زيت النعناع العطري

النعناع زيت أساسي

ربما لم يعرف الكثير من الناسالنعناعالزيت العطري بالتفصيل. اليوم سأأخذك لفهمالنعناعالنفط من أربعة جوانب.

مقدمة النعناع زيت أساسي

النعناع هو نوع هجين من النعناع والنعناع المائي (Mentha aquatica). المكونات النشطة في النعناع تعطي الأوراق آثارها المنشطة والمنشطة. يستخدم زيت المنثول عادة في المسكنات والشامبو ومنتجات الجسم الأخرى لخصائصه المفيدة. ليس فقط زيت النعناع أحد أقدم الأعشاب الأوروبية المستخدمة للأغراض الطبية، ولكن هناك روايات تاريخية أخرى ترجع استخدامه إلى الطب الشعبي الياباني والصيني القديم. تم توثيق الاستخدامات العديدة لزيت النعناع منذ عام 1000 قبل الميلاد وتم العثور عليها في العديد من الأهرامات المصرية. اليوم، يوصى باستخدام زيت النعناع لتأثيراته المضادة للغثيان وتأثيراته المهدئة على بطانة المعدة والقولون. كما أنه ذو قيمة كبيرة لتأثيراته المبردة ويساعد على تخفيف آلام العضلات عند استخدامه موضعياً. بالإضافة إلى ذلك، يتميز زيت النعناع العطري بخصائص مضادة للميكروبات، ولهذا يمكن استخدامه لمحاربة الالتهابات وحتى إنعاش أنفاسك.

النعناعتأثير الزيت العطريالفوائد والمزايا

1. يخفف آلام العضلات والمفاصل

زيت النعناع العطري هو مسكن طبيعي فعال للغاية ومرخي للعضلات. كما أن لديها خصائص التبريد والتنشيط ومضاد للتشنج. زيت النعناع مفيد بشكل خاص في تخفيف صداع التوتر.Pيتم تطبيق زيت النعناع موضعياًيتمتع بمزايا تخفيف الألم المرتبطة بالفيبروميالجيا ومتلازمة الألم الليفي العضلي. لاستخدام زيت النعناع لتخفيف الألم، ما عليك سوى وضع قطرتين أو ثلاث قطرات موضعيًا على المنطقة المعنية ثلاث مرات يوميًا، أو إضافة خمس قطرات إلى حمام دافئ مع ملح إبسوم أو تجربة تدليك العضلات محلي الصنع. يعد الجمع بين النعناع وزيت اللافندر أيضًا طريقة رائعة لمساعدة جسمك على الاسترخاء وتقليل آلام العضلات.

2. العناية بالجيوب الأنفية والمساعدة التنفسية

يمكن أن يساعد العلاج العطري بالنعناع في فتح الجيوب الأنفية ويخفف من حكة الحلق. فهو بمثابة مقشع منعش، مما يساعد على فتح الشعب الهوائية، وإزالة المخاط وتقليل الاحتقان. كما أنها واحدة منأفضل الزيوت الأساسية لنزلات البردوالأنفلونزا والسعال والتهاب الجيوب الأنفية والربو والتهاب الشعب الهوائية وغيرها من أمراض الجهاز التنفسي. قومي بخلط زيت النعناع مع زيت جوز الهند وزيت الكافورلجعل بلديفرك بخار منزلي. يمكنك أيضًا نشر خمس قطرات من النعناع أو وضع قطرتين أو ثلاث قطرات موضعيًا على صدغك وصدرك ومؤخرة الرقبة.

3. تخفيف الحساسية الموسمية

زيت النعناع فعال للغاية في استرخاء العضلات في الممرات الأنفية والمساعدة في إزالة الأوساخ وحبوب اللقاح من الجهاز التنفسي خلال موسم الحساسية. تعتبر واحدة من الأفضلالزيوت الأساسية للحساسيةبسبب خصائصه المقشعة والمضادة للالتهابات والمنشطة. للمساعدة في تخفيف أعراض الحساسية الموسمية،أنت تستطيعانتشر زيت النعناع والأوكالبتوس في المنزل، أو ضع قطرتين أو ثلاث قطرات من النعناع موضعيًا على الصدغين والصدر والجزء الخلفي من الرقبة.

