زيت البرتقال

يأتي زيت البرتقال من ثمرة نبات البرتقال الحمضي سينينسيس. يُطلق عليه أحيانًا أيضًا "زيت البرتقال الحلو"، وهو مشتق من القشرة الخارجية لفاكهة البرتقال الشائعة، والتي تم البحث عنها بشدة لعدة قرون بسبب آثارها المعززة للمناعة.

لقد تعرض معظم الناس لكميات صغيرة من زيت البرتقال عند تقشير البرتقال أو عصره. إذا لم تكن على دراية بالعديد من استخدامات وفوائد الزيوت العطرية، فقد تتفاجأ بمعرفة عدد المنتجات الشائعة المختلفة التي يتم استخدامها فيها.

هل سبق لك استخدام الصابون أو المنظفات أو منظف المطبخ الذي تفوح منه رائحة البرتقال؟ وذلك لأنه يمكنك أيضًا العثور على آثار لزيت البرتقال في المنتجات المنزلية ومستحضرات التجميل لتحسين رائحتها وقدراتها على التنظيف.

ما هو استخدام زيت البرتقال الأساسي؟ الجواب القصير هو أشياء كثيرة!

يتم إضافته إلى العديد من منتجات التجميل، مثل اللوشن والشامبو وعلاجات حب الشباب وغسول الفم، لما له من خصائص مضادة للجراثيم ورائحة قوية ومنعشة.

هل سبق لك أن لاحظت الكمية الضئيلة من الزيت التي تتسرب عند تقطيع البرتقال أو "بشر" قشرته لاستخدام القشرة الخارجية في الوصفات؟ إن الطعم والرائحة القوية التي تأتي من الزيوت هي بالضبط ما يتركز في زيت البرتقال العطري. تركيبة قوية من المكونات النشطة للبرتقال هي المسؤولة عن قدراته العلاجية.

باعتباره وسيلة طبيعية لتحسين وظيفة المناعة ومكافحة الأمراض المختلفة، كان زيت البرتقال علاجًا شائعًا في الطب الشعبي في جميع أنحاء البحر الأبيض المتوسط ​​والهند والصين لمئات، إن لم يكن آلاف، السنين. على مر التاريخ، تم استخدام زيت البرتقال لعلاج حالات واسعة النطاق، بما في ذلك:

• سوء الهضم
• التعب المزمن
• اكتئاب
• التهابات الفم والجلد
• نزلات البرد
• الإنفلونزا
• انخفاض الرغبة الجنسية

غالبًا ما يستخدم زيت البرتقال في المبيدات الحشرية الخضراء لمكافحة الآفات أيضًا. إنه معروف بشكل خاص بقتل النمل بشكل طبيعي وكذلك التخلص من مسارات فرمون الرائحة الخاصة به والمساعدة في منع إعادة الإصابة.

من المحتمل أن يكون لديك في منزلك بعض رذاذ الأثاث ومنظفات المطبخ أو الحمام التي تحتوي أيضًا على زيت البرتقال العطري. يُستخدم الزيت أيضًا بشكل شائع كمحسن نكهة معتمد في المشروبات، مثل عصائر الفاكهة أو المشروبات الغازية، على الرغم من وجود طرق طبيعية أكثر للحصول على فوائده.

فوائد زيت البرتقال

ما هي فوائد زيت البرتقال الأساسي؟ هناك العديد من!

دعونا نلقي نظرة على بعض أهم فوائد هذا الزيت العطري الصيفي الرائع من الحمضيات.

1. محسن المناعة

يعتبر الليمونين، وهو أحادي الحلقة الموجود في زيت قشر البرتقال، مدافعًا قويًا ضد الإجهاد التأكسدي الذي يمكن أن يؤثر سلبًا على أنظمتنا المناعية.

قد يكون لزيت البرتقال أيضًا قدرات على مكافحة السرطان، حيث ثبت أن أحاديات التربين هي عوامل وقائية كيميائية فعالة جدًا ضد نمو الورم في الفئران.

