النعناع زيت عطري
ربما كثير من الناس لم يعرفواالنعناعالزيوت العطرية بالتفصيل. اليوم، سأشرح لكمالنعناعالنفط من أربعة جوانب.
مقدمة عن النعناع زيت عطري
النعناع الفلفلي هو نوع هجين من النعناع الأخضر والنعناع المائي (Mentha aquatica). تُعطي المكونات النشطة في النعناع الفلفلي أوراقه تأثيرها المنعش والمنشط. يُستخدم زيت المنثول عادةً في البلسم والشامبو ومنتجات الجسم الأخرى لخصائصه المفيدة. يُعد زيت النعناع الفلفلي من أقدم الأعشاب الأوروبية المستخدمة للأغراض الطبية، بل تشير بعض الروايات التاريخية إلى استخدامه في الطب الشعبي الياباني والصيني القديم. وُثّقت استخدامات زيت النعناع المتعددة منذ عام 1000 قبل الميلاد، وقد عُثر عليها في العديد من الأهرامات المصرية. يُنصح اليوم باستخدام زيت النعناع الفلفلي لتأثيراته المضادة للغثيان وتأثيراته المهدئة على بطانة المعدة والقولون. كما يُقدّر لتأثيراته المبردة ويساعد في تخفيف آلام العضلات عند استخدامه موضعيًا. بالإضافة إلى ذلك، يتميز زيت النعناع العطري بخصائص مضادة للميكروبات، ولذلك يُمكن استخدامه لمكافحة العدوى وحتى لإنعاش أنفاسك.
النعناعتأثير الزيوت العطريةالمزايا والفوائد
1. يخفف آلام العضلات والمفاصل
زيت النعناع العطري مُسكّن طبيعي فعال للألم ومُرخٍ للعضلات. كما يتميز بخصائص مُنعشة ومنشطة ومضادة للتشنجات. ويُساعد زيت النعناع بشكل خاص في تخفيف صداع التوتر.Pزيت النعناع الموضعييتمتع زيت النعناع بفوائد تخفيف الألم المرتبطة بمتلازمة الألم العضلي الليفي ومتلازمة الألم العضلي اللفافي. لاستخدام زيت النعناع لتخفيف الألم، ما عليك سوى وضع قطرتين إلى ثلاث قطرات موضعيًا على المنطقة المصابة ثلاث مرات يوميًا، أو إضافة خمس قطرات إلى حمام دافئ مع ملح إبسوم، أو تجربة مرهم منزلي الصنع للعضلات. كما أن مزج النعناع مع زيت اللافندر طريقة رائعة لمساعدة جسمك على الاسترخاء وتخفيف آلام العضلات.
2. العناية بالجيوب الأنفية والمساعدة التنفسية
يمكن أن يساعد العلاج العطري بالنعناع على فتح الجيوب الأنفية وتخفيف حكة الحلق. فهو يعمل كمقشع منعش، ويساعد على فتح مجاري الهواء، وطرد المخاط، وتقليل الاحتقان. كما أنه أحد...أفضل الزيوت العطرية لنزلات البردالإنفلونزا، والسعال، والتهاب الجيوب الأنفية، والربو، والتهاب الشعب الهوائية، وغيرها من أمراض الجهاز التنفسي. امزج زيت النعناع مع زيت جوز الهند.زيت الأوكالبتوسلأصنعمرهم بخار منزلي الصنعيمكنك أيضًا نشر خمس قطرات من النعناع أو وضع قطرتين إلى ثلاث قطرات موضعيًا على صدغيك وصدرك ومؤخرة رقبتك.
3. تخفيف الحساسية الموسمية
زيت النعناع فعال للغاية في استرخاء عضلات الممرات الأنفية، ويساعد على إزالة الأوساخ وحبوب اللقاح من الجهاز التنفسي خلال موسم الحساسية. ويُعتبر من أفضل الزيوت.الزيوت الأساسية للحساسيةبفضل خصائصه المقشّعة والمضادة للالتهابات والمنشّطة. وللمساعدة في تخفيف أعراض الحساسية الموسمية،أنت تستطيعيمكنك نشر زيت النعناع وزيت الأوكالبتوس في المنزل، أو وضع قطرتين إلى ثلاث قطرات من النعناع موضعيًا على صدغيك وصدرك ومؤخرة رقبتك.
