فوائد زيت اللافندر

ما هو زيت اللافندر

زيت اللافندر الأساسي هو الزيت العطري الأكثر استخدامًا في العالم اليوم، ولكن تم اكتشاف فوائد اللافندر بالفعل منذ أكثر من 2500 عام. بسبب خصائصه القوية المضادة للأكسدة، والمضادة للميكروبات، والمهدئة، والمهدئة، والمضادة للاكتئاب، فإن زيت اللافندر له فوائد عديدة، وقد تم استخدامه تجميليًا وعلاجيًا لعدة قرون.

نظرًا لأن زيت اللافندر يحتوي على خصائص متعددة الاستخدامات ولطيف بدرجة كافية لاستخدامه مباشرة على الجلد، فهو يعتبر زيتًا ضروريًا، خاصة إذا كنت بدأت للتو في استخدام الزيوت العطرية لصحتك. بدأ العلم مؤخرًا فقط في تقييم مجموعة التأثيرات الصحية التي يحتوي عليها زيت اللافندر الأساسي، ولكن هناك بالفعل وفرة من الأدلة التي تشير إلى القدرات المذهلة لهذا الزيت.

اليوم، يعد اللافندر واحدًا من الزيوت الأساسية الأكثر شعبية في العالم – وذلك لسبب وجيه. بدأ الناس في التعرف على فوائد زيت اللافندر لجسمك وكذلك لمنزلك.

فوائد زيت اللافندر

1. يحسن المزاج ويقلل التوتر

في السنوات الأخيرة، تم وضع زيت اللافندر على قاعدة التمثال لقدرته الفريدة على الحماية من الأضرار العصبية. تقليديًا، تم استخدام اللافندر لعلاج المشكلات العصبية مثل الصداع النصفي والتوتر والقلق والاكتئاب، لذلك من المثير أن نرى أن البحث أخيرًا يلحق بالتاريخ.

 2. يعالج الحروق والجروح

يشتهر زيت اللافندر على نطاق واسع بخصائصه المضادة للميكروبات، وقد تم استخدامه لعدة قرون لمحاربة الالتهابات المختلفة ومكافحة الاضطرابات البكتيرية والفطرية. في الواقع، تم إجراء ما يقرب من 100 دراسة لإثبات فائدة اللافندر مرارًا وتكرارًا.

تظهر الأبحاث أنه يسرع من شفاء الحروق والجروح والخدوش، وجزء كبير من هذا يرجع إلى مركباته المضادة للميكروبات.

3. يعزز صحة البشرة والشعر

على الأرجح بسبب خصائصه المضادة للميكروبات ومضادات الأكسدة، فإن اللافاندولا الممزوج بزيت ناقل (مثل جوز الهند أو الجوجوبا أو زيت بذور العنب) له فوائد عميقة على بشرتك.

يمكن أن يساعد استخدام زيت اللافندر موضعيًا في تحسين عدد من الأمراض الجلدية، بدءًا من القروح وحتى الحساسية وحب الشباب والبقع العمرية. تشير الأبحاث إلى أن خصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة تساعد في تخفيف حالات الجلد وعكس علامات الشيخوخة.

لاستخدام زيت اللافندر لصحة الجلد، قم بدمج ثلاث إلى أربع قطرات مع نصف ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند أو زيت الجوجوبا، وقم بتدليك الخليط في المنطقة المعنية. يمكنك أيضًا إضافة اللافندر إلى غسول وجهك أو جسمك.

4. يخفف الصداع

إذا كنت واحدًا من ملايين الأشخاص الذين يعانون من التوتر أو الصداع النصفي، فقد يكون زيت اللافندر هو العلاج الطبيعي الذي كنت تبحث عنه. إنه أحد أفضل الزيوت العطرية للصداع لأنه يحفز على الاسترخاء ويخفف التوتر.

5. يحسن النوم والأرق

بسبب خصائص اللافاندولا المهدئة والمهدئة، فإنها تعمل على تحسين النوم وعلاج الأرق. تشير دراسة أجريت عام 2020 إلى أن Lavandula هو نهج فعال وموثوق لتحسين نوعية النوم لدى المرضى الذين يعانون من أمراض تحد من الحياة.

كيفية الاستخدام

العطور الطبيعية

هل تريد أن تشم رائحة طيبة دون استخدام العطور السامة؟ اللافندر هو رائحة رائعة لكل من النساء والرجال.

يمكنك تجربة إضافة الزيت النقي مباشرة إلى بشرتك، أو يمكنك تخفيف الزيت في الماء أو مع زيت ناقل للحصول على رائحة أكثر دقة.

معطر جو غير سام

بنفس الطريقة التي تستخدم بها زيت اللافندر كعطر، يمكنك استخدامه في جميع أنحاء منزلك كمعطر هواء طبيعي وخالي من المواد السامة. قم برشه في جميع أنحاء منزلك، أو حاول نشره.

لخلق جو مريح في غرفة نومك قبل النوم، حاول رش خليط اللافندر والماء مباشرة على ملاءات السرير أو الوسادة.

مرطب شفاه طبيعي وخالي من المواد الكيميائية

يعتبر زيت اللافندر ممتازًا لمنع حروق الشمس على الشفاه وأيضًا شفاء الشفاه المتشققة والجافة. حاول إضافة بضع قطرات من الزيت إلى زبدة الشيا أو زيت الجوجوبا أو زيت جوز الهند أو أي "زيت ناقل" آخر ثم افركه على شفتيك للحماية كلما كنت في الشمس.

معزز النكهة السرية في الوصفات الصحية

يعتبر اللافندر مُحسِّنًا رائعًا للنكهة في أشياء مثل الكعك الخالي من الحبوب والشاي وحتى صلصات السلطة. إنه صالح للأكل تمامًا، لكنك ستحتاج إلى استخدام كمية صغيرة جدًا نظرًا لأن الطعم قوي جدًا.