2. مضاد طبيعي للجراثيم

توفر الزيوت الأساسية المصنوعة من الحمضيات إمكانية استخدام مضادات الميكروبات الطبيعية بالكامل في تحسين سلامة الأطعمة. تم العثور على زيت البرتقال لمنع انتشار بكتيريا الإشريكية القولونية في دراسة أجريت عام 2009 ونشرت في المجلة الدولية لتكنولوجيا الغذاء والعلوم. يمكن أن تسبب الإشريكية القولونية، وهي نوع خطير من البكتيريا الموجودة في الأطعمة الملوثة مثل بعض الخضروات واللحوم، ردود فعل خطيرة عند تناولها، بما في ذلك الفشل الكلوي واحتمال الوفاة.

وجدت دراسة أخرى نشرت عام 2008 في مجلة علوم الأغذية أن زيت البرتقال يمكن أن يمنع انتشار بكتيريا السالمونيلا لأنه يحتوي على مركبات قوية مضادة للميكروبات، وخاصة التربين. السالمونيلا قادرة على التسبب في تفاعلات الجهاز الهضمي والحمى وآثار جانبية خطيرة عندما يصبح الطعام ملوثًا ويتم استهلاكه دون قصد.

3. منظف المطبخ وطارد النمل

يتمتع زيت البرتقال برائحة الحمضيات الطبيعية المنعشة والحلوة التي ستملأ مطبخك برائحة نظيفة. وفي الوقت نفسه، عند تخفيفه، فهو طريقة رائعة لتنظيف أسطح العمل أو ألواح التقطيع أو الأجهزة دون الحاجة إلى استخدام مواد التبييض أو المواد الكيميائية القاسية الموجودة في معظم المنتجات.

أضف بضع قطرات إلى زجاجة رذاذ مع زيوت التنظيف الأخرى مثل زيت البرغموت والماء لصنع منظف زيت البرتقال الخاص بك. يمكنك أيضًا استخدام زيت البرتقال للنمل، حيث أن هذا المنظف الذي يمكنك صنعه بنفسك يعد أيضًا طاردًا طبيعيًا رائعًا للنمل.

4. انخفاض ضغط الدم

زيت البرتقال هو علاج طبيعي لارتفاع ضغط الدم وهو قادر على تحسين تدفق الدم ومكافحة ارتفاع ضغط الدم، وهو من أكبر عوامل الخطر لأمراض القلب.

قارنت دراسة نشرت عام 2014 آثار استنشاق البشر للهواء النقي مقارنة بزيت البرتقال الأساسي. وجد الباحثون أن الأشخاص الذين استنشقوا زيت البرتقال شهدوا انخفاضًا كبيرًا في ضغط الدم الانقباضي والانبساطي. بالإضافة إلى ذلك، كان "الشعور بالراحة" أكبر بكثير أثناء استنشاق زيت البرتقال الأساسي مقارنة باستنشاق الهواء النقي.

وقد يكون مفيدًا أيضًا لتحسين الرغبة الجنسية المنخفضة، وتقليل الألم الناتج عن الصداع، وخفض الأعراض المرتبطة بالدورة الشهرية.

استخدمي زيت البرتقال مع زيت ناقل لصنع زيت تدليك محلي الصنع يمكن فركه في منطقة البطن لتحسين تدفق الدم.

5. مضاد للالتهابات

تم بحث التأثيرات القوية المضادة للالتهابات لزيت البرتقال فيما يتعلق بتأثيراته في مكافحة الألم والعدوى ومرض الانسداد الرئوي المزمن. في الواقع، من بين العديد من الزيوت الشائعة المضادة للالتهابات، بما في ذلك زيوت الليمون والصنوبر والأوكالبتوس، أظهر زيت البرتقال أكبر انخفاض في الالتهاب.

وقد تجلى ذلك في دراسة مختبرية أجريت عام 2009 ونشرت في المجلة الأوروبية للأبحاث الطبية والتي بحثت في إمكانات مضادات الأكسدة في الزيوت الأساسية المختلفة، بما في ذلك زيت البرتقال.

كما أن آثاره المضادة للالتهابات تجعله زيتًا أساسيًا جيدًا لالتهاب المفاصل.

