زيت الزعتر

يأتي زيت الزعتر من عشبة معمرة تعرف باسم Thymus vulgaris. هذه العشبة تنتمي إلى عائلة النعناع، ​​وتستخدم في الطبخ وغسول الفم والنباتات المجففة والعلاج العطري. موطنها الأصلي جنوب أوروبا من غرب البحر الأبيض المتوسط ​​إلى جنوب إيطاليا. بسبب الزيوت العطرية الموجودة في هذه العشبة، فإنها تتمتع بعدد من الفوائد الصحية؛ وفي الواقع، تم الاعتراف بهذه الفوائد في جميع أنحاء منطقة البحر الأبيض المتوسط ​​منذ آلاف السنين. زيت الزعتر مطهر، مضاد للجراثيم، مضاد للتشنج، ارتفاع ضغط الدم وله خصائص مهدئة.
يعتبر زيت الزعتر من أقوى مضادات الأكسدة المعروفة، وقد تم استخدامه كعشبة طبية منذ القدم. يدعم الزعتر أجهزة الجسم المناعية والتنفسية والهضمية والعصبية وغيرها. إنه أحد أفضل الزيوت الأساسية للهرمونات لأنه يوازن مستويات الهرمونات – مما يساعد النساء في علاج أعراض الدورة الشهرية وانقطاع الطمث. كما أنه يحمي الجسم من الأمراض والعلل الخطيرة، مثل السكتة الدماغية، والتهاب المفاصل، والالتهابات الفطرية والبكتيرية، والأمراض الجلدية.
نبات الزعتر والتركيب الكيميائي
نبات الزعتر عبارة عن شجيرة كثيفة خشبية دائمة الخضرة بأوراق صغيرة ذات لون رمادي-خضراء عطرية للغاية ومجموعات من الزهور الأرجوانية أو الوردية التي تتفتح في أوائل الصيف. يتراوح طوله عادةً ما بين ستة إلى 12 بوصة وعرضه 16 بوصة. من الأفضل زراعة الزعتر في مكان حار ومشمس مع تربة جيدة التصريف.
يتحمل الزعتر الجفاف جيدًا، ويمكنه أيضًا تحمل التجمد العميق، حيث أنه ينمو بريًا في المرتفعات الجبلية. يتم زراعتها في الربيع ثم تستمر في النمو باعتبارها معمرة. يمكن استخدام بذور النبات أو جذوره أو عقله للتكاثر.
نظرًا لأن نبات الزعتر يزرع في العديد من البيئات والمناخات والتربة، فهناك أكثر من 300 نوع بأنماط كيميائية مختلفة. على الرغم من أنها تبدو جميعها متشابهة، إلا أن التركيب الكيميائي يختلف مع الفوائد الصحية المقابلة. تشتمل المكونات الرئيسية لزيت الزعتر الأساسي عادةً على ألفا ثوجون، وألفا بينين، والكامفين، وبيتا بينين، وبارا سيمين، وألفا تربينين، ولينالول، وبورنيول، وبيتا كاريوفيلين، وثيمول، وكارفاكرول. يحتوي الزيت العطري على رائحة حارة ودافئة قوية ومخترقة.
يحتوي زيت الزعتر الأساسي على 20% إلى 54% من الثيمول، وهو ما يعطي زيت الزعتر خصائصه المطهرة. ولهذا السبب، يُستخدم زيت الزعتر بشكل شائع في غسول الفم ومعاجين الأسنان. فهو يقتل الجراثيم والالتهابات الموجودة في الفم بشكل فعال ويحمي الأسنان من البلاك والتسوس. كما يقتل الثيمول الفطريات ويضاف تجاريًا إلى مطهرات اليد والكريمات المضادة للفطريات.
9 فوائد زيت الزعتر
1. يعالج أمراض الجهاز التنفسي
زيت الزعتر يزيل الاحتقان ويشفي التهابات الصدر والحلق التي تسبب نزلات البرد أو السعال. تنجم نزلات البرد عن أكثر من 200 فيروس مختلف يمكن أن تهاجم الجهاز التنفسي العلوي، وتنتشر في الهواء من شخص لآخر. تشمل الأسباب الشائعة للإصابة بنزلات البرد ضعف جهاز المناعة، وقلة النوم، والإجهاد العاطفي، والتعرض للعفن، والجهاز الهضمي غير الصحي.
إن قدرة زيت الزعتر على قتل الالتهابات وتقليل القلق وتخليص الجسم من السموم وعلاج الأرق بدون أدوية تجعله العلاج الطبيعي الأمثل لنزلات البرد. وأفضل ما في الأمر هو أنه طبيعي بالكامل ولا يحتوي على مواد كيميائية يمكن العثور عليها في الأدوية.
