وصف قصير:
نبات المريمية له تاريخ طويل كعشب طبي. وهو نبات معمر من جنس Salvi، واسمه العلمي Salvia sclarea. تعتبر واحدة من القمةالزيوت الأساسية للهرمونات، وخاصة عند النساء.
لقد تم تقديم العديد من المطالبات فيما يتعلق بفوائده عند التعامل مع التشنجات ودورات الحيض الثقيلة والهبات الساخنة والاختلالات الهرمونية. كما أنه معروف بقدرته على زيادة الدورة الدموية ودعم الجهاز الهضمي وتحسين صحة العين ومحاربة سرطان الدم.
تعتبر كلاري حكيم واحدة من أكثر الزيوت العطرية الصحية، فهي تحتوي على خصائص مضادة للتشنجات، ومضادة للاكتئاب، ومضادة للفطريات، ومضادة للعدوى، ومطهرة، ومضادة للتشنج، وقابضة ومضادة للالتهابات. كما أنه منشط للأعصاب ومهدئ ويحتوي على مكونات مهدئة ودافئة.
ما هو كلاري سيج؟
كلاري حكيم يحصل على اسمه من الكلمة اللاتينية "كلاروس"، والتي تعني "واضح". وهي عشبة معمرة تنمو من مايو إلى سبتمبر، وموطنها الأصلي شمال البحر الأبيض المتوسط، إلى جانب بعض المناطق في شمال أفريقيا وآسيا الوسطى.
يصل ارتفاع النبات إلى 4-5 أقدام، وله سيقان مربعة سميكة مغطاة بالشعر. الزهور الملونة، التي تتراوح من أرجواني إلى البنفسجي، تتفتح في عناقيد.
المكونات الرئيسية للزيت العطري كلاري حكيم هي سكلاريول، ألفا تيربينول، جيرانيول، أسيتات ليناليل، لينالول، كاريوفيلين، أسيتات نيريل وجرماكرين-د؛ أنه يحتوي على تركيزات عالية من استرات حوالي 72 في المئة.
الفوائد الصحية
1. يخفف من آلام الدورة الشهرية
تعمل المريمية على تنظيم الدورة الشهرية عن طريق موازنة مستويات الهرمونات بشكل طبيعي وتحفيز فتح الجهاز المسدود. لديه القدرة على العلاجأعراض الدورة الشهريةكذلك، بما في ذلك الانتفاخ والتشنجات وتقلب المزاج والرغبة الشديدة في تناول الطعام.
هذا الزيت العطري مضاد للتشنج أيضًا، مما يعني أنه يعالج التشنجات والمشاكل ذات الصلة مثل تشنجات العضلات والصداع وآلام المعدة. يقوم بذلك عن طريق إرخاء النبضات العصبية التي لا يمكننا السيطرة عليها.
دراسة مثيرة للاهتمام أجريت في جامعة أكسفورد بروكس في المملكة المتحدةتم تحليلهاتأثير العلاج بالروائح على النساء أثناء المخاض. أجريت الدراسة على مدى ثماني سنوات وشاركت فيها 8058 امرأة.
تشير الأدلة من هذه الدراسة إلى أن العلاج العطري يمكن أن يكون فعالاً في تقليل قلق الأمهات وخوفهن وألمهن أثناء المخاض. من بين الزيوت الأساسية العشرة التي تم استخدامها أثناء الولادة، زيت المريمية وزيت البابونجوكانت الأكثر فعالية في تخفيف الألم.
دراسة أخرى عام 2012قياسآثار العلاج بالروائح كمسكن للألم أثناء الدورة الشهرية لدى فتيات المدارس الثانوية. كانت هناك مجموعة تدليك بالعلاج العطري ومجموعة أسيتامينوفين (مسكن الألم ومخفض الحمى). تم إجراء التدليك العطري على الأشخاص في مجموعة العلاج، مع تدليك البطن مرة واحدة باستخدام المريمية، والبردقوش، والقرفة، والزنجبيل، وإكليل الجبل.زيوت إبرة الراعيفي قاعدة من زيت اللوز.
تم تقييم مستوى آلام الدورة الشهرية بعد 24 ساعة. وجدت النتائج أن انخفاض آلام الدورة الشهرية كان أعلى بكثير في مجموعة العلاج العطري منه في مجموعة الأسيتامينوفين.
2. يدعم التوازن الهرموني
تؤثر الميرمية على هرمونات الجسم بسبب احتوائها على فيتويستروغنز طبيعي، والذي يشار إليه باسم “الاستروجين الغذائي” وهو مشتق من النباتات وليس من داخل نظام الغدد الصماء. تعطي هذه الاستروجينات النباتية المريمية القدرة على التسبب في تأثيرات هرمون الاستروجين. ينظم مستويات هرمون الاستروجين ويضمن صحة الرحم على المدى الطويل، مما يقلل من فرص الإصابة بسرطان الرحم والمبيض.
