ما هو زيت النعناع؟

يُشتق زيت النعناع من نبات النعناع الفلفلي – وهو تهجين بين النعناع المائي والنعناع السنبلي – الذي يزدهر في أوروبا وأمريكا الشمالية.

يستخدم زيت النعناع عادة كنكهة في الأطعمة والمشروبات وكعطر في الصابون ومستحضرات التجميل. كما أنه يستخدم لمجموعة متنوعة من الحالات الصحية ويمكن تناوله عن طريق الفم في النظام الغذائي المكملات الغذائية أو موضعيا ككريم للبشرة أو مرهم.

تشير الأبحاث إلى أن زيت النعناع من المحتمل أن يساعد في علاج أعراض متلازمة القولون العصبي. وقد يساعد أيضًا في عسر الهضم ويمنع التشنجات في الجهاز الهضمي الناتجة عن التنظير الداخلي أو حقنة الباريوم الشرجية. تظهر بعض الدراسات أن استخدامه موضعيًا قد يساعد في تهدئة صداع التوتر، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتأكيد هذه الدراسات.

قد يسبب زيت النعناع آثارًا جانبية مثل حرقة المعدة وقد يتفاعل مع بعض الأدوية. تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل استخدام زيت النعناع.

زيت النعناع للبق

يمكنك استخدام زيت النعناع لإبعاد الذباب والنمل والعناكب وأحيانًا الصراصير. يحتوي الزيت على مركبات، مثل المنثول، التي يمكن أن تساعد في مكافحة العث ويرقات البعوض والآفات الأخرى. هذه المركبات تعطي زيت النعناع رائحته القوية التي لا تحبها الحشرات مثل النمل والعناكب. إذا شعروا بذلك، فسوف يتجنبونه عادةً. ضع في اعتبارك أن زيت النعناع لا يقتل هذه الآفات. إنه يصدهم فقط.

زيت النعناع للشعر

في حين أن زيت النعناع غالبًا ما يتم تضمينه في منتجات الشعر لرائحته، فإن بعض الأشخاص يستخدمون الزيت على وجه التحديد كعلاج لتساقط الشعر. لا يمكن أن يساعد زيت النعناع في منعك من تساقط الشعر فحسب، بل يساعد أيضًا على نمو شعرك. حتى أن إحدى الدراسات وجدت أنه يعمل بنفس فعالية المينوكسيديل، وهو علاج لتساقط الشعر معتمد من إدارة الغذاء والدواء. يعزز مركب المنثول الموجود في النعناع أيضًا تدفق الدم عند وضعه على الجلد، لذلك يمكن أن يساعد الزيت في تحفيز فروة رأسك، وتشجيع نمو الشعر.

بينما يضيف بعض الأشخاص بضع قطرات من زيت النعناع مباشرة على فروة رأسهم، فمن الأفضل تخفيفه بشكل عام. يمكنك أيضًا دمجه مع زيت ناقل، مثل زيت جوز الهند أو زيت الجوجوبا، قبل تدليكه على شعرك، أو خلط قطرة أو اثنتين من الزيت في منتجات الشعر قبل وضعه أو إضافة بضع قطرات إلى زجاجات الشامبو والبلسم.

فوائد زيت النعناع

واليوم، يُعرف زيت النعناع بفوائده الصحية العديدة، سواء تم تطبيقه مباشرة على الجلد أو تناوله بأشكال أخرى.

ألم. عند استنشاقه أو استخدامه على الجلد، قد يساعد زيت النعناع على تهدئة الصداع وآلام العضلات وآلام المفاصل.

مشاكل الجلد. يمكن لزيت النعناع أن يهدئ البشرة ويهدئها بسبب تأثير المنثول المنعش. قد يساعد هذا في تخفيف الحكة والتهيج الناتج عن مشاكل مثل خلايا النحل أو اللبلاب السام أو البلوط السام.

المرض. يمكنك أيضًا استخدام الزيت العطري لعلاج نزلات البرد والتهابات الجيوب الأنفية والسعال. للمساعدة على فتح الممرات الأنفية، استنشق البخار الناتج من الماء الساخن الممزوج ببضع قطرات من زيت النعناع. يعمل المنثول الموجود في النعناع كمزيل للاحتقان ويمكن أن يخفف المخاط. وقد وجدت الدراسات أيضًا أن الزيت له خصائص مضادة للبكتيريا بالإضافة إلى خصائص مضادة للفيروسات ضد الهربس.