2. يقتل البكتيريا والالتهابات
بسبب مكونات الزعتر مثل الكاريوفيلين والكامفين، فإن الزيت مطهر ويقتل الالتهابات على الجلد وداخل الجسم. زيت الزعتر مضاد للجراثيم أيضًا ويمنع نمو البكتيريا. وهذا يعني أن زيت الزعتر قادر على علاج الالتهابات المعوية، والالتهابات البكتيرية في الأعضاء التناسلية ومجرى البول، والبكتيريا التي تتراكم في الجهاز التنفسي، وشفاء الجروح أو الجروح التي تتعرض للبكتيريا الضارة.
اختبرت دراسة أجريت عام 2011 في جامعة لودز الطبية في بولندا استجابة زيت الزعتر لـ 120 سلالة من البكتيريا المعزولة من المرضى الذين يعانون من التهابات تجويف الفم والجهاز التنفسي والجهاز البولي التناسلي. أظهرت نتائج التجارب أن الزيت المستخرج من نبات الزعتر أظهر نشاطًا قويًا للغاية ضد جميع السلالات السريرية. حتى أن زيت الزعتر أثبت فعالية جيدة ضد السلالات المقاومة للمضادات الحيوية.
يعتبر زيت الزعتر أيضًا مضادًا للديدان، لذا فهو يقتل الديدان المعوية التي يمكن أن تكون خطيرة جدًا. استخدم زيت الزعتر في تطهير الطفيليات لعلاج الديدان المستديرة والديدان الشريطية والديدان الخطافية والديدان التي تنمو في القروح المفتوحة.
3. يعزز صحة الجلد
يحمي زيت الزعتر البشرة من البكتيريا الضارة والالتهابات الفطرية؛ كما أنه يعمل كعلاج منزلي لحب الشباب؛ يشفي القروح والجروح والجروح والندوب. يخفف الحروق. ويعالج الطفح الجلدي بشكل طبيعي.
الأكزيما، على سبيل المثال، هي اضطراب جلدي شائع يسبب جفاف الجلد واحمراره وحكة يمكن أن يؤدي إلى ظهور بثور أو تشقق. في بعض الأحيان يكون هذا بسبب سوء الهضم (مثل الأمعاء المتسربة)، والإجهاد، والوراثة، والأدوية، ونقص المناعة. لأن زيت الزعتر يساعد الجهاز الهضمي، ويحفز التخلص من السموم من الجسم عن طريق التبول، ويريح العقل ويعمل كمضاد للأكسدة، فهو علاج طبيعي مثالي للأكزيما.
قامت دراسة نشرت في المجلة البريطانية للتغذية بقياس التغيرات في نشاط الإنزيم المضاد للأكسدة عند العلاج بزيت الزعتر. تسلط النتائج الضوء على الفائدة المحتملة لزيت الزعتر كمضاد للأكسدة الغذائي، حيث أدى علاج زيت الزعتر إلى تحسين وظائف المخ وتكوين الأحماض الدهنية في الفئران المسنة. يستخدم الجسم مضادات الأكسدة لحماية نفسه من الأضرار الناجمة عن الأكسجين، والتي يمكن أن تؤدي إلى السرطان والخرف وأمراض القلب. من مميزات تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة أنها تبطئ عملية الشيخوخة وتؤدي إلى بشرة صحية ومتوهجة.
4. يعزز صحة الأسنان
من المعروف أن زيت الزعتر يعالج مشاكل الفم مثل تسوس الأسنان والتهاب اللثة والبلاك ورائحة الفم الكريهة. بفضل خصائصه المطهرة والمضادة للبكتيريا، يعد زيت الزعتر طريقة طبيعية لقتل الجراثيم في الفم حتى تتمكن من تجنب التهابات الفم، لذلك فهو يعمل كعلاج طبيعي لأمراض اللثة ويشفي من رائحة الفم الكريهة. يستخدم الثيمول، وهو العنصر النشط في زيت الزعتر، كورنيش للأسنان يحمي الأسنان من التسوس.
5. يعمل كطارد للحشرات
زيت الزعتر يبعد الآفات والطفيليات التي تتغذى على الجسم. يمكن للآفات مثل البعوض والبراغيث والقمل وبق الفراش أن تلحق الضرر ببشرتك وشعرك وملابسك وأثاثك، لذا ابقِها بعيدًا باستخدام هذا الزيت العطري الطبيعي تمامًا. كما أن بضع قطرات من زيت الزعتر تطرد العث والخنافس، لذا فإن خزانة ملابسك ومطبخك آمنان. إذا لم تحصل على زيت الزعتر بالسرعة الكافية، فهو يعالج أيضًا لدغات ولسعات الحشرات.