6. مخفف الألم

إذا كنت تعاني من آلام العضلات أو العظام أو المفاصل، يمكن أن يساعد زيت البرتقال في إيقاف الاستجابات الالتهابية التي تزيد من تورم الأنسجة، مما يجعله علاجًا طبيعيًا لآلام العظام والمفاصل.

نظرت تجربة سريرية عشوائية نُشرت في عام 2017 في آثار العلاج العطري بزيت البرتقال على المرضى الذين يتم إدخالهم إلى جناح الطوارئ في المستشفى لعلاج كسور العظام. وضع الباحثون أربع قطرات فقط من زيت البرتقال على وسادة وثبتوها على طوق كل مريض على بعد أقل بقليل من ثماني بوصات من الرأس. تم استبدال الوسادة القديمة المملوءة بالزيت العطري بأخرى جديدة كل ساعة، وتم فحص آلام المرضى وعلاماتهم الحيوية كل ساعة لمدة ست ساعات على الأقل.

بشكل عام، خلص الباحثون إلى أن “العلاج العطري بزيت البرتقال يمكن أن يخفف الألم لدى المرضى الذين يعانون من كسور في الأطراف ولكن ليس له أي تأثير على علاماتهم الحيوية. لذلك، يمكن استخدام العلاج العطري بزيت البرتقال كدواء تكميلي لهؤلاء المرضى.

يعزز زيت البرتقال أيضًا الحالة المزاجية الأكثر إيجابية، وهو أمر مفيد لزيادة تحمل الألم ومساعدتك على النوم بشكل أفضل عندما تشعر بالألم أو عدم الراحة. افركي زيت البرتقال الممزوج بزيت ناقل على العضلات المؤلمة أو المناطق المتورمة لتقليل الالتهاب.

7. مهدئ للقلق ومحسن للمزاج

وقد ثبت أيضًا أن زيت البرتقال يبعث على الاسترخاء والهدوء. استخدم المعالجون بالروائح العطرية وممارسو الصحة الطبيعية زيت البرتقال كمهدئ خفيف ومضاد طبيعي للاكتئاب لعدة قرون.

نظرًا لأنه يتمتع بخصائص مزيلة للقلق ويقلل من الأعراض المرتبطة بالقلق، فإن التعرض لزيت البرتقال المنتشر لمدة لا تزيد عن خمس دقائق يمكن أن يغير الحالة المزاجية ويعزز التحفيز والاسترخاء والوضوح.

وجدت دراسة نشرت عام 2014 في مجلة العلاجات الطبية المجانية أن التحفيز الشمي باستخدام زيوت البرتقال والورد يحفز الاسترخاء الفسيولوجي والنفسي. بحثت الدراسة في آثار زيت البرتقال والورد العطري على نشاط قشرة الفص الجبهي لدى 20 من أدمغة المشاركات، مما كشف عن مستوى التحفيز أو الاسترخاء لديهن.

وبعد تعرض نصف النساء لزيت البرتقال والورد لمدة 90 ثانية، شهدن انخفاضًا ملحوظًا في تركيز الأوكسي هيموجلوبين في قشرة الفص الجبهي الأيمن من الدماغ مقارنة بالمجموعة الضابطة، مما أدى إلى زيادات في الشعور "المريح" استرخاء" ومشاعر "طبيعية".

توضح دراسة أخرى نُشرت أيضًا في عام 2014 كيف أن العلاج العطري باستخدام زيت C. أورانتيوم هو "تدخل بسيط وغير مكلف وغير جراحي وفعال لتقليل القلق أثناء المخاض".

إن نشر زيت البرتقال في منزلك، أو إضافة بعض منه إلى غسول الاستحمام أو العطر، أو استنشاقه مباشرة يمكن أن يحسن مزاجك ويجلب لك الاسترخاء. زيت البرتقال العطري له تأثير مباشر على الجهاز الشمي للدماغ الذي يثير الاستجابات العاطفية بسرعة.

8. نوم أفضل

هل زيت البرتقال العطري مفيد للنوم؟ بالتأكيد يمكن أن يكون!