4. يزيد الطاقة ويحسن أداء التمارين الرياضية

للحصول على بديل غير سام لمشروبات الطاقة غير الصحية، خذ بضع نفحات من النعناع. فهو يساعد على تعزيز مستويات الطاقة لديك في الرحلات البرية الطويلة أو في المدرسة أو في أي وقت آخر تحتاج فيه إلى "حرق زيت منتصف الليل".Iرقد يساعد أيضًا في تحسين الذاكرة واليقظةعند استنشاقه. لتعزيز مستويات الطاقة لديك وتحسين التركيز باستخدام زيت النعناع، ​​خذ قطرة أو قطرتين داخليًا مع كوب من الماء، أو ضع قطرتين أو ثلاث قطرات موضعيًا على الصدغين والجزء الخلفي من الرقبة.

5. يخفف الصداع

النعناع لعلاج الصداع لديه القدرة على تحسين الدورة الدموية وتهدئة الأمعاء واسترخاء العضلات المتوترة. لاستخدامه كعلاج طبيعي للصداع، ما عليك سوى وضع قطرتين أو ثلاث قطرات على صدغيك وجبهتك ومؤخرة رقبتك. سيبدأ في تخفيف الألم والتوتر عند الاتصال.

6. يحسن أعراض القولون العصبي

زيت النعناع لمرض القولون العصبييقلل من تشنجات القولون، ويريح عضلات الأمعاء، ويمكن أن يساعد في تقليل الانتفاخ والغازات. للمساعدة في تخفيف أعراض القولون العصبي،yيمكنك وضع قطرتين أو ثلاث قطرات موضعياً على بطنك.

7. ينعش النفس ويدعم صحة الفم

لقد تم تجربة نبات النعناع منذ أكثر من 1000 عام، وقد تم استخدامه لتنشيط التنفس بشكل طبيعي. ربما يكون هذا بسبب الطريقةزيت النعناع يقتل البكتيريا والفطرياتالتي يمكن أن تؤدي إلى تسوس الأسنان أو العدوى. لتعزيز صحة فمك وإنعاش أنفاسك،yيمكنك إضافة قطرة من زيت النعناع مباشرة إلى منتج معجون الأسنان الذي اشتريته من المتجر أو إضافة قطرة تحت لسانك قبل شرب السوائل.

8. يعزز نمو الشعر ويقلل من القشرة

يستخدم النعناع في العديد من منتجات العناية بالشعر عالية الجودة لأنه يمكن أن يثخن ويغذي الخصلات التالفة بشكل طبيعي. يمكن استخدامه كعلاج طبيعي للشعر الخفيف، كما أنه يساعد على تحفيز فروة الرأس وتنشيط العقل. لاستخدام النعناع لخصلات شعرك لتعزيز النمو والتغذية، ما عليك سوى إضافة قطرتين إلى ثلاث قطرات إلى الشامبو والبلسم. يمكنك أيضًا أن تجعلنيشامبو روزماري بالنعناع محلي الصنعاصنعي منتج رذاذ بإضافة خمس إلى 10 قطرات من النعناع إلى زجاجة رذاذ مملوءة بالماء أو قم ببساطة بتدليك قطرتين أو ثلاث قطرات في فروة رأسك أثناء الاستحمام.

9. يخفف الحكة

Pزيت النعناع يمنع الحكة. للمساعدة في تخفيف الحكة بالنعناع، ​​ما عليك سوى وضع قطرتين إلى ثلاث قطرات موضعيًا على المنطقة المصابة، أو إضافة خمس إلى 10 قطرات إلى حمام مائي دافئ. إذا كانت بشرتك حساسة، ادمجها مع أجزاء متساوية من الزيت الناقل قبل الاستخدام الموضعي.

10. يصد الحشرات بشكل طبيعي

على عكس البشر، يكره عدد من المخلوقات الصغيرة رائحة النعناع، ​​بما في ذلك النمل والعناكب والصراصير والبعوض والفئران وربما حتى القمل. وهذا يجعل زيت النعناع للعناكب والنمل والفئران وغيرها من الآفات عامل طارد فعال وطبيعي. قد يكون فعالًا أيضًا للقراد.