6. يزيد الدورة الدموية
يعتبر زيت الزعتر منشطاً، لذلك فهو ينشط الدورة الدموية؛ يؤدي انسداد الدورة الدموية إلى حالات مثل التهاب المفاصل والسكتة الدماغية. هذا الزيت القوي قادر أيضًا على استرخاء الشرايين والأوردة، مما يقلل الضغط على القلب وضغط الدم. وهذا يجعل زيت الزعتر علاجًا طبيعيًا لارتفاع ضغط الدم.
السكتة الدماغية، على سبيل المثال، تحدث عندما ينفجر وعاء دموي في الدماغ أو يتم إعاقة وعاء دموي يؤدي إلى الدماغ، مما يحد من وصول الأكسجين إلى الدماغ. يعني الحرمان من الأكسجين أن الخلايا في دماغك ستموت في غضون دقائق، ويؤدي إلى مشاكل في التوازن والحركة، والعجز المعرفي، ومشاكل اللغة، وفقدان الذاكرة، والشلل، والنوبات، وثقل الكلام، وصعوبة البلع، والضعف. من المهم جدًا الحفاظ على الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم وفي الدماغ لأنه في حالة حدوث شيء مدمر مثل السكتة الدماغية، فأنت بحاجة إلى طلب العلاج خلال ساعة إلى ثلاث ساعات حتى يكون فعالاً.
حافظ على صحتك واستخدم العلاجات الطبيعية والآمنة مثل زيت الزعتر لزيادة الدورة الدموية. يعتبر زيت الزعتر أيضًا منشطًا، لذا فهو ينشط الدورة الدموية ويقوي عضلات القلب ويحافظ على تدفق الدم بشكل صحيح.
7. يخفف التوتر والقلق
زيت الزعتر هو وسيلة فعالة لكسر التوتر وعلاج الأرق. فهو يريح الجسم — مما يسمح للرئتين والأوردة والعقل بالانفتاح والحفاظ على أداء الجسم بشكل صحيح. من المهم أن تظل مسترخيًا ومتوازنًا لأن القلق المستمر قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم والأرق ومشاكل الجهاز الهضمي ونوبات الهلع. يمكن أن يكون سببه خلل في الهرمونات، والذي يمكن تنظيمه عن طريق زيت الزعتر بشكل طبيعي.
استخدمي بضع قطرات من زيت الزعتر على مدار الأسبوع لتقليل مستويات القلق والسماح لجسمك بالنمو. أضف الزيت إلى ماء الاستحمام أو الناشر أو غسول الجسم أو استنشقه فقط.
8. يوازن الهرمونات
زيت الزعتر الأساسي له تأثيرات موازنة هرمون البروجسترون. فهو يفيد الجسم من خلال تحسين إنتاج هرمون البروجسترون. يعاني كل من الرجال والكثير من النساء من انخفاض في هرمون البروجسترون، وقد تم ربط انخفاض مستويات البروجسترون بالعقم ومتلازمة تكيس المبايض والاكتئاب، بالإضافة إلى هرمونات أخرى غير متوازنة داخل الجسم.
أشارت الأبحاث التي تمت مناقشتها في وقائع جمعية البيولوجيا التجريبية والطب إلى أنه من بين 150 عشبة تم اختبارها لإنتاج هرمون البروجسترون الذي يمنع نمو خلايا سرطان الثدي البشرية، يعد زيت الزعتر واحدًا من أفضل ستة أنواع من الأعشاب التي تحتوي على أعلى مستويات ارتباط الاستراديول والبروجستيرون. لهذا السبب، يعد استخدام زيت الزعتر طريقة رائعة لموازنة الهرمونات في الجسم بشكل طبيعي؛ بالإضافة إلى ذلك، فهو أفضل بكثير من اللجوء إلى العلاجات الاصطناعية، مثل العلاج بالهرمونات البديلة، والذي يمكن أن يجعلك تعتمد على الأدوية الموصوفة، ويخفي الأعراض أثناء تطور الأمراض في أجزاء أخرى من الجسم، وغالبًا ما يسبب آثارًا جانبية خطيرة.
من خلال تحفيز الهرمونات، من المعروف أيضًا أن زيت الزعتر يؤخر انقطاع الطمث؛ كما أنه بمثابة علاج طبيعي لتخفيف أعراض انقطاع الطمث لأنه يوازن مستويات الهرمونات ويخفف من أعراض انقطاع الطمث، بما في ذلك تقلب المزاج والهبات الساخنة والأرق.