الكثير من المشكلات الصحية اليوم، حتى أشياء مثل العقم ومتلازمة المبيض المتعدد الكيسات والسرطانات المستندة إلى هرمون الاستروجين، تنتج عن زيادة هرمون الاستروجين في الجسم - ويرجع ذلك جزئيًا إلى استهلاكنا للإستروجين.الأطعمة عالية الاستروجين. نظرًا لأن المريمية تساعد على موازنة مستويات هرمون الاستروجين، فهي زيت أساسي فعال بشكل لا يصدق.
دراسة نشرت عام 2014 في مجلة أبحاث العلاج بالنباتاتوجدأن استنشاق زيت المريمية له القدرة على تقليل مستويات الكورتيزول بنسبة 36 بالمائة وتحسين مستويات هرمون الغدة الدرقية. وقد أجريت الدراسة على 22 امرأة في الخمسينات من عمرهن بعد انقطاع الطمث، وتم تشخيص إصابة بعضهن بالاكتئاب.
وفي نهاية التجربة، ذكر الباحثون أن “زيت المريمية كان له تأثير ذو دلالة إحصائية على خفض الكورتيزول وكان له تأثير مضاد للاكتئاب وتحسين الحالة المزاجية”.
3. يخفف الأرق
الأشخاص الذين يعانون منأرققد تجد الراحة مع زيت المريمية. إنه مهدئ طبيعي وسيمنحك الشعور بالهدوء والسكينة الضروري للنوم. عندما لا تستطيع النوم، عادة ما تستيقظ وأنت تشعر بعدم النشاط، مما يؤثر سلبًا على قدرتك على العمل خلال النهار. لا يؤثر الأرق على مستوى طاقتك وحالتك المزاجية فحسب، بل يؤثر أيضًا على صحتك وأداء العمل ونوعية الحياة.
هناك سببان رئيسيان للأرق هما التوتر والتغيرات الهرمونية. يمكن للزيت العطري الطبيعي أن يحسن الأرق بدون أدوية عن طريق تخفيف مشاعر التوتر والقلق، وعن طريق موازنة مستويات الهرمونات.
دراسة عام 2017 نشرت في الطب التكميلي والطب البديل المبني على الأدلةأظهرأن تطبيق زيت التدليك بما في ذلك زيت اللافندر، ومستخلص الجريب فروت،زيت زهر البرتقالوعملت كلاري حكيم على الجلد على تحسين نوعية النوم لدى الممرضات مع نوبات ليلية متناوبة.
4. يزيد الدورة الدموية
تفتح المريمية الأوعية الدموية وتسمح بزيادة الدورة الدموية؛ كما أنه يخفض ضغط الدم بشكل طبيعي عن طريق استرخاء الدماغ والشرايين. وهذا يعزز أداء الجهاز الأيضي عن طريق زيادة كمية الأكسجين التي تدخل إلى العضلات ودعم وظيفة الأعضاء.
دراسة أجريت في قسم علوم التمريض الأساسية في جمهورية كورياقياسقدرة زيت كلاري حكيم على خفض ضغط الدم لدى النساء المصابات بسلس البول أو التبول اللاإرادي. شاركت في الدراسة أربع وثلاثون امرأة، وتم إعطاؤهن إما زيت الميرمية،زيت اللافندرأو زيت اللوز (لالمجموعة الضابطة)؛ ثم تم قياسها بعد استنشاق هذه الروائح لمدة 60 دقيقة.
أشارت النتائج إلى أن مجموعة زيت الكلاري شهدت انخفاضا ملحوظا في ضغط الدم الانقباضي مقارنة مع مجموعتي السيطرة وزيت اللافندر، وانخفاضا كبيرا في ضغط الدم الانبساطي مقارنة مع مجموعة زيت اللافندر، وانخفاضا ملحوظا في معدل التنفس مقارنة مع مجموعة السيطرة. مجموعة.
تشير البيانات إلى أن استنشاق زيت كلاري قد يكون مفيدًا في تحفيز الاسترخاء لدى الإناث المصابات بسلس البول، خاصة أثناء خضوعهن للتقييمات.
5. يحسن صحة القلب والأوعية الدموية
الخصائص المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات في زيت المريمية تحمي القلب وقد تساعدخفض الكولسترول بشكل طبيعي. كما يقلل الزيت من التوتر العاطفي ويحسن الدورة الدموية، وهما عاملان مهمان للغاية لخفض نسبة الكوليسترول ودعم نظام القلب والأوعية الدموية.
تجربة واحدة مزدوجة التعمية، عشوائية، خاضعة للرقابة تشمل 34 مريضةأظهرأن المريمية خفضت بشكل ملحوظ ضغط الدم الانقباضي مقارنة بمجموعتي الدواء الوهمي وزيت اللافندر، كما انخفضت ضغط الدم الانبساطي ومعدل التنفس بشكل ملحوظ أيضًا. قام المشاركون ببساطة باستنشاق زيت كلاري الأساسي الآمن وتم قياس مستويات ضغط الدم لديهم بعد 60 دقيقة من الاستنشاق.
