وصف قصير:
نبات المريمية كلاري له تاريخ طويل كعشب طبي.إنه نبات معمر في جنس سالفي ، واسمه العلمي هو سالفيا إسكلاريا.تعتبر واحدة من أفضل الشركاتالزيوت الأساسية للهرموناتخاصة عند النساء.
تم تقديم العديد من الادعاءات حول فوائده عند التعامل مع التشنجات ودورات الحيض الثقيلة والهبات الساخنة والاختلالات الهرمونية.كما أنه معروف بقدرته على زيادة الدورة الدموية ودعم الجهاز الهضمي وتحسين صحة العين ومحاربة اللوكيميا.
مريمية كلاري هي واحدة من أكثر الزيوت العطرية صحة ، حيث تحتوي على خصائص مضادة للاختلاج ، ومضادة للاكتئاب ، ومضادة للفطريات ، ومضادة للعدوى ، ومطهر ، ومضادة للتشنج ، وخصائص قابضة ومضادة للالتهابات.إنه أيضًا منشط للأعصاب ومهدئ مع مكونات مهدئة ودافئة.
ما هو كلاري سيج؟
حصلت Clary sage على اسمها من الكلمة اللاتينية "clarus" والتي تعني "واضح".إنه عشب معمر ينمو من مايو إلى سبتمبر ، وموطنه الأصلي شمال البحر الأبيض المتوسط ، إلى جانب بعض المناطق في شمال إفريقيا وآسيا الوسطى.
يصل ارتفاع النبات إلى 4-5 أقدام وله سيقان مربعة سميكة مغطاة بالشعر.تتفتح الأزهار الملونة ، من أرجواني إلى بنفسجي ، في عناقيد.
المكونات الرئيسية للزيت العطري للمريمية هي sclareol و alpha terpineol و geraniol و linalyl acetate و linalool و caryophyllene و neryl acetate و germacrene-D ؛لديها تركيزات عالية من الاسترات بحوالي 72 في المائة.
الفوائد الصحية
1. يخفف آلام الدورة الشهرية
يعمل Clary sage على تنظيم الدورة الشهرية من خلال موازنة مستويات الهرمون بشكل طبيعي وتحفيز فتح نظام معرق.لديه القدرة على العلاجأعراض الدورة الشهريةبما في ذلك الانتفاخ والتشنجات وتقلبات المزاج والرغبة الشديدة في تناول الطعام.
هذا الزيت العطري مضاد للتشنج أيضًا ، مما يعني أنه يعالج التشنجات والمشاكل ذات الصلة مثل تقلصات العضلات والصداع وآلام المعدة.يقوم بذلك عن طريق إرخاء النبضات العصبية التي لا يمكننا السيطرة عليها.
دراسة مثيرة للاهتمام أجريت في جامعة أكسفورد بروكس في المملكة المتحدةتحليلهاتأثير العلاج بالروائح على النساء أثناء المخاض.أجريت الدراسة على مدى ثماني سنوات وشاركت فيها 8058 امرأة.
تشير الأدلة من هذه الدراسة إلى أن العلاج بالروائح يمكن أن يكون فعالًا في تقليل قلق الأم وخوفها وألمها أثناء المخاض.من بين 10 زيوت أساسية تم استخدامها أثناء الولادة ، زيت كلاري ساج وزيت البابونجكانت الأكثر فعالية في تسكين الآلام.
دراسة أخرى عام 2012تقاسآثار العلاج بالروائح كمسكن للألم أثناء الدورة الشهرية لطالبات المدارس الثانوية.كانت هناك مجموعة تدليك للعلاج بالروائح ومجموعة أسيتامينوفين (مسكن للألم ومخفض للحمى).تم إجراء التدليك بالزيوت العطرية على مواضيع في المجموعة العلاجية ، مع تدليك البطن مرة واحدة باستخدام كلاري ساج ، مردقوش ، قرفة ، زنجبيل وزيوت إبرة الراعيفي قاعدة من زيت اللوز.
تم تقييم مستوى آلام الدورة الشهرية بعد 24 ساعة.وجدت النتائج أن الحد من آلام الدورة الشهرية كان أعلى بشكل ملحوظ في مجموعة العلاج بالروائح منه في مجموعة الأسيتامينوفين.
2. يدعم التوازن الهرموني
يؤثر Clary sage على هرمونات الجسم لاحتوائه على فيتويستروغينات طبيعية ، والتي يشار إليها باسم "هرمون الاستروجين الغذائي" المشتق من النباتات وليس داخل نظام الغدد الصماء.تعطي هذه الفيتواستروجين حكيم كلاري القدرة على إحداث تأثيرات هرمون الاستروجين.ينظم مستويات هرمون الاستروجين ويضمن صحة الرحم على المدى الطويل - مما يقلل من فرص الإصابة بسرطان الرحم والمبيض.
