وصف قصير:
زيت اللافندر الأساسي هوالزيت العطري الأكثر استخدامًافي العالم اليوم ، ولكن تم اكتشاف فوائد اللافندر بالفعل منذ أكثر من 2500 عام.بسبب خصائصه القوية المضادة للأكسدة ومضادات الميكروبات والمسكنات والمهدئة ومضادة للاكتئاب ،تكثر امتيازات زيت اللافندر، وقد تم استخدامه تجميليًا وعلاجيًا لعدة قرون.
استخدم المصريون الخزامى للتحنيط وكعطر.في الواقع ، عندما تم افتتاح مقبرة الملك توت عام 1923 ، قيل إن هناك رائحة خافتة من الخزامى لا يزال من الممكن اكتشافها بعد 3000 عام.
تدعو نصوص العلاج العطري المبكرة والحديثة إلى استخدام اللافندر كمحلولزيت أساسي مضاد للبكتيريا.تم استخدام أوراق وسيقان النبات لتحضير مغلي ضد أمراض الجهاز الهضمي والروماتيزم ، وتم تقييم اللافندر لأغراض تجميلية.
تظهر الأبحاث أناستخدم الرومان زيت اللافندرللاستحمام والطبخ وتنقية الهواء.في الكتاب المقدس ، كان زيت اللافندر من بين المركبات العطرية المستخدمة للدهن والشفاء.
نظرًا لأن زيت اللافندر يحتوي على مثل هذه الخصائص المتنوعة ولطيفًا بدرجة كافية لاستخدامه مباشرة على الجلد ، فإنه يعتبر زيتًا ضروريًا ، خاصة إذا كنت قد بدأت للتو في استخدام الزيوت الأساسية لصحتك.بدأ العلم مؤخرًا فقط في تقييم مجموعة الآثار الصحية التي يحتوي عليها زيت اللافندر الأساسي ، ولكن هناك بالفعل وفرة من الأدلة التي تشير إلى القدرات المذهلة لهذا الزيت.
يعد اللافندر اليوم أحد أكثر الزيوت العطرية شيوعًا في العالم - ولسبب وجيه.بدأ الناس في التعرف على فوائد زيت اللافندر لجسمك وكذلك لمنزلك.
فوائد زيت اللافندر
1. حماية مضادات الأكسدة
يمكن القول إن الجذور الحرة ، مثل السموم والمواد الكيميائية والملوثات ، هي أكثر عوامل الخطر خطورة والأكثر شيوعًا لكل مرض يصيب الأمريكيين اليوم.الجذور الحرة مسؤولة عن إغلاق جهاز المناعة ويمكن أن تسبب أضرارًا لا تصدق لجسمك.
تتمثل استجابة الجسم الطبيعية لأضرار الجذور الحرة في إنتاج إنزيمات مضادة للأكسدة - خاصة الجلوتاثيون والكتلاز والأكسيد الفائق (SOD) - التي تمنع هذه الجذور الحرة من إلحاق الضرر بها.لسوء الحظ ، يمكن أن يصبح جسمك في الواقع ناقصًا في مضادات الأكسدة إذا كان عبء الجذور الحرة كبيرًا بما يكفي ، والذي أصبح شائعًا نسبيًا في الولايات المتحدة بسبب سوء التغذية والتعرض العالي للسموم.
لحسن الحظ ، يعتبر اللافندر من مضادات الأكسدة الطبيعية التي تعمل على الوقاية من الأمراض وعكس مسارها.نشرت دراسة 2013 فيطب النباتوجدت ذلكزيادة النشاطمن أقوى مضادات الأكسدة في الجسم - الجلوتاثيون والكاتلاز و SOD.أشارت دراسات أحدث إلى نتائج مماثلة ، وخلصت إلى ذلكيحتوي الخزامى على نشاط مضاد للأكسدةويساعد على منع أو عكس الإجهاد التأكسدي.
2. يساعد في علاج مرض السكري
في عام 2014 ، شرع علماء من تونس في إنجاز مهمة رائعة: اختبار تأثير اللافندر على سكر الدم لمعرفة ما إذا كان يمكن أن يساعد في عكس مرض السكري بشكل طبيعي.