11. يقلل من الغثيان

للتخلص من الغثيان، ما عليك سوى استنشاق زيت النعناع مباشرة من الزجاجة، أو إضافة قطرة واحدة إلى كوب من الماء المقطر أو فرك قطرة أو قطرتين خلف أذنيك.

12. يحسن أعراض المغص

هناك أبحاث تشير إلى أن زيت النعناع يمكن أن يكون مفيدًا كعلاج طبيعي للمغص.Uزيت النعناع فعال بنفس القدركعقار سيميثيكون لعلاج مغص الأطفال، دون الآثار الجانبية المصاحبة للأدوية الموصوفة.

13. يعزز صحة الجلد

يتمتع زيت النعناع بتأثيرات مهدئة وتنعيم وتنعيم ومضادة للالتهابات على الجلد عند استخدامه موضعيًا. له خصائص مطهرة ومضادة للميكروبات. لتحسين صحة بشرتك واستخدامه كعلاج منزلي لحب الشباب، قم بخلط قطرتين أو ثلاث قطرات مع أجزاء متساوية من زيت اللافندر الأساسي، ثم قم بتطبيق المزيج موضعياً على المنطقة المعنية.

14. الحماية من حروق الشمس وتخفيفها

يمكن لزيت النعناع ترطيب المناطق المتضررة من حروق الشمس وتخفيف الألم. ويمكن استخدامه أيضًا للمساعدة في منع حروق الشمس. لتعزيز الشفاء بعد التعرض لأشعة الشمس والمساعدة في حماية نفسك من حروق الشمس، قم بخلط قطرتين أو ثلاث قطرات من زيت النعناع مع نصف ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند، وقم بتطبيقه مباشرة على المنطقة المعنية.

Ji'شركة تشونغ شيانغ للنباتات الطبيعية المحدودة

النعناعالزيوت الأساسية لناes

فيما يلي بعض الطرق الآمنة والفعالة لاستخدامه في روتينك اليومي:

لانتشر ذلك.

إذا كنت ترغب في البقاء مستيقظًا ومنتبهًا، فحاول إضافة حوالي خمس قطرات إلى موزع الروائح للحصول على رائحة منشطة تملأ الغرفة بسهولة.

لاطبخ معها.

يعد استخدام الزيوت العطرية الصالحة للأكل، مثل النعناع، ​​في طهي الطعام طريقة طبيعية لا تصدق للحصول على ليس فقط فوائد زيت النعناع، ​​بل أيضًا إضافة رائعة للنعناع إلى الأطباق.

لإضافته إلى العصائر أو المشروبات.

 سواء كان ذلك'كقطرة واحدة في مشروبك أو قطرتين في عصير، يمكن للنعناع النقي أن يعطي دفعة منعشة للمشروب. بالإضافة إلى ذلك'خيار رائع لمحاربة البكتيريا ومشاكل المعدة.

لاصنعي زيت تدليك به.

بما أن زيت النعناع يهدئ ويبرد وينشط، فهو كذلك'إنه العنصر المثالي لزيت التدليك. تمييع عدة قطرات في زيت اللوز أو زيت بذور العنب. للحصول على مزيد من الاسترخاء، أضف الخزامى والأوكالبتوس.

لافركي قدميك بها.

يعتبر زيت النعناع إضافة رائعة إلىمقشر القدمينلإعطاء قدميك علاج.

عن

زيت النعناع هو واحد منالزيوت الأساسية الأكثر تنوعاهناك. يمكن استخدامه عطريًا وموضعيًا وداخليًا لمعالجة عدد من المشكلات الصحية، بدءًا من آلام العضلات وأعراض الحساسية الموسمية وحتى انخفاض الطاقة وشكاوى الجهاز الهضمي. كما أنه يستخدم بشكل شائع لتعزيز مستويات الطاقة وتحسين صحة الجلد والشعر.

Precمزادs: عند استخدامه في المناطق الحساسة، قم دائمًا بتخفيفه باستخدام زيت ناقل (مثل زيت جوز الهند) أولاً.Dلا ننصح باستخدامه على وجه أو صدر الرضع أو الأطفال الصغار لأنه قد يسبب تهيجات.