وصف مختصر:
زيت اللافندر العطري هوأكثر الزيوت العطرية استخدامًالا يُعرف الكثير عن فوائد الخزامى في عالمنا اليوم، ولكن فوائدها اكتُشفت في الواقع منذ أكثر من 2500 عام. وذلك بفضل خصائصها القوية المضادة للأكسدة، والمضادة للميكروبات، والمهدئة، والملطفة، والمضادة للاكتئاب،فوائد زيت اللافندر كثيرةوقد تم استخدامه لأغراض تجميلية وعلاجية على مدى قرون.
استخدم المصريون القدماء الخزامى في التحنيط وكعطر. في الواقع، عندما فُتح قبر الملك توت عنخ آمون عام 1923، قيل إن رائحة خفيفة من الخزامى كانت لا تزال موجودة بعد 3000 عام.
تدعو نصوص العلاج العطري القديمة والحديثة إلى استخدام الخزامى كـزيت عطري مضاد للبكتيريا. كانت أوراق وسيقان النبات تستخدم لإعداد مغلي لعلاج أمراض الجهاز الهضمي والروماتيزم، وكان الخزامى ذا قيمة لأغراض التجميل.
تشير الأبحاث إلى أناستخدم الرومان زيت الخزامىيُستخدم زيت اللافندر للاستحمام والطبخ وتنقية الهواء. وفي الكتاب المقدس، كان من بين المواد العطرية المستخدمة في المسح والشفاء.
نظرًا لخصائص زيت اللافندر المتعددة وخصائصه اللطيفة التي تسمح باستخدامه مباشرةً على البشرة، يُعتبر زيتًا أساسيًا، خاصةً للمبتدئين في استخدام الزيوت العطرية لصحتهم. ورغم أن العلم بدأ مؤخرًا فقط في تقييم فوائد زيت اللافندر الصحية، إلا أن هناك بالفعل أدلة وفيرة تُشير إلى قدراته المذهلة.
يُعدّ زيت اللافندر اليوم من أكثر الزيوت العطرية شيوعاً في العالم، وذلك لأسباب وجيهة. فقد بدأ الناس يدركون فوائد زيت اللافندر للجسم وللمنزل على حد سواء.
فوائد زيت اللافندر
1. الحماية المضادة للأكسدة
تُعدّ الجذور الحرة، مثلها مثل السموم والمواد الكيميائية والملوثات، من أخطر عوامل الخطر وأكثرها شيوعاً لجميع الأمراض التي تصيب الأمريكيين اليوم. وتُسبب الجذور الحرة ضعفاً في جهاز المناعة، وقد تُلحق أضراراً جسيمة بالجسم.
تتمثل استجابة الجسم الطبيعية لأضرار الجذور الحرة في إنتاج إنزيمات مضادة للأكسدة، وخاصة الجلوتاثيون والكاتالاز وديسموتاز الفائق (SOD)، التي تمنع هذه الجذور الحرة من إحداث الضرر. مع ذلك، قد يُصاب الجسم بنقص في مضادات الأكسدة إذا زاد عبء الجذور الحرة بشكل كبير، وهو أمر شائع نسبياً في الولايات المتحدة بسبب سوء التغذية والتعرض المفرط للسموم.
لحسن الحظ، يُعدّ الخزامى مضادًا طبيعيًا للأكسدة يعمل على الوقاية من الأمراض وعلاجها. وقد نُشرت دراسة في عام 2013 فيالطب النباتيوجد أنزاد النشاطمن بين أقوى مضادات الأكسدة في الجسم - الجلوتاثيون، والكاتالاز، وإنزيم ديسموتاز الفائق. وقد أشارت دراسات أحدث إلى نتائج مماثلة، وخلصت إلى أنيتمتع الخزامى بخصائص مضادة للأكسدةويساعد على منع أو عكس الإجهاد التأكسدي.
2. يساعد في علاج مرض السكري
في عام 2014، شرع علماء من تونس في إنجاز مهمة رائعة: اختبار تأثيرات الخزامى على نسبة السكر في الدم لمعرفة ما إذا كان بإمكانه المساعدة في عكس مرض السكري بشكل طبيعي.