خلال دراسة الحيوان التي استمرت 15 يومًا ، ظهرت النتائجلاحظمن قبل الباحثين كانت مذهلة للغاية.باختصار ، علاج زيت اللافندر الأساسي يحمي الجسم من أعراض مرض السكري التالية:
- زيادة نسبة السكر في الدم (السمة المميزة لمرض السكري)
- اضطرابات التمثيل الغذائي (خاصة التمثيل الغذائي للدهون)
- زيادة الوزن
- نضوب مضادات الأكسدة في الكبد والكلى
- ضعف الكبد والكلى
- الكبد والكلىأكسدة الدهون(عندما "تسرق" الجذور الحرة جزيئات الدهون الضرورية من أغشية الخلايا)
على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث لفهم القدرة الكاملة للخزامى للوقاية من مرض السكري أو عكسه ، فإن نتائج هذه الدراسة واعدة وتشير إلى الإمكانات العلاجية لمستخلص النبات.لاستخدامه لمرض السكري ، استخدمه موضعيًا على رقبتك وصدرك ، أو قم بتوزيعه في المنزل ، أو قم بتكميله.
3. يحسن المزاج ويقلل من التوتر
في السنوات الأخيرة ، تم وضع زيت اللافندر على قاعدة التمثال لقدرته الفريدة على الحماية من التلف العصبي.تقليديا ، تم استخدام الخزامى لعلاج المشاكل العصبية مثل الصداع النصفي والتوتر والقلق والاكتئاب ، لذلك من المثير أن نرى أن البحث بدأ أخيرًا في اللحاق بالتاريخ.
هناك العديد من الدراسات التي تظهر تأثير النبات على مستويات التوتر والقلق.وجدت دراسة من عام 2019 ذلكاستنشاقلافاندولامن أقوى الزيوت المزيلة للقلق ، حيث أنه يقلل من القلق قبل الجراحة ويمكن اعتباره مهدئًا محتملاً للمرضى الذين يخضعون لعمليات جراحية وتخدير.
في عام 2013 ، نشرت دراسة قائمة على الأدلة بواسطةالمجلة الدولية للطب النفسي في الممارسة السريريةوجدت أن المكمل مع 80 ملليغرامتساعد كبسولات زيت اللافندر الأساسي على التخفيفالقلق واضطراب النوم والاكتئاب.بالإضافة إلى ذلك ، في الدراسة لم تكن هناك آثار جانبية ضارة أو تفاعلات دوائية أو أعراض انسحاب من استخدام زيت اللافندر.
الالمجلة الدولية لعلم الأدوية النفسية والعصبيةنشرت دراسة بشرية في عام 2014 أنمكشوفأن Silexan (المعروف أيضًا باسم تحضير زيت اللافندر) كان أكثر فعالية ضد اضطراب القلق العام من الأدوية الوهمية ودواء الباروكستين الموصوف.بعد العلاج ، لم تجد الدراسة أي حالات لأعراض الانسحاب أو الآثار الجانبية الضارة.
دراسة أخرى نشرت في عام 2012 شملت 28 امرأة عالية الخطورة بعد الولادة ولاحظت ذلك من قبلنشر الخزامى في منازلهم، كان لديهم انخفاض كبير في اكتئاب ما بعد الولادة واضطراب القلق بعد خطة علاج لمدة أربعة أسابيع من العلاج بالروائح.
كما ثبت أن اللافندر يحسن أعراض اضطراب ما بعد الصدمة.ثمانون ملليغرامًا من زيت اللافندر يوميًاساعد في تقليل الاكتئاب بنسبة 33 في المائة وتقليل اضطرابات النوم وتقلب المزاج والحالة الصحية العامة بشكل كبير لدى 47 شخصًا يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة ، كما هو موضح في تجربة المرحلة الثانية المنشورة فيطب النبات.
لتخفيف التوتر وتحسين النوم ، ضعي موزعًا للهواء بجوار سريرك ، ووزعي الزيوت أثناء نومك بالليل أو في غرفة العائلة أثناء القراءة أو الاسترخاء في المساء.يمكنك أيضًا استخدامه موضعيًا خلف أذنيك للحصول على نتائج مماثلة.