4. يزيد الطاقة ويحسن أداء التمارين الرياضية
كبديل غير سام لمشروبات الطاقة غير الصحية، استنشق بضع نفحات من النعناع. فهو يساعد على تعزيز طاقتك في الرحلات الطويلة، أو في المدرسة، أو أي وقت آخر تحتاج فيه إلى السهر.Iتقد يساعد أيضًا على تحسين الذاكرة واليقظةعند الاستنشاق. لتعزيز طاقتك وتركيزك باستخدام زيت النعناع، تناول قطرة أو قطرتين داخليًا مع كوب من الماء، أو ضع قطرتين أو ثلاث قطرات موضعيًا على صدغيك ومؤخرة رقبتك.
5. يخفف الصداع
للنعناع قدرة على تحسين الدورة الدموية، وتهدئة الأمعاء، وإرخاء العضلات المتوترة. لاستخدامه كعلاج طبيعي للصداع، ضع قطرتين أو ثلاث قطرات على صدغيك، وجبهتك، ومؤخرة رقبتك. سيبدأ بتخفيف الألم والتوتر بمجرد ملامسته.
6. يحسن أعراض القولون العصبي
زيت النعناع لعلاج القولون العصبييُخفف تشنجات القولون، ويُرخي عضلات الأمعاء، ويُساعد على تقليل الانتفاخ والغازات. لتخفيف أعراض القولون العصبي،yيمكنك وضع قطرتين أو ثلاث قطرات موضعيًا على بطنك.
7. ينعش النفس ويدعم صحة الفم
مُجرّب ومُثبت منذ أكثر من ألف عام، يُستخدم نبات النعناع لإنعاش النفس طبيعيًا. ربما يعود ذلك إلى الطريقة التيزيت النعناع يقتل البكتيريا والفطرياتقد يؤدي ذلك إلى تسوس الأسنان أو العدوى. لتعزيز صحة فمك ورائحة أنفاسك المنعشة،yيمكنك إضافة قطرة من زيت النعناع مباشرة إلى معجون الأسنان الذي اشتريته من المتجر أو إضافة قطرة تحت لسانك قبل شرب السوائل.
8. يعزز نمو الشعر ويقلل من قشرة الرأس
يُستخدم النعناع في العديد من منتجات العناية بالشعر عالية الجودة، إذ يُكثّف الشعر التالف ويُغذّيه طبيعيًا. يُمكن استخدامه كعلاج طبيعي للشعر الخفيف، كما يُساعد على تحفيز فروة الرأس وتنشيط الذهن. لاستخدام النعناع لشعرك لتعزيز نموه وتغذيته، ما عليكِ سوى إضافة قطرتين أو ثلاث قطرات إلى الشامبو والبلسم. يُمكنكِ أيضًا تحضير...شامبو الروزماري والنعناع محلي الصنعيمكنك تحضير منتج رذاذ عن طريق إضافة خمس إلى عشر قطرات من النعناع إلى زجاجة رذاذ مملوءة بالماء أو ببساطة تدليك اثنتين إلى ثلاث قطرات في فروة رأسك أثناء الاستحمام.
9. يخفف الحكة
Pزيت النعناع يُخفف الحكة. لتخفيف الحكة باستخدام النعناع، ضع قطرتين أو ثلاث قطرات منه موضعيًا على المنطقة المُصابة، أو أضف خمس إلى عشر قطرات إلى حمام ماء دافئ. إذا كانت بشرتك حساسة، امزجه مع كميات متساوية من زيت ناقل قبل الاستخدام الموضعي.
10. يطرد الحشرات بشكل طبيعي
على عكس البشر، تكره العديد من المخلوقات الصغيرة رائحة النعناع، بما في ذلك النمل والعناكب والصراصير والبعوض والفئران، وربما حتى القمل. هذا يجعل زيت النعناع مُطَرِّدًا طبيعيًا وفعالًا للعناكب والنمل والفئران وغيرها من الآفات. وقد يكون فعالًا أيضًا في إبادة القراد.
