تهدئة القلق والتخفيف من حدة الاكتئاب
أظهرت الأبحاث أن زيت فاليريان يمتلك خصائص مهدئة قوية. هذا الزيت يمكن أن يقلل من مشاعر القلق وانخفاض الثقة بالنفس. يمكن لزيت الناردين أيضًا أن يمنع تدمير الخلايا العصبية السيروتونين في الدماغ، مما يسمح بالشعور بالاسترخاء لفترة طويلة. وهذا يعني أن زيت فاليريان يمكن أن يكون مفيدًا في مكافحة التوتر العاطفي والصدمات والاكتئاب.
تعزيز التركيز
عند نشره، يمكن لزيت الناردين الأساسي أن يعزز التركيز والوضوح العقلي. إنه خيار رائع للطلاب الذين يجدون صعوبة في التركيز. بالإضافة إلى ذلك، قد يساعد زيت فاليريان أيضًا في علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط) - وهي حالة مزمنة تؤثر على ملايين الأطفال وغالبًا ما تستمر حتى مرحلة البلوغ.
انخفاض ضغط الدم
يُذكر أن زيت الناردين يمكن أن ينظم ويخفض مستويات ضغط الدم، مما قد يؤدي إلى انخفاض فرص الإصابة بالسكتات الدماغية والسكتات القلبية. بالإضافة إلى ذلك، قد يقلل زيت فاليريان أيضًا من خفقان القلب عن طريق تسهيل معدل الأيض المنتظم. للاستفادة من هذه الفائدة الصحية، قم بتخفيف بضع قطرات من زيت فاليريان مع زيت ناقل وقم بتدليك الخليط بلطف على صدرك.
تخفيف آلام البطن
بفضل صفاته المسكنة والمضادة للتشنج، يمكن لزيت فاليريان تخفيف الألم الناجم عن تشنجات الحيض. نظرًا لأنه يمكن أن يهدئ التشنجات العضلية، يمكن استخدام زيت الناردين لتخفيف مشاكل المعدة أيضًا. للاستفادة من هذه الخصائص العلاجية، أضف 3-4 قطرات من زيت الناردين العضوي النقي 100% إلى حمامك أو قم بتخفيفه بزيت جوز الهند لإنشاء مزيج تدليك فعال.