بما أن الأبحاث تظهر أن زيت البرتقال يبعث على الراحة والهدوء، فهو رائحة رائعة لتحسين مزاجك في الصباح أو تهدئة أعصابك بعد يوم طويل. أدرجت مراجعة منهجية للزيوت الأساسية نشرت في عام 2015 البرتقال الحلو في قائمة الزيوت المفيدة للأرق.

حاول نشر زيت البرتقال العطري قبل النوم للحصول على راحة أفضل أثناء الليل.

9. حافظ الجلد

يمكنك استخدام زيت البرتقال للبشرة أيضًا! من المعروف أن ثمار الحمضيات (مثل البرغموت الحمضي) توفر مستويات عالية من فيتامين C الذي يساعد على حماية وشفاء الجلد، مما يجعل البرتقال أحد أفضل الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C.

يأتي زيت البرتقال، مثل زيوت الحمضيات الأخرى، من قشر الفاكهة، وتظهر الأبحاث أن قشر البرتقال يحتوي على مستويات أعلى من فيتامين C من الفاكهة نفسها! وهذا يعني أن زيت البرتقال الأساسي مفيد جدًا أيضًا في مكافحة علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والبقع الداكنة نظرًا لأن محتواه العالي من فيتامين C يعني أنه يمكن أن يساعد في تعزيز إنتاج الكولاجين.

هل يمكنك استخدام زيت البرتقال على بشرتك؟ يمكنك وضع كمية صغيرة جدًا من زيت البرتقال على وجهك مع زيت ناقل، لكن تأكد أولاً من إجراء اختبار الجلد لتجنب أي ردود فعل سلبية.

حاول دمجه مع زيوت أخرى لعلاج الجلد، مثل زيت اللبان وزيت شجرة الشاي.

10. مقاتل حب الشباب

لقد ثبت أن زيت البرتقال يحارب بشكل فعال البكتيريا التي تسبب الاختراقات. نظرًا لأننا نشهد الآن سلالات بكتيرية مقاومة لمضادات الميكروبات تسبب ظهور البثور، فمن المهم جدًا العثور على حلول طبيعية صحية مثل زيت البرتقال لاستخدامه كعلاجات منزلية لحب الشباب.

تذكري أن القليل جدًا سيكون كافيًا، لذا استخدمي كمية صغيرة ممزوجة بزيت جوز الهند على كرة قطنية يمكنك وضعها على المنطقة المصابة. يجب أيضًا أن يتحسن الاحمرار والألم والتورم الناتج عن حب الشباب، بينما ستتجنب تجفيف المكونات الكيميائية الموجودة في معظم علاجات حب الشباب التجارية.

حاول استخدامه مع الزيوت القوية الأخرى مثل زيت إبرة الراعي أو زيت القرفة.

11. غسول طبيعي للفم واللثة

نظرًا لأن زيت البرتقال لديه القدرة على مكافحة نمو البكتيريا، فإنه يمكن أن يساعد في حماية الأسنان واللثة من الالتهابات. كما تم استخدامه للمساعدة في تخفيف التهاب الحلق للحصول على راحة سريعة عند الغرغرة بالماء والملح.

يمكنك أيضًا تجربة سحب زيت جوز الهند باستخدام بضع قطرات من زيت البرتقال الممزوج بزيت جوز الهند النقي. إضافة الحمضيات هذه تجعل نكهة ورائحة الزيت أكثر متعة أيضًا!

12. مقاتل السرطان المحتمل

د-ليمونين، الذي يتكون من أكثر من 90% من زيت قشر البرتقال، هو أحادي التربين الذي له نشاط وقائي كيميائي قوي، وقد ثبت أنه يقلل من نمو الورم في العديد من الدراسات التي أجريت على الحيوانات. تشير الأبحاث إلى أن أحاديات التربين تمنع سرطان الثدي والجلد والكبد والرئة والبنكرياس والمعدة.

من المحتمل أن تكون القدرة على مكافحة التسرطن بسبب تحفيز المرحلة الثانية من إنزيمات استقلاب المواد المسرطنة، مما يؤدي إلى إزالة السموم من المواد المسرطنة. تساعد المونوتربينات أيضًا على تحفيز موت الخلايا المبرمج والبروتينات المنظمة للنمو.

