ما هو زيت الحلبة؟

تعتبر الحلبة من أقدم النباتات الطبية المعروفة في تاريخ البشرية. يأتي زيت الحلبة من بذور النبات ويستخدم لمجموعة متنوعة من المشاكل الصحية، بما في ذلك مشاكل الجهاز الهضمي، والحالات الالتهابية وانخفاض الرغبة الجنسية.

وهو معروف بقدرته على تعزيز أداء التمارين الرياضية، وتحفيز إنتاج حليب الثدي ومحاربة حب الشباب. مع رائحة دافئة وخشبية فريدة من نوعها، يمكن أن يكون نشر الحلبة في المنزل أو إضافتها إلى الشاي إضافة رائعة إلى خزانة الأدوية الطبيعية الخاصة بك.

ما هو زيت الحلبة؟

الحلبة هي عشبة سنوية تنتمي إلى عائلة البازلاء (Fabaceae). يُعرف أيضًا باسم التبن اليوناني (Trigonella foenum-graecum) وقدم الطائر.

العشبة لها أوراق خضراء فاتحة وأزهار بيضاء صغيرة. ويزرع على نطاق واسع في شمال أفريقيا وأوروبا وغرب وجنوب آسيا وأمريكا الشمالية والأرجنتين وأستراليا.

يتم استهلاك بذور النبات لخصائصها العلاجية. يتم استخدامها لمحتواها المثير للإعجاب من الأحماض الأمينية الأساسية، والتي تحتوي على الليوسين والليسين.

فوائد

فوائد زيت الحلبة الأساسي تأتي من تأثيرات العشب المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة والمحفزة. فيما يلي تفصيل لفوائد زيت الحلبة المدروسة والمثبتة:

1. يساعد على الهضم

يحتوي زيت الحلبة على خصائص مضادة للالتهابات تساعد على تحسين عملية الهضم. ولهذا السبب يتم إدراج الحلبة في كثير من الأحيان في الخطط الغذائية لعلاج التهاب القولون التقرحي.

تشير الدراسات أيضًا إلى أن الحلبة تساعد في دعم التوازن الصحي للميكروبات وقد تعمل على تحسين صحة الأمعاء.

2. يعزز القدرة على التحمل البدني والرغبة الجنسية

تشير الأبحاث المنشورة في مجلة الجمعية الدولية للتغذية الرياضية إلى أن مستخلصات الحلبة لها تأثير كبير على قوة الجزء العلوي والسفلي من الجسم وتكوين الجسم بين الرجال المدربين على المقاومة مقارنة بالعلاج الوهمي.

كما ثبت أن الحلبة تزيد من مستويات الإثارة الجنسية وهرمون التستوستيرون لدى الرجال. وخلصت الأبحاث إلى أن له تأثير إيجابي على الرغبة الجنسية لدى الذكور والطاقة والقدرة على التحمل.

3. قد يحسن مرض السكري

هناك بعض الأدلة على أن استخدام زيت الحلبة داخليًا قد يساعد في تحسين أعراض مرض السكري. وجدت دراسة على الحيوانات نشرت في مجلة Lipids in Health and Disease أن تركيبة زيت الحلبة الأساسي وأوميجا 3 كانت قادرة على تحسين تحمل النشا والجلوكوز لدى الجرذان المصابة بالسكري.

كما أدى هذا المزيج إلى انخفاض ملحوظ في معدلات الجلوكوز والدهون الثلاثية والكوليسترول الكلي والكوليسترول المنخفض الكثافة (LDL)، مع زيادة الكولسترول الجيد (HDL)، مما ساعد الجرذان المصابة بداء السكري على الحفاظ على توازن الدهون في الدم.

4. يعزز إدرار حليب الثدي

الحلبة هي العشبة الأكثر استخدامًا على نطاق واسع لتعزيز إدرار حليب الثدي لدى النساء. وتشير الدراسات إلى أن العشبة قادرة على تحفيز الثدي على إدرار كمية متزايدة من الحليب، أو أنها قد تحفز إنتاج العرق، مما يزيد من إدرار الحليب.

من المهم أن نضيف أن الدراسات لاحظت الآثار الجانبية المحتملة لاستخدام الحلبة لإنتاج حليب الثدي، بما في ذلك التعرق الزائد والإسهال وتفاقم أعراض الربو.

5. يحارب حب الشباب ويعزز صحة الجلد

يعمل زيت الحلبة كمضاد للأكسدة، لذلك فهو يساعد على مكافحة حب الشباب ويستخدم حتى على الجلد لدعم التئام الجروح. يحتوي الزيت أيضًا على مركبات قوية مضادة للالتهابات يمكنها تهدئة البشرة وتخفيف البثور أو تهيج الجلد.

تساعد التأثيرات المضادة للالتهابات لزيت الحلبة أيضًا على تحسين حالات الجلد والالتهابات، بما في ذلك الأكزيما والجروح والقشرة. تظهر الأبحاث أن تطبيقه موضعيًا يمكن أن يساعد في تقليل التورم والالتهاب الخارجي.