زيت الليمون

ما هو زيت الليمون العطري؟

الليمون، ويسمى علميًاليمون الحمضيات، هو نبات مزهر ينتمي إلىالسذابياتعائلة. تُزرع نباتات الليمون في العديد من البلدان في جميع أنحاء العالم، على الرغم من أنها موطنها الأصلي آسيا ويُعتقد أنها جُلبت إلى أوروبا حوالي عام 200 ميلادي

في أمريكا، استخدم البحارة الإنجليز الليمون أثناء وجودهم في البحر لحماية أنفسهم من مرض الاسقربوط والأمراض التي تسببها العدوى البكتيرية.

يُستخرج زيت الليمون العطري من عصر قشر الليمون البارد، وليس من الثمرة الداخلية. قشر الليمون هو الجزء الأكثر كثافةً من حيث العناصر الغذائية، بفضل مغذياته النباتية القابلة للذوبان في الدهون.

فوائد

1. يساعد على تخفيف الغثيان

إذا كنت تبحث عن طريقة لالتخلص من الغثيان، خاصة إذا كنت حاملاً وتعاني منغثيان الصباحيعتبر زيت الليمون العطري بمثابة علاج طبيعي وفعال.

تجربة حرجة مزدوجة التعمية وعشوائية وخاضعة للرقابة أجريت عام 2014تم التحقيقتأثير استنشاق الليمون على الغثيان والقيء أثناء الحمل. قُسِّمت مئة امرأة حامل يعانين من الغثيان والقيء إلى مجموعتين، إحداهما تدخلية والأخرى ضابطة، حيث استنشقت المشاركات في المجموعة التدخلية زيت الليمون العطري فور شعورهن بالغثيان.

وجد الباحثون فرقًا ذا دلالة إحصائية بين مجموعتي المراقبة والتدخل في متوسط ​​درجات الغثيان والقيء، حيث سجلت مجموعة زيت الليمون درجات أقل بكثير. هذا يشير إلى إمكانية استخدام زيت الليمون العطري كأداة لتخفيف الغثيان والقيء أثناء الحمل.

2. يحسن الهضم

يمكن أن يساعد زيت الليمون العطري في تهدئة مشاكل الجهاز الهضمي، بما في ذلك مشاكل مثل التهاب المعدة والإمساك.

دراسة أجريت على الحيوانات عام 2009 ونشرت فيالتفاعلات الكيميائية والبيولوجيةوجد أنه عندما تم إعطاء زيت الليمون العطري للفئران، فقد أدى ذلك إلى تقليلأعراض التهاب المعدةعن طريق تقليل تآكل الغشاء المخاطي في المعدة (بطانة المعدة) وعملكعامل وقائي للمعدة ضد جروح المعدة.

سعت دراسة أخرى عشوائية استمرت 10 أيام إلى التحقق من فعالية الليمون،إكليل الجبلوزيوت النعناع العطرية لعلاج الإمساك لدى كبار السن. وجد الباحثون أن المشاركين في مجموعة العلاج بالروائح، الذين تلقوا تدليكًا للبطن باستخدام الزيوت العطرية، سجلوا درجات أقل بكثير في تقييم الإمساك مقارنةً بالمجموعة الضابطة.

ووجدوا أيضًا أن عدد حركات الأمعاءكان أعلىفي المجموعة التجريبية.تخفيف الإمساك بشكل طبيعيبين المشاركين في مجموعة الزيوت العطرية استمرت لمدة أسبوعين بعد العلاج.

3. يغذي البشرة

يُفيد زيت الليمون العطري بشرتكِ بتقليل حب الشباب، وتغذية البشرة المتضررة، وترطيبها. تُظهر الدراسات المخبرية أن زيت الليمون...قادرة على تقليلتلف الخلايا والأنسجة في الجلد الناتج عن الجذور الحرة. ويعود ذلك إلى النشاط المضاد للأكسدة القوي لزيت الليمون وتأثيره المضاد للشيخوخة.

مراجعة علمية نشرت فيالطب التكميلي والبديل القائم على الأدلةيشير إلىأن زيت الليمون العطري فعال أيضًا ضد مشاكل الجلد مثل البثور ولدغات الحشرات والظروف الدهنية والزيتية والجروح والجروح والسيلوليت والوردية والالتهابات الفيروسية للجلد مثلالقروح الباردةوالثآليلوذلك لأن المركبات المضادة للميكروبات الموجودة في زيت الليمون تعمل على علاج الأمراض الجلدية بشكل طبيعي.