خلال الدراسة التي أجريت على الحيوانات لمدة 15 يومًا، كانت النتائجلاحظكانت نتائج الباحثين مذهلة للغاية. باختصار، حمى العلاج بزيت اللافندر العطري الجسم من أعراض مرض السكري التالية:
- ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم (السمة المميزة لمرض السكري)
- الاضطرابات الأيضية (وخاصة استقلاب الدهون)
- مكاسب الكتب
- استنزاف مضادات الأكسدة في الكبد والكلى
- خلل في وظائف الكبد والكلى
- الكبد والكلىبيروكسدة الدهون(عندما "تسرق" الجذور الحرة جزيئات الدهون الضرورية من أغشية الخلايا)
على الرغم من الحاجة إلى مزيد من الأبحاث لفهم الإمكانات الكاملة للخزامى في الوقاية من داء السكري أو علاجه، إلا أن نتائج هذه الدراسة واعدة وتشير إلى الإمكانات العلاجية لمستخلص هذا النبات. لاستخدامه في علاج داء السكري، يُنصح بتطبيقه موضعيًا على الرقبة والصدر، أو استخدامه في جهاز التبخير المنزلي، أو تناوله كمكمل غذائي.
3. يحسن المزاج ويقلل التوتر
في السنوات الأخيرة، حظي زيت اللافندر باهتمام كبير لقدرته الفريدة على الحماية من التلف العصبي. تقليدياً، استُخدم اللافندر لعلاج مشاكل عصبية مثل الصداع النصفي والتوتر والقلق والاكتئاب، لذا من المثير للاهتمام أن نرى الأبحاث تواكب أخيراً هذه الفوائد التاريخية.
توجد العديد من الدراسات التي تُظهر تأثيرات هذا النبات على مستويات التوتر والقلق. وقد وجدت دراسة أجريت عام 2019 أناستنشاقالخزامىيُعد أحد أقوى الزيوت المزيلة للقلق، حيث أنه يقلل من القلق قبل الجراحة ويمكن اعتباره مهدئًا محتملاً للمرضى الذين يخضعون لإجراءات جراحية وتخدير.
في عام 2013، نشرت دراسة قائمة على الأدلة من قبلالمجلة الدولية للطب النفسي في الممارسة السريريةوجد أن تناول 80 ملليغرام من المكملات الغذائيةتساعد كبسولات زيت اللافندر العطري على تخفيفالقلق، واضطرابات النوم، والاكتئاب. بالإضافة إلى ذلك، لم تُسجّل في الدراسة أي آثار جانبية ضارة، أو تفاعلات دوائية، أو أعراض انسحابية نتيجة استخدام زيت اللافندر.
الالمجلة الدولية لعلم الأدوية النفسية العصبيةنشرت دراسة بشرية في عام 2014مكشوفأظهرت الدراسة أن دواء سيليكسان (المعروف أيضاً باسم مستحضر زيت اللافندر) كان أكثر فعالية في علاج اضطراب القلق العام من العلاج الوهمي ودواء باروكسيتين الموصوف طبياً. وبعد العلاج، لم تُسجّل أي حالات لأعراض انسحاب أو آثار جانبية ضارة.
أشارت دراسة أخرى نُشرت عام 2012 شملت 28 امرأة في فترة ما بعد الولادة معرضة لمخاطر عالية، إلى أنه بحلولنشر رائحة الخزامى في منازلهموقد لوحظ انخفاض ملحوظ في اكتئاب ما بعد الولادة وانخفاض في اضطراب القلق بعد خطة علاجية مدتها أربعة أسابيع باستخدام العلاج بالروائح العطرية.
وقد ثبت أيضاً أن الخزامى يحسن أعراض اضطراب ما بعد الصدمة.80 ملليغرام من زيت اللافندر يومياًساهم في تقليل الاكتئاب بنسبة 33%، وخفض اضطرابات النوم، وتقلبات المزاج، والحالة الصحية العامة بشكل ملحوظ لدى 47 شخصًا يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة، كما هو موضح في تجربة المرحلة الثانية المنشورة فيالطب النباتي.
للتخفيف من التوتر وتحسين النوم، ضع جهازًا لنشر الزيوت العطرية بجانب سريرك، واستخدمها أثناء نومك ليلًا أو في غرفة المعيشة أثناء القراءة أو الاسترخاء مساءً. يمكنك أيضًا استخدامها موضعيًا خلف أذنيك للحصول على نتائج مماثلة.