وفقا لدراسة أجريت عام 2010 في مجلة التغذية الجزيئية وأبحاث الغذاء، يمكن لزيت البرتقال أن يساعد بشكل فعال في وقف انتشار خلايا سرطان الرئة والقولون البشرية. ويرجع ذلك إلى مركبات polymethoxyflavones الهيدروكسيلية الموجودة في زيت البرتقال (مجموعة من مركبات الفلافونويد الموجودة بشكل رئيسي في نباتات الحمضيات) والتي ترتبط بتعديل بروتينات الإشارة الرئيسية المتعلقة بتكاثر الخلايا وموت الخلايا المبرمج.

وفي دراسة أخرى في المجلة الهندية للبيولوجيا التجريبية، أظهر زيت البرتقال القدرة على قمع نمو الورم لأنه يعزز وظائف إزالة السموم في الكبد، وإشارات الأعصاب وتجديد الخلايا. أظهرت الفئران التي تم إعطاؤها زيت البرتقال لمدة خمسة أشهر ونصف تأثيرات وقائية كيميائية لزيت البرتقال والتي تم رصدها باستخدام وزن أكبادها.

أدى تناول زيت البرتقال إلى انخفاض أوزان الكبد، وزيادة مجمعات الوصلات ذات الفجوات بين الخلايا، وتحسين كثافة الخلايا وقطبيتها مقارنةً بالمجموعة الضابطة.

كيفية الاختيار والاستخدام

للحصول على أقصى استفادة من زيت البرتقال، ابحث عن زيت مشتق باستخدام طريقة الضغط البارد من قشر البرتقال الفعلي. وهذا يحافظ على مضادات الأكسدة الحساسة للحرارة والمكونات النشطة التي يمكن تدميرها بسهولة أثناء المعالجة والتقطير بالبخار.

نظرًا لأن المستخلص يأتي حصريًا من الطبقة الخارجية للبرتقال، والتي تتعرض للبيئة التي تنمو فيها، فمن المهم أيضًا البحث عن زيت البرتقال العضوي المعصور على البارد لتجنب التسمم الكيميائي. يتم صنع هذا النوع عن طريق الضغط بقوة على قشرة البرتقال التي تمت زراعتها دون استخدام المبيدات الحشرية أو مبيدات الأعشاب.

زيت البرتقال متعدد الاستخدامات ويتناسب بشكل جيد مع أي زيت آخر تقريبًا، ولهذا السبب يتم تضمينه في جميع أنواع مزيج الزيوت، بما في ذلك المرخيات والمنشطات والمنظفات والمنقيات والمنشطات الجنسية. تتضمن بعض الزيوت الأساسية التي يمكنك محاولة دمجها معها ما يلي:

• القرفة
• البهارات
• اليانسون
• رَيحان
• البرغموت
• حكيم كلاري
• شجرة الكينا
• اللبان
• إبرة الراعي
• زنجبيل
• خشب الصندل
• الياسمين
• القرنفل

فيما يلي عدة طرق لاستخدام زيت البرتقال بأمان في المنزل:

• عطريًا: يمكنك نشر الزيت في منزلك باستخدام جهاز نشر أو استنشاق الزيت مباشرة. لصنع معطر طبيعي للغرفة، ضع بضع قطرات من الزيت مع الماء في زجاجة رذاذ.
• موضعياً: قبل وضع زيت البرتقال على بشرتك، يجب تخفيفه بزيت ناقل، مثل زيت جوز الهند أو زيت الجوجوبا، بنسبة 1:1. بمجرد أن تعرف أن رد فعلك تجاه زيت البرتقال آمن، يمكنك إضافة بضع قطرات من الزيت العطري إلى حمام دافئ أو غسول أو غسول للجسم.
• داخليًا: يُنصح بتناول زيت البرتقال فقط عند استخدام علامة تجارية عضوية عالية الجودة "من الدرجة العلاجية". يمكنك إضافة قطرة إلى الماء أو المياه الغازية، أو تناوله كمكمل غذائي عن طريق خلطه مع العسل أو في العصير. وهذا يساعد على تقليل الانتفاخ ويحسن عملية الهضم وإزالة السموم من الداخل إلى الخارج. تعترف إدارة الغذاء والدواء الأمريكية بأنه آمن للاستهلاك، ولكن هذا هو الحال فقط إذا قمت بشراء زيت نقي وغير مغشوش. أنت تحصل على ما تدفع مقابله، لذا تأكد من البحث عن علامة تجارية حسنة السمعة ومختبرة!

