وصف مختصر:
زيت اللافندر العطري هوالزيت العطري الأكثر استخدامًافي عالمنا اليوم، ولكن فوائد اللافندر اكتُشفت منذ أكثر من 2500 عام. بفضل خصائصه القوية المضادة للأكسدة، والمضادة للميكروبات، والمهدئة، والمهدئة، والمضادة للاكتئاب،فوائد زيت اللافندر كثيرةوقد تم استخدامه في التجميل والعلاج لعدة قرون.
استخدم المصريون الخزامى في التحنيط وكعطر. في الواقع، عندما فُتح قبر الملك توت عنخ آمون عام ١٩٢٣، قيل إنه وُجدت رائحة خزامى خفيفة لا تزال موجودة بعد ٣٠٠٠ عام.
تدعو نصوص العلاج بالروائح المبكرة والحديثة إلى استخدام اللافندر كـزيت عطري مضاد للبكتيرياتم استخدام أوراق وسيقان النبات لإعداد مشروبات لعلاج أمراض الجهاز الهضمي والروماتيزم، كما تم تقدير اللافندر لأغراضه التجميلية.
تظهر الأبحاث أناستخدم الرومان زيت اللافندرللاستحمام والطبخ وتنقية الهواء. وفي الكتاب المقدس، كان زيت اللافندر من بين المواد العطرية المستخدمة للدهن والشفاء.
لأن زيت اللافندر يتميز بخصائص متعددة ولطيف بما يكفي لاستخدامه مباشرة على البشرة، فهو يُعدّ زيتًا أساسيًا، خاصةً إذا كنتِ مبتدئة في استخدام الزيوت العطرية لصحتك. لم يبدأ العلم إلا مؤخرًا في تقييم الآثار الصحية لزيت اللافندر العطري، ولكن هناك بالفعل أدلة وفيرة تشير إلى القدرات المذهلة لهذا الزيت.
يُعدّ اللافندر اليوم من أشهر الزيوت العطرية في العالم، ولسبب وجيه. فقد بدأ الناس يدركون فوائده للجسم والمنزل.
فوائد زيت اللافندر
1. الحماية المضادة للأكسدة
تُعتبر الجذور الحرة، مثل السموم والمواد الكيميائية والملوثات، من أخطر عوامل الخطر وأكثرها شيوعًا لكل مرض يصيب الأمريكيين اليوم. فهي مسؤولة عن تعطيل جهاز المناعة، ويمكن أن تُسبب أضرارًا جسيمة لجسمك.
الاستجابة الطبيعية للجسم لضرر الجذور الحرة تتمثل في إنتاج إنزيمات مضادة للأكسدة - وخاصةً الجلوتاثيون والكاتالاز وفائق أكسيد ديسميوتاز (SOD) - تمنع هذه الجذور الحرة من إحداث ضررها. للأسف، قد يعاني الجسم من نقص في مضادات الأكسدة إذا كان عبء الجذور الحرة كبيرًا بما يكفي، وهو أمر شائع نسبيًا في الولايات المتحدة بسبب سوء التغذية والتعرض المفرط للسموم.
لحسن الحظ، يُعدّ اللافندر مضادًا طبيعيًا للأكسدة، يعمل على الوقاية من الأمراض وعكس مسارها. وقد أظهرت دراسة نُشرت عام ٢٠١٣ فيالطب النباتيوجدت أنهزاد النشاطمن أقوى مضادات الأكسدة في الجسم - الجلوتاثيون، والكاتالاز، وSOD. وقد أشارت دراسات أحدث إلى نتائج مماثلة، وخلصت إلى أناللافندر له نشاط مضاد للأكسدةويساعد على منع أو عكس الإجهاد التأكسدي.
2. يساعد في علاج مرض السكري
في عام 2014، شرع علماء من تونس في إنجاز مهمة رائعة: اختبار تأثيرات اللافندر على سكر الدم لمعرفة ما إذا كان بإمكانه المساعدة في عكس مسار مرض السكري بشكل طبيعي.
