وصف قصير:
ما هو زيت النعناع؟
جزء من عائلة النعناع،النعناعهو نبات موطنه أوروبا والشرق الأوسط وآسيا. تتم زراعته الآن على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم وكان عنصرًا أساسيًا في الطب الصيني التقليدي وعلاجات الأيورفيدا والعلاجات الطبيعية لسنوات عديدة.
حتى اليوم، يلجأ العديد من ممارسي العلاج الشامل إلى النعناع لمعالجة مجموعة متنوعة من الأمراض، بما في ذلك الغثيان وعسر الهضم وألم الأسنان والصداع والتشنجات والتهاب الحلق.
يحصل النعناع على اسمه من أوراق النبات ذات الشكل الرمح، على الرغم من أنه يُعرف أيضًا باسم النعناع الشائع، ونعناع الحديقة، واسمه النباتي.النعناع سبيكاتا. لصنع زيت النعناع، يتم استخراج أوراق النبات والقمم المزهرة من خلال التقطير بالبخار.
في حين أن النعناع لديه مجموعة منمركبات مفيدةوأهمها الكارفون والليمونين و1.8 سينيول (الأوكاليبتول). هذه المركبات محملة بخصائص مضادة للميكروبات ومضادات الأكسدة ومضادة للالتهابات وتوجد أيضًا في نباتات أخرى مثل إكليل الجبل وشجرة الشاي والأوكالبتوس والنعناع.
النعناع هو بديل أكثر اعتدالا لزيت النعناع العطري، الذي يتمتع برائحة أقوى بكثير وإحساس بالوخز بسبب المنثول. وهذا يجعله خيارًا موضعيًا وعطريًا رائعًا لأولئك الذين يعانون من ذلكالبشرة الحساسةأو أنف حساس.
كيفية استخدام زيت النعناع العطري
يمكن وضع زيت النعناع على الجلد، واستنشاقه كأبخرة عطرية، واستهلاكه عن طريق الفم (عادةً كعنصر في الطعام أو المشروبات). ومع ذلك، لا تتناول أبدًا زيت النعناع — أو أي زيت أساسي — إلا إذا تحدثت مع طبيبك أولاً. القيام بذلك يمكن أن يكونآثار ضارة.
كما هو الحال مع جميع الزيوت العطرية، يكون زيت النعناع النقي مركزًا، لذا قم دائمًا بتخفيفه أولاً. على سبيل المثال، أضف بضع قطرات إلى موزع الزيوت العطرية أو إلى ماء الاستحمام. عند وضعه على بشرتك، تأكد من استخدام زيت ناقل مثل زيت اللوز أو زيت الجوجوبا أو زيت جوز الهند.
يمكنك أيضًا صنع شاي النعناع عن طريق نقع أوراق النعناع الممزقة في الماء الساخن لمدة خمس دقائق تقريبًا. شاي النعناع خالٍ من الكافيين بشكل طبيعي وله مذاق رائع سواء كان ساخنًا أو باردًا.
فوائد زيت النعناع العطري
1. قد يقلل من حب الشباب الهرموني
مضاد للجراثيم، ومضاد للالتهابات، وخصائص مضادة للأكسدةلا يقدم زيت النعناع فوائد لصحة الفم فحسب، بل قد يكون أيضًا قادرًا على تحسين حالات الجلد مثل حب الشباب.
النعناع لديهتأثيرات مضادة للاندروجينمما يعني أنه يمكن أن يقلل من إنتاج هرمون التستوستيرون. يؤدي الكثير من هرمون التستوستيرون إلى زيادة إنتاج الزهم (الزيت)، والذي غالبًا ما يؤدي إلى ظهور حب الشباب.
في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتقييم تأثيره على حب الشباب بشكل واضح، فإن قدرة النعناع على منع هرمون التستوستيرون تجعله بديلاً قويًا للأدوية التي تعالج حب الشباب الهرموني.
2. يساعد في مشاكل الجهاز الهضمي
بفضل وجود الكارفون، يمكن أن يساعد النعناع في علاج العديد من مشاكل الجهاز الهضمي بدءًا من عسر الهضم والانتفاخ وحتى الغازات والتشنجات.تظهر الدراساتأن الكارفون يحفز تأثيرات مضادة للتشنج لتقليل تقلصات العضلات في الجهاز الهضمي.
فيدراسة واحدة لمدة ثمانية أسابيعوجد المتطوعون المصابون بمتلازمة القولون العصبي (IBS) تخفيفًا للأعراض عندما تناولوا مكملاً يحتوي على مزيج من النعناع وبلسم الليمون والكزبرة.
3. يمكن أن يحسن المزاج
تعتبر رائحة زيت النعناع المحفزة بمثابة انتعاش وتخفيف التوتر. أالمراجعة الشاملة 2017توصل الباحثون إلى أن العلاج بالروائح العطرية فعال في تخفيف أعراض الاكتئاب، خاصة عند استخدامه مع التدليك.
للحصول على مزيج زيت التدليك العطري الخاص بك، أضف 2-3 قطرات من زيت النعناع إلى الزيت الناقل الذي تختاره.
4. قد يقلل من التوتر
إلى جانب آثاره العلاجية العطرية المعززة للمزاج، قد يقلل النعناع من القلق ويحسن النوم عند تناوله عن طريق الفم. في أدراسة 2018وجد العلماء أن إعطاء الفئران مستخلصات مائية من النعناع والموز عريض الأوراق تسبب تأثيرات مضادة للقلق ومهدئة.
هناك حاجة إلى مزيد من البحث، ولكن المركبات المضادة للأكسدة الموجودة في النعناع تعتبر مسؤولة عن هذه النتائج المفيدة.
5. قد يقلل من شعر الوجه غير المرغوب فيه
بسببهاالصفات المثبطة لهرمون التستوستيرونالنعناع يمكن أن يساعد في تقليل شعر الوجه. الشعرانية هي حالة ناجمة عن زيادة هرمون التستوستيرون، وتؤدي إلى نمو الشعر الزائد على الوجه والصدر والظهر.
في عام 2010،دراسة واحدةوجدت أن النساء اللواتي شربن شاي النعناع مرتين في اليوم انخفض لديهن مستويات هرمون التستوستيرون بشكل ملحوظ وقل شعر الوجه. وبالمثل، أدراسة 2017(أجريت على الفئران) وجدت أن زيت النعناع الأساسي يحد من إنتاج هرمون التستوستيرون.
6. يمكن تحسين الذاكرة
هناك بعض الدراسات الواعدة التي تربط النعناع بوظيفة ذاكرة أفضل. أدراسة 2016وجدت مقتطفات من النعناع وإكليل الجبل تحسن التعلم والذاكرة لدى الفئران. في أدراسة 2018تناول الرجال والنساء الذين يعانون من ضعف الذاكرة المرتبط بالعمر كبسولتين من مستخلص النعناع يوميًا لمدة 90 يومًا. أولئك الذين تناولوا كبسولات 900 ملليجرام يوميًا كان لديهم ذاكرة عمل أفضل بنسبة 15٪ ودقة ذاكرة عمل مكانية.
سعر فوب:دولار أمريكي 0.5 - 9,999 / قطعة الحد الأدنى لكمية الطلب:100 قطعة / قطع القدرة على العرض:10000 قطعة / قطع شهر 
