فوائد زيت اللافندر

ما هو زيت اللافندر

يُعد زيت اللافندر العطري أكثر الزيوت العطرية استخدامًا في العالم اليوم، إلا أن فوائده اكتُشفت منذ أكثر من 2500 عام. وبفضل خصائصه القوية المضادة للأكسدة، والمضادة للميكروبات، والمهدئة، والمهدئة، والمضادة للاكتئاب، يتمتع زيت اللافندر بفوائد جمة، وقد استُخدم في التجميل والعلاج لعدة قرون.

لأن زيت اللافندر يتميز بخصائص متعددة ولطيف بما يكفي لاستخدامه مباشرة على البشرة، فهو يُعدّ زيتًا أساسيًا، خاصةً إذا كنتِ مبتدئة في استخدام الزيوت العطرية لصحتك. لم يبدأ العلم إلا مؤخرًا في تقييم الآثار الصحية لزيت اللافندر العطري، ولكن هناك بالفعل أدلة وفيرة تشير إلى القدرات المذهلة لهذا الزيت.

يُعدّ اللافندر اليوم من أشهر الزيوت العطرية في العالم، ولسبب وجيه. فقد بدأ الناس يدركون فوائده للجسم والمنزل.

فوائد زيت اللافندر

1. يحسن المزاج ويقلل التوتر

في السنوات الأخيرة، حظي زيت اللافندر بمكانة مرموقة لقدرته الفريدة على الحماية من التلف العصبي. وقد استُخدم اللافندر تقليديًا لعلاج مشاكل عصبية مثل الصداع النصفي والتوتر والقلق والاكتئاب، لذا من المثير للاهتمام أن نرى أن الأبحاث العلمية تُواكب التطورات الحديثة.

 2. يعالج الحروق والجروح

يُعرف زيت اللافندر على نطاق واسع بخصائصه المضادة للميكروبات، وقد استُخدم لقرون عديدة لمكافحة مختلف أنواع العدوى والاضطرابات البكتيرية والفطرية. في الواقع، أُجريت ما يقرب من 100 دراسة تؤكد هذه الفائدة مرارًا وتكرارًا.

تشير الأبحاث إلى أنها تسرع عملية شفاء الحروق والجروح والخدوش والجروح - وجزء كبير من هذا يرجع إلى مركباتها المضادة للميكروبات.

3. يعزز صحة البشرة والشعر

على الأرجح بسبب خصائصه المضادة للميكروبات ومضادات الأكسدة، فإن الخزامى الممزوج بزيت ناقل (مثل زيت جوز الهند أو الجوجوبا أو زيت بذور العنب) له فوائد عميقة على بشرتك.

يمكن أن يساعد استخدام زيت اللافندر موضعيًا على تحسين عدد من الحالات الجلدية، بدءًا من تقرحات الفم وصولًا إلى الحساسية وحب الشباب وبقع الشيخوخة. تشير الأبحاث إلى أن خصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة تساعد على تخفيف مشاكل البشرة وعكس علامات الشيخوخة.

لاستخدام زيت اللافندر لصحة البشرة، امزجي ثلاث إلى أربع قطرات منه مع نصف ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند أو الجوجوبا، ودلكي المنطقة المصابة بالمزيج. يمكنكِ أيضًا إضافة اللافندر إلى غسول الوجه أو الجسم.

4. يخفف الصداع

إذا كنت من بين ملايين الأشخاص الذين يعانون من صداع التوتر أو الصداع النصفي، فقد يكون زيت اللافندر هو العلاج الطبيعي الذي تبحث عنه. إنه من أفضل الزيوت العطرية للصداع، إذ يُساعد على الاسترخاء وتخفيف التوتر.

5. يحسن النوم والأرق

بفضل خصائصه المهدئة والمهدئة، يُحسّن الخزامى النوم ويُعالج الأرق. وتشير دراسة أُجريت عام ٢٠٢٠ إلى أن الخزامى وسيلة فعّالة وموثوقة لتحسين جودة النوم لدى المرضى الذين يُعانون من أمراض مُزمنة.

كيفية الاستخدام

عطر طبيعي

هل ترغبين في رائحة زكية دون استخدام عطور سامة؟ اللافندر عطر رائع للنساء والرجال على حد سواء.

يمكنك محاولة إضافة زيت نقي مباشرة إلى بشرتك، أو يمكنك تخفيف الزيت في الماء أو باستخدام زيت ناقل للحصول على رائحة أكثر رقة.

معطر جو غير سام

كما تستخدم زيت اللافندر كعطر، يمكنك استخدامه في منزلك كمعطر جو طبيعي خالٍ من السموم. إما برشّه في أرجاء منزلك أو بتبخيره.

لخلق جو من الاسترخاء في غرفة نومك قبل النوم، حاول رش خليط من اللافندر والماء مباشرة على ملاءات السرير أو الوسادة.

مرطب شفاه طبيعي وخالي من المواد الكيميائية

زيت اللافندر ممتاز للوقاية من حروق الشمس على الشفاه، كما يُعالج تشققها وجفافها. جرّب إضافة بضع قطرات من الزيت إلى زبدة الشيا، أو زيت الجوجوبا، أو زيت جوز الهند، أو أي زيت ناقل آخر، ثم دلكي شفتيكِ به لحمايتهما عند التعرض لأشعة الشمس.

معزز النكهة السري في الوصفات الصحية

الخزامى مُحسِّن نكهة رائع في أطعمة مثل الكعك الخالي من الحبوب، والشاي، وحتى تتبيلات السلطة. وهو صالح للأكل تمامًا، ولكن يُفضّل استخدام كمية صغيرة جدًا نظرًا لقوته.