا يُخفف الألم الجسدي فحسب، بل يُحسّن أيضًا القدرة على تحمل الأمراض المزمنة".

يحسن نتائج الصداع النصفي

إذا كنت تعاني من الصداع المزمن أو الصداع النصفي،زيت اللافندرسيكون صديقك المُفضّل الجديد. يقول كاهاي: "أظهرت تجربة سريرية مُضبوطة بدواء وهمي أن استنشاق زيت اللافندر العطري يُخفّض بشكل ملحوظ من شدة نوبات الصداع النصفي وتكرارها في غضون 15 دقيقة". والأفضل من ذلك كله، "على عكس بعض الأدوية التي تُصرف دون وصفة طبية، فهو خالٍ من الآثار الجانبية". بالإضافة إلى ذلك، من السهل حمل زجاجة صغيرة من زيت اللافندر لإخراجها عند ظهور أعراض الصداع النصفي.

أظهرت دراسة أن استنشاق زيت اللافندر يُحسّن أداء الذاكرة ويعزز وظائف الأعصاب. لذا، استنشق رائحة اللافندر في المرة القادمة التي تدرس فيها لامتحان أو ترغب في تنشيط ذاكرتك.

يحارب البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية

زيت اللافندرليس مجرد تهدئة، بل هو أيضًا مُعقِّم، كما يقول سهاي. "إلى جانب التهدئة والتلطيف، بعض الأنواع، مثللافاندولا كورونوبيفولياأظهرت هذه المركبات نشاطًا مضادًا للبكتيريا حتى ضد السلالات المقاومة للأدوية، مما يوفر دعمًا طبيعيًا قويًا للعناية بالبشرة والجروح، كما توضح. يمكنك استخدام زيت اللافندر لأغراض مضادة للبكتيريا ومطهرة، مما يجعله عامل تنظيف وشفاء قوي.