11. يقلل من الغثيان
للتخلص من الغثيان، استنشقي زيت النعناع مباشرة من الزجاجة، أو أضيفي قطرة واحدة إلى كوب من الماء المقطر، أو افركي قطرة أو قطرتين خلف أذنيك.
12. يحسن أعراض المغص
تشير الأبحاث إلى أن زيت النعناع يمكن أن يكون مفيدًا كعلاج طبيعي للمغص.Uزيت النعناع فعال بنفس القدرمثل دواء سيميثيكون لعلاج المغص عند الرضع، دون الآثار الجانبية المرتبطة بالأدوية الموصوفة.
13. يعزز صحة الجلد
يتميز زيت النعناع بتأثيره المهدئ والمنعم والمنشط والمضاد للالتهابات على البشرة عند استخدامه موضعيًا. كما يتميز بخصائص مطهرة ومضادة للميكروبات. لتحسين صحة بشرتكِ واستخدامه كعلاج منزلي لحب الشباب، امزجي قطرتين أو ثلاث قطرات مع كميات متساوية من زيت اللافندر العطري، وضعي المزيج موضعيًا على المنطقة المصابة.
14. الحماية من حروق الشمس وتخفيف آثارها
يُرطب زيت النعناع المناطق المتضررة من حروق الشمس ويُخفف الألم. كما يُمكن استخدامه للوقاية من حروق الشمس. لتعزيز الشفاء بعد التعرض لأشعة الشمس وحماية نفسك من حروق الشمس، امزج قطرتين أو ثلاث قطرات من زيت النعناع مع نصف ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند، ثم ضعه مباشرةً على المنطقة المُصابة.
Ji'شركة آن تشونغشيانغ للنباتات الطبيعية المحدودة
النعناعالزيوت العطرية في الولايات المتحدةes
وفيما يلي بعض الطرق الآمنة والفعالة لاستخدامه في روتينك اليومي:
لنشرها.
إذا كنت تريد أن تبقى مستيقظًا ومنتبهًا، فحاول إضافة حوالي خمس قطرات إلى جهاز نشر الروائح للحصول على رائحة منشطة تملأ الغرفة بسهولة.
لاطبخي بها.
إن استخدام الزيوت العطرية الصالحة للأكل، مثل النعناع، في طهي الطعام هي طريقة طبيعية رائعة للحصول ليس فقط على فوائد زيت النعناع، ولكن أيضًا على نكهة النعناع الرائعة للأطباق.
لأضفه إلى العصائر أو المشروبات.
سواء كان ذلك'قطرة واحدة في مشروبك أو قطرتين في عصير سموثي، يمكن للنعناع النقي أن يضفي نكهة منعشة على مشروبك. بالإضافة إلى ذلك،'خيار رائع لمحاربة البكتيريا ومشاكل المعدة.
لاصنعي زيت التدليك منه.
نظرًا لأن زيت النعناع يهدئ ويبرد وينشط، فإنه'إنه المكون المثالي لزيت التدليك. خفف بضع قطرات منه بزيت اللوز أو بذور العنب. لمزيد من الاسترخاء، أضف الخزامى والأوكالبتوس.
لافركي قدميك به.
يعتبر زيت النعناع إضافة رائعة لـمقشر القدمينلإعطاء قدميك علاجًا.
عن
زيت النعناع هو أحدالزيوت العطرية الأكثر تنوعامتوفر في السوق. يمكن استخدامه عطريًا، وموضعيًا، وداخليًا لعلاج عدد من المشاكل الصحية، بدءًا من آلام العضلات وأعراض الحساسية الموسمية، وصولًا إلى انخفاض الطاقة ومشاكل الجهاز الهضمي. كما يُستخدم بشكل شائع لتعزيز مستويات الطاقة وتحسين صحة البشرة والشعر.
بريكمزاد علنيs: عند استخدامه على المناطق الحساسة، قومي دائمًا بتخفيفه باستخدام زيت ناقل (مثل زيت جوز الهند) أولاً.Dلا ينصح باستخدامه على الوجه أو الصدر للأطفال الرضع أو الصغار لأنه قد يسبب تهيجًا.
وقت النشر: ٨ يونيو ٢٠٢٤