خلال دراسة أجريت على الحيوانات لمدة 15 يومًا، كانت النتائجلاحظكانت نتائج الباحثين مذهلة للغاية. باختصار، ساهم العلاج بزيت اللافندر العطري في حماية الجسم من أعراض مرض السكري التالية:
- ارتفاع نسبة السكر في الدم (السمة المميزة لمرض السكري)
- الاضطرابات الأيضية (خاصة التمثيل الغذائي للدهون)
- زيادة الوزن
- نقص مضادات الأكسدة في الكبد والكلى
- خلل في وظائف الكبد والكلى
- الكبد والكلىأكسدة الدهون(عندما "تسرق" الجذور الحرة جزيئات الدهون الضرورية من أغشية الخلايا)
على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث لفهم القدرة الكاملة للخزامى في الوقاية من داء السكري أو علاجه، إلا أن نتائج هذه الدراسة واعدة وتشير إلى الإمكانات العلاجية لمستخلص النبات. لاستخدامه لعلاج داء السكري، يُوضع موضعيًا على الرقبة والصدر، أو يُنشر في المنزل، أو يُضاف إليه كمكمل غذائي.
3. يحسن المزاج ويقلل التوتر
في السنوات الأخيرة، حظي زيت اللافندر بمكانة مرموقة لقدرته الفريدة على الحماية من التلف العصبي. وقد استُخدم اللافندر تقليديًا لعلاج مشاكل عصبية مثل الصداع النصفي والتوتر والقلق والاكتئاب، لذا من المثير للاهتمام أن نرى أن الأبحاث العلمية تُواكب التطورات الحديثة.
هناك العديد من الدراسات التي تُظهر تأثير النبات على مستويات التوتر والقلق. وجدت دراسة أجريت عام ٢٠١٩ أناستنشاقلافاندولايعد من أقوى الزيوت المضادة للقلق، حيث يقلل من القلق أثناء العمليات الجراحية ويمكن اعتباره مهدئًا محتملاً للمرضى الذين يخضعون للإجراءات الجراحية والتخدير.
في عام 2013، نشرت دراسة قائمة على الأدلةالمجلة الدولية للطب النفسي في الممارسة السريريةوجد أن تناول مكملات غذائية تحتوي على 80 مليجرامًاتساعد كبسولات زيت اللافندر العطري على تخفيفالقلق، واضطرابات النوم، والاكتئاب. إضافةً إلى ذلك، لم تُسجّل الدراسة أي آثار جانبية ضارة، أو تفاعلات دوائية، أو أعراض انسحاب من استخدام زيت اللافندر.
الالمجلة الدولية لعلم الأدوية النفسية العصبيةنُشرت دراسة بشرية في عام 2014 تفيد بأنمكشوفأن السيلكسان (المعروف أيضًا باسم مستحضر زيت اللافندر) كان أكثر فعالية في علاج اضطراب القلق العام من الأدوية الوهمية ودواء باروكستين الموصوف طبيًا. بعد العلاج، لم تظهر الدراسة أي أعراض انسحاب أو آثار جانبية سلبية.
وشملت دراسة أخرى نشرت في عام 2012 28 امرأة معرضة للخطر بعد الولادة، وأشارت إلى أنه بحلول عام 2012،نشر الخزامى في منازلهموقد أظهرت الدراسة أن النساء اللاتي تناولن العلاج بالروائح العطرية انخفض لديهن بشكل ملحوظ أعراض الاكتئاب بعد الولادة وانخفاض اضطراب القلق بعد خطة علاج مدتها أربعة أسابيع.
وقد ثبت أيضًا أن اللافندر يعمل على تحسين أعراض اضطراب ما بعد الصدمة.ثمانون مليجرام من زيت اللافندر يوميًاساعد في تقليل الاكتئاب بنسبة 33 في المائة وتقليل اضطرابات النوم وتقلب المزاج والحالة الصحية العامة بشكل كبير لدى 47 شخصًا يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة، كما هو موضح في تجربة المرحلة الثانية التي نُشرت فيالطب النباتي.
لتخفيف التوتر وتحسين النوم، ضع ناشرًا للروائح العطرية بجانب سريرك، وانشر الزيوت العطرية أثناء نومك ليلًا أو في غرفة المعيشة أثناء القراءة أو الاسترخاء مساءً. يمكنك أيضًا استخدامه موضعيًا خلف أذنيك للحصول على نتائج مماثلة.