الكثير من المشكلات الصحية اليوم ، حتى أشياء مثل العقم ومتلازمة تكيس المبايض والسرطانات القائمة على هرمون الاستروجين ، سببها زيادة هرمون الاستروجين في الجسم - ويرجع ذلك جزئيًا إلى استهلاكنا لـالأطعمة عالية الاستروجين.لأن كلاري حكيم يساعد على موازنة مستويات هرمون الاستروجين ، فهو زيت أساسي فعال بشكل لا يصدق.
دراسة 2014 نشرت في مجلة أبحاث العلاج بالنباتاتوجدتأن استنشاق زيت حكيم كلاري كان له القدرة على تقليل مستويات الكورتيزول بنسبة 36 في المائة وتحسين مستويات هرمون الغدة الدرقية.أجريت الدراسة على 22 امرأة في فترة ما بعد انقطاع الطمث في الخمسينيات من العمر ، تم تشخيص بعضهن بالاكتئاب.
في نهاية التجربة ، ذكر الباحثون أن "زيت المريمية كلاري له تأثير مهم إحصائيًا على خفض الكورتيزول وله تأثير مضاد للاكتئاب يحسن الحالة المزاجية."
3. يخفف الأرق
الناس يعانون منالأرققد تجد الراحة مع زيت المريمية كلاري.إنه مهدئ طبيعي ويمنحك الشعور بالهدوء والسكينة الضروري للنوم.عندما لا تستطيع النوم ، عادة ما تستيقظ من الشعور بعدم الانتعاش ، مما يؤثر سلبًا على قدرتك على العمل أثناء النهار.لا يؤثر الأرق على مستوى طاقتك ومزاجك فحسب ، بل يؤثر أيضًا على صحتك وأدائك في العمل ونوعية حياتك.
سببان رئيسيان للأرق هما الإجهاد والتغيرات الهرمونية.يمكن للزيت العطري الطبيعي أن يحسن الأرق بدون أدوية عن طريق تخفيف مشاعر التوتر والقلق ، وعن طريق موازنة مستويات الهرمونات.
دراسة نشرت عام 2017 في الطب البديل والمبني على الأدلةأظهريتم تطبيق زيت التدليك بما في ذلك زيت اللافندر ومستخلص الجريب فروت ،زيت زهر البرتقالو clary sage على الجلد يعمل على تحسين نوعية النوم لدى الممرضات مع نوبات ليلية متناوبة.
4. يزيد من الدورة الدموية
يفتح Clary sage الأوعية الدموية ويسمح بزيادة الدورة الدموية ؛كما أنه يخفض ضغط الدم بشكل طبيعي عن طريق إرخاء الدماغ والشرايين.هذا يعزز أداء نظام التمثيل الغذائي عن طريق زيادة كمية الأكسجين التي تصل إلى العضلات ودعم وظائف الأعضاء.
دراسة أجريت في قسم علوم التمريض الأساسية في جمهورية كورياتقاسقدرة زيت المريمية كلاري على خفض ضغط الدم لدى النساء المصابات بسلس البول أو التبول اللاإرادي.شاركت 34 امرأة في الدراسة ، وتم إعطاؤهن إما زيت المريمية كلاري ،زيت اللافندرأو زيت اللوز (للمجموعة الضابطة) ؛ثم تم قياسها بعد استنشاق هذه الروائح لمدة 60 دقيقة.
أشارت النتائج إلى أن مجموعة زيت كلاري شهدت انخفاضًا معنويًا في ضغط الدم الانقباضي مقارنة بمجموعتي التحكم وزيت اللافندر ، وانخفاض معنوي في ضغط الدم الانبساطي مقارنة بمجموعة زيت اللافندر ، وانخفاض معنوي في معدل التنفس مقارنة بمجموعة التحكم. مجموعة.
تشير البيانات إلى أن استنشاق زيت كلاري قد يكون مفيدًا في إحداث الاسترخاء عند الإناث المصابات بسلس البول ، خاصةً عند خضوعهن للتقييمات.
5. يحسن صحة القلب والأوعية الدموية
الخصائص المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات من زيت المريمية كلاري هي واقية للقلب وقد تساعدخفض الكولسترول بشكل طبيعي.يقلل الزيت أيضًا من التوتر العاطفي ويحسن الدورة الدموية - وهما عاملان مهمان للغاية لخفض الكوليسترول ودعم نظام القلب والأوعية الدموية.
تجربة واحدة مزدوجة التعمية ، معشاة ذات شواهد ، تضم 34 مريضةأظهرأنقص كلاري المريمية ضغط الدم الانقباضي بشكل ملحوظ مقارنة بمجموعات الدواء الوهمي وزيت اللافندر ، كما خفضت ضغط الدم الانبساطي ومعدل التنفس بشكل ملحوظ أيضًا.استنشق المشاركون ببساطة زيتًا أساسيًا آمنًا من كلاري وتم قياس مستويات ضغط الدم لديهم بعد 60 دقيقة من الاستنشاق.
