النعناع الفلفلي نوع هجين من النعناع الأخضر والنعناع المائي (Mentha aquatica). تُجمع زيوته العطرية باستخدام ثاني أكسيد الكربون أو الاستخلاص البارد من الأجزاء الهوائية الطازجة من النبات المزهر.
المكونات الأكثر نشاطا تشمل المنثول (50 إلى 60 في المائة) والمنثون (10 إلى 30 في المائة).
الاستمارات
يتوفر النعناع بأشكال متعددة، منها زيت النعناع العطري، وأوراق النعناع، وبخاخ النعناع، وأقراص النعناع. المكونات النشطة في النعناع تمنح أوراقه تأثيرها المنشط والمنشط.
يستخدم زيت المنثول عادة في البلسم والشامبو ومنتجات الجسم الأخرى لخصائصه المفيدة.
تاريخ
ليس زيت النعناع من أقدم الأعشاب الأوروبية المستخدمة لأغراض طبية فحسب، بل تشير روايات تاريخية أخرى إلى استخدامه في الطب الشعبي الياباني والصيني القديم. كما ورد ذكره في الأساطير اليونانية عندما حوّل بلوتو الحورية "مينثا" (أو "مينثي") إلى عشبة عطرة، إذ وقع في حبها وأراد أن يُقدّرها الناس لسنوات طويلة.
يُنصح اليوم باستخدام زيت النعناع لتأثيراته المضادة للغثيان والمهدئة لبطانة المعدة والقولون. كما يُقدّر لتأثيره المُبرّد ويساعد على تخفيف آلام العضلات عند استخدامه موضعيًا.
بالإضافة إلى ذلك، يتميز زيت النعناع العطري بخصائص مضادة للميكروبات، ولذلك يُمكن استخدامه لمكافحة العدوى وحتى لإنعاش أنفاسك. أليس هذا مُثيرًا للإعجاب؟
أفضل 4 استخدامات وفوائد
تتضمن بعض الاستخدامات والفوائد العديدة لزيت النعناع ما يلي:
1. يخفف آلام العضلات والمفاصل
إذا كنت تتساءل عما إذا كان زيت النعناع مفيدًا للألم، فالإجابة هي "نعم" مدوية! زيت النعناع العطري هو مسكن طبيعي فعال للغاية للألم ومرخٍ للعضلات.
كما يتميز بخصائص مُبرِّدة ومنشطة ومضادة للتشنجات. ويُفيد زيت النعناع بشكل خاص في تخفيف صداع التوتر. وتشير إحدى التجارب السريرية إلى أن فعاليته تعادل فعالية الأسيتامينوفين.
أظهرت دراسة أخرى أن استخدام زيت النعناع موضعيًا يُخفف الألم المرتبط بمتلازمة الألم العضلي الليفي ومتلازمة الألم العضلي اللفافي. ووجد الباحثون أن زيت النعناع، والأوكالبتوس، والكابسيسين، وغيرها من المستحضرات العشبية قد تكون مفيدة لأنها تعمل كمسكنات موضعية.
لاستخدام زيت النعناع لتخفيف الألم، ما عليك سوى وضع قطرتين أو ثلاث قطرات منه موضعيًا على المنطقة المصابة ثلاث مرات يوميًا، أو إضافة خمس قطرات إلى حمام دافئ مع ملح إبسوم، أو تجربة مرهم منزلي الصنع للعضلات. كما أن مزج النعناع مع زيت اللافندر طريقة رائعة لمساعدة جسمك على الاسترخاء وتخفيف آلام العضلات.
2. العناية بالجيوب الأنفية والمساعدة التنفسية
يمكن أن يساعد العلاج العطري بالنعناع على فتح الجيوب الأنفية وتخفيف حكة الحلق. فهو يعمل كمقشع منعش، ويساعد على فتح مجاري الهواء، وطرد المخاط، وتقليل الاحتقان.
وهو أيضًا أحد أفضل الزيوت العطرية لعلاج نزلات البرد والإنفلونزا والسعال والتهاب الجيوب الأنفية والربو والتهاب الشعب الهوائية وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى.
تظهر الدراسات المعملية أن المركبات الموجودة في زيت النعناع لها خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للفيروسات ومضادة للأكسدة، مما يعني أنها قد تساعد أيضًا في مكافحة الالتهابات التي تؤدي إلى أعراض تتعلق بالجهاز التنفسي.
امزج زيت النعناع مع زيت جوز الهند وزيت الأوكالبتوس لتحضير مرهم بخار منزلي. يمكنك أيضًا توزيع خمس قطرات من النعناع أو وضع قطرتين أو ثلاث قطرات موضعيًا على صدغيك وصدرك ومؤخرة رقبتك.
3. تخفيف الحساسية الموسمية
زيت النعناع فعال للغاية في استرخاء عضلات الممرات الأنفية، ويساعد على إزالة الأوساخ وحبوب اللقاح من الجهاز التنفسي خلال موسم الحساسية. ويُعتبر من أفضل الزيوت العطرية لعلاج الحساسية، لما له من خصائص طاردة للبلغم، ومضادة للالتهابات، ومنشطة.
للمساعدة في تخفيف أعراض الحساسية الموسمية باستخدام منتجك الخاص الذي يمكنك صنعه في المنزل، قم بنشر زيت النعناع والأوكالبتوس في المنزل، أو ضع قطرتين إلى ثلاث قطرات من النعناع موضعيًا على صدغيك وصدرك ومؤخرة رقبتك.
4. يزيد الطاقة ويحسن أداء التمارين الرياضية
كبديل غير سام لمشروبات الطاقة غير الصحية، استنشق بضع نفحات من النعناع. فهو يساعد على تعزيز طاقتك في الرحلات الطويلة، أو في المدرسة، أو أي وقت آخر تحتاج فيه إلى السهر.
تشير الأبحاث إلى أنه قد يُساعد أيضًا على تحسين الذاكرة واليقظة عند استنشاقه. يُمكن استخدامه لتحسين أدائك البدني، سواءً كنتَ بحاجة إلى دفعة قوية خلال تمارينك الأسبوعية أو كنتَ تتدرب لحدث رياضي.
الاسم:ويندي
هاتف:+8618779684759
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
واتساب:+8618779684759
QQ:3428654534
سكايب:+8618779684759
وقت النشر: ٢٤ مارس ٢٠٢٣