هل تتساءل أين يمكنك شراء زيت البرتقال؟ ليس من الصعب العثور على زيت البرتقال العطري عبر الإنترنت أو في متجر الصحة المحلي.

تأكد دائمًا من شراء زيت برتقال علاجي عالي الجودة ونقي بنسبة 100 بالمائة حتى تتمكن من الحصول على أقصى استفادة منه وأيضًا حتى يكون زيت برتقال آمنًا وصالحًا للأكل. يمكنك استخدام زيت البرتقال في الطهي عندما يكون عالي الجودة كما وصفته للتو.

كيف تصنعين زيت البرتقال؟ في المنزل، يمكنك غرس زيت أساسي مثل زيت الزيتون مع قشور البرتقال، لكن هذا ليس مثل زيت البرتقال الأساسي النقي على الإطلاق. تتطلب كيفية صنع زيت البرتقال الذي تجده في المتاجر أو عبر الإنترنت معدات متخصصة، لذا من المفيد حقًا شراء زيت برتقال عالي الجودة ومصنوع بشكل احترافي للحصول على أفضل وأنقى نسخة ممكنة.

فيما يلي بعض الوصفات التي يمكنك صنعها بنفسك باستخدام زيت الحمضيات هذا للتجربة:

• منظف ​​الحمام محلي الصنع بزيت شجرة الشاي والبرتقال الحلو
• منظف ​​غسالة الصحون محلي الصنع بزيوت البرتقال والليمون
• جل الاستحمام الذي يمكنك صنعه بنفسك بزيت البرتقال العطري وزبدة الشيا
• مزيل طلاء الأظافر بزيوت الجريب فروت والبرتقال والليمون
• محلية الصنع خليج رم بعد الحلاقة

المخاطر والآثار الجانبية والتفاعلات

نظرًا لأنه قوي جدًا، يمكن أن يسبب الزيت تفاعلات على الجلد عند استخدامه مباشرة، لذا ابدأ بكمية صغيرة، وتأكد من عدم تعرضك لأي احمرار أو تورم أو شرى. إنها فكرة جيدة أن تقوم بإجراء "اختبار رقعة الجلد" على قطعة صغيرة من الجلد — على سبيل المثال، ساعدك — قبل استخدامه على بقع أكبر أو مناطق حساسة مثل وجهك.

إذا كان لديك حساسية من البرتقال أو الفواكه الحمضية الأخرى، يجب ألا تستخدم زيت البرتقال، والذي يمكن أن يسبب ردود فعل خطيرة داخليًا وخارجيًا. كن حذرًا أيضًا عند استخدامه على أطفالك موضعيًا أو إذا كنت حاملاً أو مرضعًا أو تتناول دواءً أو تعاني من حالة طبية.

الزيوت الأساسية قوية وتتفاعل مع الأدوية الأخرى، لذا تحدث مع طبيبك إذا لم تكن متأكدًا من كيفية تأثير استخدام زيت البرتقال على حالة صحية موجودة، مثل السرطان أو أمراض القلب أو تلف الكبد أو اضطرابات الجلد.

شيء آخر يجب أخذه في الاعتبار هو أن زيوت الحمضيات يمكن أن تزيد من آثار التعرض للأشعة فوق البنفسجية على الجلد. إنها فكرة جيدة أن تتجنب أشعة الشمس المباشرة أو الأشعة فوق البنفسجية لمدة تصل إلى 12 ساعة بعد وضع الزيت على بشرتك حتى لا تتعرض للحروق.